Gratuluję spadku wagi...teraz niech spada dalej...Ale przy takiej ilości ruchu jaką sobie aplikujesz nie powinno być z tym problemów...
Pozdrowionka!
Wersja do druku
Gratuluję spadku wagi...teraz niech spada dalej...Ale przy takiej ilości ruchu jaką sobie aplikujesz nie powinno być z tym problemów...
Pozdrowionka!
http://www.bakker-holland.de/images/...large/3150.jpg
Joluś, pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia :)
jak tylko znajdę trochę czasu, zaraz wyślę Ci mailem to o co prosiłaś :)
JOLUŚ MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.
BRNE MOJA DROGĄ.http://img208.imageshack.us/img208/5790/buziakijc3.gif
Z Tobą rażniej...
http://e-kartki.net/kartki/big/115653676056.jpg
Raport:
:arrow: kalorie 1041
:arrow: płyny 2.5 litra (przed snem bedzie jeszcze 0.5)
:arrow: ruch:spacer 2.5 godz,areobik 0.5 godz,sprzatanie kuchni -1 godzina -spalone 785
:arrow: dla siebie -relaks z książka :D
http://www.sirmi.ic.cz/hvezda/22.gifhttp://www.sirmi.ic.cz/hvezda/20.gif
Joluniu no to jeszcze pozwolę sobie złożyć życzenia Twojemu zięciowi.
Oby 13 grudzień był dla niego zawsze szczęśliwy i radosny.
On pewnie za młody by pamietać ogłoszenie stanu wojennego, Ania miała 7 lat i strasznie płakała, że goście do niej nie przyjdą. Goście przyszli ale bylo trochę smutno. Dobrze ,że to już poza nami.
http://images2.fotosik.pl/93/62e554fd22867aaa.jpg
Witam wszystkich cieplutko :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/11.gif
U mnie wszystko w porzadku -zdrowie i entuzjazm do dietkowania jak najbardziej dopisują :D :D :!: Dzisiaj troszke mnie ćwiczyłam,ale po pierwsze miałam mniej czasu,a po drugie po wczorajszym bylam troszke...połamana :wink: :lol: :!: Ruchu teraz i tak mam sporo-przedwczoraj umyłam 3 okna u babci,a teraz moje czekaja na umycie,a jest ich 9 :roll: :!: No i oczywiście świąteczne porzadki -sporo już zrobiłam,ale jeszcze dużo przede mną.O zakupach juz nie wspominam,chociaz co mogłam kupić wcześniej ,to już to zrobiłam.Nie lubię czekać na ostatnia chwile :roll: :!: Muszę przyznac,że boję się świąt -boje sie,żeby za dużo nie przytyć :roll: :roll: :!: Bedę starać sie ze wszystkich sił i na pewno nie będe się obżerać,ale też na pewno popróbuje troszkę smakołyków -przecież dieta nie może być katorgą ani karą,prawda :?: :?:
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/174.gif
Animko :D dziekuję za kartkę z piekna sentencją :!: Trzymaj sie - trzeba miec nadzieję,ze wszystko uloży się pomyślnie :) :!: :!:
Hiiiii :D super Ci idzie :!:
Bike :D jak ja lubię malinki -mniam :roll: :lol: :!: Miałam ich w tym roku mnostwo w ogródku :D :!: Dziekuję za maila :!:
Najmaluszku :D dziekuję :!:cięzko mi idzie zrzucanie tych ostatnich kilosków,ale wierzę,że dam rade,a przecież mówią,że wiara czyni cuda :D :!:
Psotulko :D cieszę się,że dzielnie walczysz - na pewno osiągniesz wymarzony cel :D :!: :!:
Belluś :D pamietaj,pamiętam jak ciężko bylo mi się zmusic do ćwiczeń :!: a teraz :?: :?: Teraz o dziwo,aż się rwę do cwiczen -sama nie wiem co mnie tak do nich ciągnie :wink: :lol: :?: Buziaki :!:
Sylwio :D zycze Ci więc ego spadku wagi i śniegu,chociaż tego drugiego to ja nie lubie :roll: :!: Jak dla mnie to śnieg mógłby spaść na święta i...zniknąc po nowym roku :wink: :lol: :!:
Dorfuś :D cieszę się,że Cię mobilizuje,chociaż...nie wiem w jaki sposob to robię :roll: :?: Głowa do góry -już niedługo bedziemy świętować Twoja piąteczkę :D :!: :!: Co do pierniczkow,to się tobie nie dziwie -sama też bym się im nie oparła :roll: :!: A świeta...też się ich boje,ale cóż....nie znikną z kalendarza i musimy jakos dzielnie je przeżyć :roll: :!: :!: Dziekuje za zyczenia dla zięcia -konczy 29 lat więc w 81 roku był malym berbeciem.Ja natomiast bardzo dobrze pamiętam ten dzien -pamiętam strach i przerażenie i niepewność co bedzie jutro :cry: :!: :!:
Muniko :D pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie :D :!:
Magdo :D buziaki :!: Wcale nie byloby to takie trudne :roll: :!:Jestem tylko jedna z dziesiątek forumowiczek :!:
Kardolz :D i Ciebie fajnie jest widziec na moim wątku -rzadko ostatnio bywasz na forum i pusto jakos bez Twoich wpisów :roll: :!: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/kytka/112.gif
Ale jestes w PIERWSZEJ PIATCE :P :P :P :P :P
JOLUS NAPEWNO I W ŚWIĘTA SOBIE PORADZISZ.
U NAS NA DODATEK W IDZIEŃ ŚWIĄT SĄ CHRZCINY TO BĘDZIE DOPIERO NIELADA WYSIŁEK BY ZA DUŻO NIE PRZYTYĆ.
DZIŚ STRASZNIE MNIE BOLI PO 200 BRZUSZKACH.
ŚLICZNIE DIETKUJESZ .http://janinka.blox.pl/resource/9.gif
Pozdrawiam z samego rana http://www.gify.nou.cz/sv8_d_zvon5_soubory/d104.gif
Buziaczki na miły dzien :P :P :P :P
http://img204.imageshack.us/img204/7321/cudoll0.gif
http://angelwinks.net/images//flowerpod/flowerpod3.jpg
Joluś, a ja wiem dlaczego tak Cię ciągnie do ćwiczonek :!: :P
Twój organizm uzależnił się już od endorfin :D
pamiętam ten stan i bardzo chcę do tego wrócić :)
pozdrawiam cieplutko :)
okna.... dobry pomysł, ale się d. ucieszy jak zobaczy że umyłam:)))
hehehe
dzięki lunka za inspirację...
co do fotek, to jeszcze nie doszłam do tego żeby ci wysłać...jakoś po 8 h w pracy przy kompie trochę mnie od niego w domu odrzuca....
Hi Luneczka, a Ty jak zwykle okna w dwóch domach myjesz, podwójnie kalorie spalasz. :P :wink: Ale czy, aby ostatnie mycie okien nie zakończyło się choróbką. :wink: Uważaj na siebie. :P A endorfinki to najlepszy narkotyk, taki zdrowy i przecudownie optymistyczny. :P Dziś mi się za bardzo nie chciało pocwiczyć drugiej serii, ale przełamałam się i poszło jak z płatka. Buziolce wielkie! :P
Dziekuje ze zawsze o mnie pamietasz:) Ja również boje sie tych świąt a już nawet nie tego ze przytyje ale tego że jak sie najem to już nie wróce do diety...
Pozdrawiam i życze miłego dnia
Jolu,ja rowniez sie boje swiat,bo teraz tak ciezko nad dietka pracuje , :shock: a pozniej co mam przytyc?
http://republika.pl/blog_xg_1176937/.../tr/xghfgc.gif
Nadrobilam zaleglosci na Twoim watku :lol:
Brawo Jolus, widze ze u Ciebie wszystko w porzadku, i dieta, i woda, i ruch, wspaniale! Jestem pewna ze w Swieta poradzisz sobie i bedziesz umiala skosztowac wszystkich smakolykow z umiarem, w koncu ciezko pracowalas caly rok, nie zmarnujesz tego!
Buziaki! :lol:
Jolu pozdrawiam i życzę miłęgo popołudnia
A mycie okien , to co najmniej jak intensywny aerobik ....................
Jolus i niech ktos sprobuje powiedziec , ze nie pracujesz :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Swietnie sobie radzisz ze wszystkim :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
:D DZIEKI ASIU BO DZISIAJ UMYLAM WSZYSTKIE :D
http://www.ewa.bicom.pl/kartki/images/dziek_1.jpg
:D JA SIE DZISIAJ NAPRACOWALAM .7 POTY NA MNIE BIJA I JESZCZE MUSZE :!: DLATEGO PODSYLAM BUZIAKI :D W CZASIE PRZERWY :!:
Lunka pozdrawiam i życzę miłego , spokojnego wieczornego odpoczynku.
Jutro tez jest dzień a robota nie zając. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://images4.fotosik.pl/248/0751ae7f66c37e76.jpg
Witam kochane forumki :D :D :D :!:
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa1_soubory/sa76.gif
U mnie wszystko w porzadku.Dzisiaj dalszy ciąg przedświatecznych porządkow :roll: :!: Sprzatłam łazienke i umyłam wszystkie 9 okien :roll: :!: Jutro jade po ostatni prezent i zrobie częśc zakupów.Mam teraz mniej czasu na gimnastyke,ale ruchu to mi nie brakuje -wprost przeciwnie :wink: :lol: :!:
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa2_soubory/sa118.gif
Raport:
:arrow: kalorie 1104
:arrow: płyny 3 litry
:arrow: ruch-sprzątanie łazienki -1 godz,mycie okien 4 godz i spacer 45 minut-spalone 1290
:arrow: dla siebie...jeszcze nie wiem-chyba maseczka i balsamowanie
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa2_soubory/sa118.gif
Dorfo :D oj chyba zając :wink: :!: Chociaz większośc już zrobiłam,to jeszcze sporo zostalo,a jutro idę jeszcze umyć resztę okien u babci :roll: :!:Buziaki zasyłam i miłych snów życzę :D
Psotulko :D to mozemy sobie podac ręce -tak sie narobiłam,że juz nawet na rowerek sił zabrakło :roll: :!:
Bewiczku :D niektórzy sądza,że jak kobieta nie pracuje zawodowo to sie leni,ale ja czasami nie wiem w co mam rece włożyc :roll: :!:Szczegolnie od wiosny do późnej jesieni ,kiedy dochodzi praca na ogródku :roll: :!:
Asiu :D nieźle się nagimnastykowalam,ale okienka pomyte :D :!:
Buttermilk :D cieszę się,że znalazłaś chwilke,zeby do mnie zajrzeć :!: Ja nie jestem taka pewno czy poradzę sobie w święta -postaram się :D :!:
Katson :D musimy być sile -jakos sobie poradzimy :!: :!:
Sloneczko :D super Ci idzie :!:
Belluś] :D masz dobra pamięc -faktycznie ostatnie mycie okien przyplaciłam chorobą,ale teraz jestem zdrowa jak rydz :D :!: Zostaly mi jeszcze na jutro 4 okna u babci :wink: :!: Cieszę się,że załapałaś bakcyla do ćwiczen -brawo :!:
Korni :D jestem z natury cierpliwa i spokojnie poczekam na fotki.I jak -okna umyte :wink: :?: :?:
Bike :D to chyba bedzie od dziś moje ulubione słowo :wink: :lol: :!:Trzymam kciuki za Twój powrót do ćwiczonek :!:
Magdo :D trzymaj się i usmiechaj jak najczęściej :!: Żarty sobie robisz z tą pierwszą piątką??
Hiiiiiii :D nie wiem czy sobie poradzę -moge tylko obiecać,że będę bardzo sie starać :!: :!: :!: Fakt -po brzuszkach bardzo bola mięśnie,ale to tylko na początku -później będzie lepiej :!: :!:
Evitko :D a ja pozdrawiam wieczorową porą :D :!:
http://www.gify.nou.cz/sv5_strom1_soubory/s110.gif
No, na szczescie chyba macie nadal ladna pogode i jest cieplo? Inaczej na pewno przyplacilabys ta przedswiateczna krzatanine jakims katarem albo czyms gorszym!
Alez masz powera, tylko pozazdroscic! Ja po weekendowym sprzataniu rozkoszuje sie czystym domkiem, jeszcze musze prezenty nabyc, a od soboty to tylko gotowanie mi zostanie. Mam nadzieje ze sie opre tym wszystkim dobrociom... :roll: :wink:
Buttermilku :D dzisiaj u nas było trochę wietrznie,ale w miarę ciepło.Na jutro zapowiadają plus 10 stopni :shock: :!: Zimy ani widu ani słychu :wink: :lol: :!: Musze przyznac,ze nie tęsknię za nią :D :!: Zostawiłam Ci priva-w wolnej chwili napisze więcej,a teraz zmykam spać :D :!:
JOLUŚ WŁAŚNIE MNIE TAK BARDZO BOLI.
DWA DNI ZROBIŁAM PO 200 GŁUPIA BYŁAM ,BO ZAMIAST NA POCZĄTEK ZROBIĆ PO STO ,TO JA Z GRUBEJ RURY ,A DZIS TYLKO NA SIŁĘ 50 ZROBIŁAM. STRASZNNIE MNIE BOLI , ALE WYTRZYMAM.
TOBIE ŚWIETNIE IDZIE.JA TEZ DZIS MIAŁAM CAŁY DZIEN ROBOTĘ, JUTRO JADE NA ZAKUPY I W SOBOTĘ.http://www.gify.nou.cz/sv4_santa2_soubory/sa118.gif
Luneczko miłego dnia Ci zycze i dużo usmiechu!!!
Ja to Ci nawet powiem,ze w pierwszej trójce,a nie piatce :P :P
Buziolki!!
Jak ja Ci zazdroszcze,ze juz tyle porzadków zrobiłas!ja nawet nie mam prezentów,nie mówiac juz o sprzataniu!
Ale jutro po pracy,bo wracam o 14,wezme sie i do niedzieli zrobie!!
http://img219.imageshack.us/img219/6931/74ut4.gif
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DALEJ Z ZAPALEM BRNE DO CELU :)
http://www.gifs.net/Animation11/Anim...ping_hippo.gif
MNIE DZISIAJ CZEKA LAZIENKA I DOKONCZENIE KUCHNI :)
http://www.gify.nou.cz/van3_mix_soub...ix1%20(29).gif
pełna podziwu jestem dla twojego przedswiątecznego zapału.... :) ja jakoś ich nie czuje i robic się wybitnie nic mi nie chce.....
pozdrawiam cieplutko :)
WPADŁAM ŻYCZYĆ SPOKOJNEGO,
MAŁO STRESUJĄCEGO,DUŻO DIETKOWEGO
WEEKENDU I PRZESYŁAM
DUŻO BUZIACZKÓW.
http://www.gify.nou.cz/van5_mix_moje_soubory/skr2.gif
Brawo :!: :D :D :D
http://www.gify.nou.cz/sv8_d_zvon5_soubory/d104.gif
Pozdrawiam już prawie weekendowo!!!!
LUNKO GRATULACJE 600 STRONKI :)
Lunko gratuluję 600 strony............
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu
MIłego weekendu
http://www.gify.com.pl/albums/gwiazd...azdkowe_27.gif
***
Grażyna
http://img41.photobucket.com/albums/...atulations.jpg
Gratuluję Joluś tej sześćsetnej stronki :D :!:
i życzę samych sukcesów na dietkowej i nie tylko dietkowej drodze :D
pozdrawiam serdecznie :D
http://www.frognet.org/albums/Froggy...Frog.sized.jpg
a tu taki żabi aniołek, skoro jak mówisz żaba jest motywem, który Ci przypomnina tamno nasze spotkanie :wink:
Jolu zycze dietetycznego weekendu :)
http://animowane-gify.za.pl/gify/inne/jedzenie/36.gif
Pozdrowionka na 600 stronce-ladny winiczek :D
Miłego weekendu :lol:
Raport:
:arrow: kalorie 1125
ruch: umycie 4 okien-1.5 godz,sprzatanie sypialni-1 godz,brzuszki -300,spacer 45 min.-spalone 910
:arrow: plyny 3 litry
:arrow: czytanie ksiązki :D
http://www.gify.nou.cz/van1_mix_soubory/x103.gif
POZDRAWIAM WEEKENDOWO :D :D
GRATULKI Z OKAZJI 660 STRONKI :!: :!: .aLE TY PRACOWITA KOBITKA JESTEŚ :shock: :shock: http://www.gifownik.pl/gify_gifownik...odzenie/10.gif