Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

To już 600 stronek z forum -ależ ten czas szybko biegnie :shock: :D :!: :!:
http://www.gify.nou.cz/van3_mix_soub...nmix1-(46).gif
Stopciu :D dziękuję i wzajemnie :!:

Katsonku :D dziekuję-priva odczytałam :!:

Bikus :D piekny ten żabi aniolek :D A żabka od Ciebie wisi sobie w kuchni na ścianie i pilnuje mnie....zebym nie podjadała :wink: :lol: :!: Dziękuje za życzenia :D :!:

Gaygo :D i wzajemnie :!:

Asiu :D dziekuje i nawzajem :!:

Ali :D witam u siebie i dziekuję :!:

Agula :D dawno Cie u mnie nie było -pozdrawiam :!:

Evitko :D dziekuje -Twoje jedno słowo potrafi mnie zdopingować :!:

Ruda :D witam u siebie i dziekuję za mile słowa :D :!:

Psotulko :D ja też brne dalej -czyż mamy inne wyjście :roll: :?: :?: Mnie jeszcze została kuchnia,przedpokoj i pokój syna :roll: :!:

Halinko :D ja dzisiaj zrobilam 300 brzuszkow i mam nadzieję,że jutro bedę mogła sie ruszać :wink: :lol: :!: Buziaki :!:

Magdo :D w pierwszej trójce :shock: :?: :?: To już przesada -na pierwsza trzydziestkę miałabym problemy sie załapać :roll: :!: :!: Mnie został tylko jeden prezent do kupienia,ale porzadkow jeszcze sporo zostało :roll: :!:

Julisiu :D dziękuję :!: Pracowita...no cóz ...robota sama nie chce się zrobić :wink: :lol: :!:
http://www.gify.nou.cz/van2_mix_soubory/x51.gif

luneczko jak masz sile zrobic jeszcze tyle brzuszkow po umyciu tylu okien??
życze spokojnego weekendu buziaki

JOLUŚ U MNIE PISALI NA WĄTKU ŻE TO NIC NIE DAJE TYLE BRZUSZKÓW ROBIĆ ,
BO TRZEBA ROBIĆ 50 ALE WOLNO Z NACISKIEM NA MIĘŚNIE BRZUCHA .
JA ROBIŁAM 200 ALE TAK STRASZNIE MNIE BOLI BRZUCH ŻE NAWET PRZEWRÓCIC SIĘ Z BOKU NA BOK MAM TRUDNOŚCI .
TE BRZUSZKI PEWNIE TY ROBISZ TAK JAK JA SZYBKO FITNESOWO.
NIE ZNAM SIĘ NARAZIE ROBIE DOKŁADNE I PILNUJĘ ODDECHU ALE 50.

WKLEJAM CI LINK NA TĄ KOŁYSKĘ CO KUPIŁAM NA ALEGRO

http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=150564014

PRZEMYŚL CZY JEST SENS ROBIENIA TYCH 300 BRZUSZKÓW CZY MOŻE ZMIEJSZ , ALE TO JUŻ TWOJA DECYZJA.
KOSZTOWAŁA 49 ZŁ + 9,50 PRZESYŁKA. FACET ODRAZU MI PRZESŁAŁ TO WŁAŚNIE OD NIEGO KUPIŁAM JEST SOLIDNYM SPRZEDAWCĄ.

Halinko :D oczywiscie robię tak jak Ty brzuszki fitness.Zrobiłam trzysta,ale nie na raz ,tylko 3 x po 100 :D :!: Robie je spokojnie i wolno,bez szarpania sie -tak mi kiedys poradzila moja lekarka i sama nawet mi zademonstrowała jak je prawidłwo robić:D :lol: :!: Fajna ta kolyska-teraz ma chęc na stepper,ale nie wiem jak to bedzie,bo kasy nie mam za dużo-może sobie wezmę na raty :roll: :?:

Sylwio :D brzuszki robilam na raty :lol: :!:

Miłego weekendu wszystkim życzę :D :D :D :!:

http://www.gify.nou.cz/van3_mix_soub...ix1%20(36).gif[/b]

Luneczko życzę ci miłego dietkowego weekeendu :!:

MIłEGO WEEKENDU LUNECZKO CI żYCZE!!!
Mnie czeka pracowity weekend-SPRZATANIE :?
http://img226.imageshack.us/img226/663/51sirmibw7.gif

Lunko :D Dobiłaś mnie tymi brzuszkami :roll: Chyba leniwiec mnie całkowicie dopadł bo na słowo brzuszki ręce mi opadają :? Lunko bardzo mocno dziękuje za wsparcie :!: Jest mi ono bardzo potrzebne .Tak trudno mi wejść na właściwe tory.Kiedy wydaje mi się ,że już ....to dooopa zimna!Zawsze coś mi się przypląta do dzioba :?
Ciesze się ,że u Ciebie wszystko dobrze :!: Naładowałam na Twoim wątku akumulatorki :!: :D
Miłego weekendu :D
http://www.gify.nou.cz/sv3_vanoce2_soubory/44.gif

Hi Luneczko, jakże się cieszę, że przyjedziecie do mnie, teraz jeszcze szybciej zabieram się za przygotowanie mieszkanka, tak aby podłogi, drzwi i choć część ścian już była. Z perspektywą takiego szaleństwa gadulcowego to ja naprawdę dostałam megapowera do mieszkalnych przygotowań. :P :P :P Kurcze, ilość brzuszków imponująca, nawet jeśli robiłaś na trzy raty, no ale jak Ty się za coś weźmiesz, to musi to być zrobione perfekcyjnie, prawda? :wink: :P A ta żabka aniołek, co wkleiła Bike, jest przesympatyczna. :P

http://taisha.blox.pl/resource/bombki2.jpg

Joluś, pozdrawiam i życzę udanego weekendu :D

WKLEIŁAM ZDJĘCIA Z WYSTROJU ŚWIĄTECZNEGO .
JEST ICH BARDZO DUŻO .CAŁE MOJE MIESZKANIE JEDYNIE O ŁAZIENCE ZAPOMNIAŁAM.
ŻYCZĘ MIŁEGO DZIONKA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif

Jolus, powalasz mnie, naprawde! Ja po ubieglosobotnim sprzataniowym maratonie usiadlam w fotelu (i jaka dumna bylam z siebie) a Ty - po myciu okien i sprzataniu zabralas sie za brzuszki :oops: :oops: :oops: Kiedy zaczne brac z Ciebie przyklad??

Milego weekendu Ci zycze, nie pracuj juz wiecej, odpocznij sobie przynajmniej do poniedzialku!

:D lunka ilosc brzuszkow rzeczywiscie imponujaca :D
ja tez mam ochote kupic sobie steper,tylko boje sie czy bedzie mi sie chcialo cwiczyc :?
pozdrawiam weekendowo :D

JOLUŚ CIESZE SIĘ ŻE Z BRZUSZKAMI OK I WIESZ JAK JE ROBIĆ.
TYLKO JEST JESZCZE TAKA SPRAWA NIE WIEM CZY WIESZ ŻE DOPIERO PO 20 MINUTACH ZACZYNA SIĘ SPALAĆ TŁUSZCZ. JA JE ROBIE ODRAZU PO 40 MINUTACH STEPERKU. RÓB JAK CHCESZ ALE LEPIEJ ZROBIĆ TAK BY BYŁA KORZYŚC. JAK TY ROBISZ SKARBIE NA 3 RATYY TO NIEBARDZO BĘDZIE EFEKT. PISZE Z DOBREGO SERCA , A NIE ŻEBY SIĘ WYMĄDRZAĆ.
BARDZO DZIEKUJE JOLUS ZA CIEPŁE SŁOWA NA MOIM WATKU.
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif

Macham łapką :!: Buziolce :D :D :D

Miłej niedzieli życze Wam wszystkim :D :D :D :!:

Dzisiejszy raport:
:arrow: kalorie 1041
:arrow: ruch:spacer-1 godz,rower 45 min,sprzątanko 2 godz,brzuszki -200-spalone 1005
:arrow:płyny -3 litry
:arrow: dla siebie -kapiel z olejkami :D

http://www.wirtualnafrancja.com/post...-22_043021.jpg

Halinko :D ja wiem,że to co piszesz to z serca i za to dziekuję :!: Ja i tak nie zaczynam brzuszkow "z marszu" tylko po rowerku,albo po areobiku jak juz sie troszkę rozgrzeję :D Widze więc,że dobrze robię :D :!:

Misialko :D chodzi za mna ten steper -otworzyli u nas mega sklep sportowy -Dechatlon i w nim mozna poćwiczyc na większości urządzeń.poprobowalam steperka i spodobalo mi się :lol: :!: Przydałby sie na moje szerokie bioderka :roll: :!:

Buttermilk :D mysle,ze jak odpoczniesz,to po świętach weźmiesz przyklad ze mnie i bedziemy sobie razem ćwiczyc -zapraszam :D :!: Jutro bedę odpoczywać -obiecuje :D :!:

Bikusiu :D życze udanej niedzieli -tylko nie grzesz za dużo :wink: :lol: :!:

Belluś :D jeszcze nie powiedziałam,ze przyjedziemy :wink: :lol: :!: Nawet męzowi nie wspominałam,ale Ty wiesz jak bardzo chcę sie z Toba spotkać :!: :!: dla mnie niewazne beda ściany tylko Ty i pogaduszki -takie od serca :D :!: Mam jednak nadzieję,że do Wrocławia przyjedziesz,bo przecież do wiosny jeszcze tak daleko :roll: :!: :!: Buziaki dla dzieciaczków :!:

Evita :D to wygoń tego leniwca i to jak najszybciej...podrzuc go komuś...może sąsiadce :wink: :lol: :?: Nie masz za co mi dziękowac -po to jestem,zeby służyc wsparciem :!: Wiem,ze i na Ciebie moge liczyc :D :!: Buziaki i życze miłej niedzieli:!:

Magdo :D milej niedzieli zycze -tylko znajdź chociaż chwilkę na odpoczynek :!:

Munika :D i wzajemnie :!:

Dobranoc
http://www.gify.nou.cz/medved1_soubory/55.gif

Lunko-po 1-dziękuję za pamięć i wsparcie...
Po 2-jestem pod wrażeniem Twojej wytrwałości,zacięcia...te Twoje meldunki z placu boju - jestem pełna podziwu:)!!!
Trzymaj się bardzo cieplusio:)
Buziaki!!!

Luneczko, zostawiam wirtualny ślad, ze jestem i czytam :)

Buziaki

Luneczko jesteś wzorem do nasladowania dla nas wszystkich :!: Podziwiam twoją wytrwałość,że masz tyle sił :!: Sprzątanie,dietkowanie i do tego jeszcze ćwiczenia.Tylko podziwiać.Chciałabym mieć tyle zapału co Ty Luneczko :!: Pozdrawiam i przesyłam buziaki.A jutro masz odpoczywać i trochę poleniuchować :wink:
Życzę udanej niedzieli :!:

http://republika.pl/blog_uw_3305327/...erstglobe9.gif


Tutaj walczę
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=867780#867780

Hi Luneczko, ależ ja dobrze przeczytałam wpisek. :lol: :lol: :lol: :lol: Przyjedziecie jak nic do mnie i tylko to wiem. :P :P :P :P :P Szczegóły już mnie tak nie interesują. A mężowie zazwyczaj dowiadują się ostatni. :wink: Staram się zorganizowac wszystko na ten wyjazd wrocławski, tylko jeszcze nie wszystko mam ustalone, no i pozostaje problem dzieciaszków, nie ma za bardzo chętnych, aby z nimi pozostać, na razie badam grunt, bo osoba, która wcześniej się deklarowała, że z nimi zostanie, teraz jakoś nic na ten temat nie wspomina. :? Mam jednak nadzieję, że się uda. :P Gratki z dobrego dietkowego prowadzenia się. :P :P :P

Dziękuję...

http://sirmi.ic.cz/vanoce/170.gif

:D Lunka :D przegladalam album,ale z Ciebie laseczka :!: :!: :!:
No nie ta sama dziewczyna -gratuluje :!: :!: :!: Jestes wzorem dla mnie :!: :!: Niesamowite.Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze milej niedzieli :lol:
110/85 :roll: nie moge ruszyc dalej ,dobrze ,ze chociaz waga stoi w miejscu ,a nie przechyla sie na gorsze :!: :lol: :lol:

Luneczko jak mija Ci niedziela?
Bo ja wreszcie klapłam i odpoczywam przy komputerze!!!
Ale mieszkanko błyszczy i bigos z gołabkami ugotowane :P Tylko pomrozic i na swieta bedzie wyzerka!!Ja spróbuje,a rodzinka poje :( :P
Pozdrawiam i sle buziaczki!!
http://img81.imageshack.us/img81/3253/domzimowyzr7.gif

Dzisiejszy raporcik:]
:arrow: 1005 kalorii
:arrow: ruch:rowerek -60 minut i 200 brzuszków
:arrow: płyny 3.5 litra
:arrow: dla siebie -czytanie ksiązki,rozwiązywanie krzyżówek,bedzie maseczka

:D Lunuś dzieki za rewizytke.Powiedz mi Ty caly czas jestes na tych 1000 cal. :?: No rezultaty masz niesamowite.Wiesz jak spojrzalam na wage to ona niewiele mi mowila.Natomiast jak dokopalam sie do tych zdjec /przez przypadek wreszcie/to oniemialam z wrazenia.Jeszcze raz naprawde gratulujeeeeeeeeeeee :!: :!: :!: :!: :!: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Ja rowniez nie dalam rady ,zeby duzo u Ciebie wyczytac .Wogole to jeszcze bardzo gubie sie w tym wszystkim.Wyczytalam ,ze chorujesz na astme to tak podobnie jak ja.Jak widzisz wiele nas laczy.No ,ale Ty masz juz cudowna wage,a ja tak czekam na -7- z przodu .Cos to wszystko sie zatrzymalo i nie moze ruszyc z kopyta.Ale sie rozpisalam i zanudzam z pewnoscia.Jeszcze raz serdecznie pozdrawiam i zycze milego nowego tygodnia i dobrego dietkowania.
110/85 :roll:

Podstolino :D :D wcale mnie nie zamęczyłas -wprost przeciwnie i zapraszam częściej :D :D :!: Nie ,nie cały czas jestem na 1000 kalorii,bo to jest niebezpieczne dla zdrowia-można sobie nieźle rozregulować metabolizm :!: Na poczatku to bylam dosyc długo na tysiącu,dopóki dziewczyny nie uświadomily i,że tak nie można.Potem podniosłam limit do 1200,za jakieś 2-3 miesiące na 1300 ,potem znowu wróciłam na jakiś czas na 1000 i znowu podnosiłam i tak w kółko :roll: :!:W sierpniu miałam operacje na woreczek i po niej jadlam przez ponad miesiac 2000 kalorii i od tego czasu po troszeczku zminiejszam.Staram sie utrzymać między 1000-1200 :D Wiesz,jak oglądam swoje stare fotki to czasami nie chce mi sie wierzyc,że ten straszny grubas to ja :shock: :!: :!: Na astmę choruje od 7 lat-teraz jak bylam u kontroli miałam super wyniki -lekarka powiedzialł,e to wszystko dzieki zrzuceniu wagi :D :!: :!: Warto walczyć o siebie -zawsze i w kazdym wieku :!: :!: Podstolinko walcz i nie przejmuj sie tak bardzo zastojami.ywało,ze waga u mnie potrafiła stac nawet 2-3 miesiace :!: Trzymam kciuki za Ciebie
:D :!:

:D Dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi .Jak bede w potrzebie to zawitam -pozdrawiam. :lol:

Witajcie kochane forumki :D :D :D :!:

http://www.luxorna.pl/img/glass_ornament_536.jpg.jpg

Mam dzisiaj wolny komp więc sobie buszuję po Waszych watkach :D :D Dałam sobie dzisiaj dzien odpoczynku -mnie sie tez należy ,no nie :wink: :?: :?: Dietka w normie,ruchu troszkę malo,ale jak odpoczynek to na całego :lol: :lol: :!: Jutro jadę po ostatni prezent,a do sprzatniecia zostala mi tylko kuchnia i przepokoj,no i pościel do zmiany.We wtorek ubiore z synem choinke i mogę troszke odsapnąć :lol: :!: Potem zostanie tylko gotowanie i pieczenie -jak ja lubie...ciasta...jeść :oops:

http://www.luxorna.pl/img/glass_ornament_535.jpg.jpg

Podstolino :D zapraszam -pozdrawiam serdecznie :!:

Magdo :D a ja sobie dałam dzisiaj spokoj z porzadkami i odpoczywam i le się da :!:A nie tak szybko bede miala okazję znowu spokojnie posiedzieć :!:

Animko :D to ja Tobie dziekuję :D :!: :!:

Bellus :D przyjade,przyjadę :D :!: Nie wiem,kiedy to bedzie,ale przyjade na pewno :!: :!: Z mężem czy sama tego jeszcze nie wiem.Bardzo chciałabym spotkać sie z Toba już we Wroclawiu :!: :!: A Twoja mama nie może zostać z dzieciaczkami :?: :?: Stęskniłam sie za Tobą :!: :!: :!:

Muniko :D dziekuję za wszystkie komplementy -rumienię sie jak panienka :wink: :oops: :oops: :!: dzisiaj odpoczęłam za cały tydzien i nabralam sil na nastepny tydzień :wink: :lol: :!:

Emkr :D dziekuję -czasami widze,że jestes na forum,ale cię nie...zaczepiam,bo rozumiem,że masz mnóstwo pracy.Trzymam kciuki za wyniki u lekarza :!: :!:

Agggniecha :D witam i życze Ci szybkiego powrotu do zdrowia :!: :!:

Evitko :D pozdrawiam i buziaki zasyłam :!:

Zuch dziewczyna :!: :D :D :D Niedługo będziesz leciutka jak motylek :wink:
http://www.gify.nou.cz/lid_tanec_soubory/t57.gif

Evitko :D do motylka to mi strasznie daleko i pewno nigdy nim nie bede,ale dziekuję kochana za wiarę w moje możliwości :D :D :!:

Lunus, ale slicznie dietkujesz :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Na astmę choruje od 7 lat-teraz jak bylam u kontroli miałam super wyniki -lekarka powiedzialł,e to wszystko dzieki zrzuceniu wagi

---

Nadwaga jest paskudna i powoduje duzo chorob :cry: , ja przed dietka mialam 84 kg i wysoki cholesterol, teraz mam ponizej 200 :lol: :lol:
Dlatego warto dbac o zrzucenie tych zbednych kilogramow :lol: :lol:
Lunka, serduszka sa sliczne, kto takie ladne robi :lol: :lol:

Cytat:

---

jak ja lubie...ciasta...jeść

---

ja lubie jesc i piec :lol: :lol: :lol: , ja choinke ubiore w sobote, a posciel juz wczoraj zmienilam :lol: :lol: , bo byla sliczna pogoda wiec wypralam i na balkonie wczoraj wyschla , wiec juz zmienilam :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:

Bewiczku :D niestety nie ja-a szkoda,bo slicznie wygladałyby na choince,prawda :D :!: :!: Masz racje,ze nadwaga prowadzi do wielu chorób min.do kamicy ,ktorej na szczęście sie juz pozbyłam.Jeszcze półtora roku temu wynik ze spirometrii miałam w granicach 70=75 %,a ostatnio wydmuchalam 97% :!: :!: O tyle po schudnięciu zwiekszyla mi się pojemność płuc.Cholesterol tez wrócił do normy :D :!: Oj ,co do ciast tez bardzo lubię je piec i nie potrafie....im się oprzeć :roll: :!: Ja mam ogródek i jak tylko jest pogoda to pranie wywieszam na dwór -lubie jak pachnie wiatrem :D :D :!: Jeśli tylko jutro bedzie pogoda,to pościel wywieszę -aż miło bedzie spać :D :!:

:D witaj lunka :D zaskoczyla mnie wiadomosc,odnosnie pluc :? nie pomyslalabym ze nadwaga ma cos wspolnego z ich pojemnoscia :D
widze ze wiekszosc prac masz juz za soba :D ja choinke bede ubierac jutro,posciel mam zmieniona, we wtorek do fryzjera,a potem to juz tylko gotowanie i pieczenie.... :D

Cytat:

---

-jak ja lubie...ciasta...jeść

---

ja tez....... :oops:
buziaczki przesylam :D

Witaj Jolu :D
Czytam , nadrabiam zaległości i zaczynam sie czerwienić . Bo ja.... bo ja..... JESTEM JESZCZE DALEEEEEEEEEEKO ZE SPRZĄTANIEM :? Mam taki zamęt w pracy ,że trudno cokolwiek zaplanować :roll: A do tego dochodzi zmęczenie :twisted:

Pięknie walczysz na AA :D Jesteś wzorem :D
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia :D :D

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/3/f/46907.jpg

Hi Luneczko, zatem dosłowna deklaracja przyjazdu do mnie z Twojej strony padła i teraz już Ci nie odpuszczę. :P Dziękulec wielki za dobre słowa, które mi zostawiasz na wąteczku, to takie budujące dla zwichrowanej psychiki dietkującej jojo-wiecznej-odchudzaczki. :P Sama nie wiem dlaczego, ale ja też uwielbiam ciasta. :lol: :lol: :lol: Martwię się troszkę o małą, bo coś skarży się na brzuszek, zobaczymy dzis pod koniec dnia jakto z nią będzie, aby nie było to jakaś jelitówka, temperatury podwyższonej nie ma, ale to nic nie znaczy. Joluś, moja mam z dzieciaszkami raczej nie zostanie, troszkę z tego powodu, że ja bym tego chciała uniknąć, ale szczegóły jak się spotkamy. :P Pozdrawiam poniedziałkowo. :P

Przyszlam się przywitać i podzękować ,że mnie odwiedzasz :D
Teraz mam jakoś dziwnie mało czasu na siedzenie na forum :? Jakieś przygotowania świąteczne mnie ogarnęły ,czy co :roll: :roll: :roll:
Ale człowiek jest dziwny ....narobi się jak dziki wół i potem trzy dni i po wszystkim.Ale to jest chyba ta atmosfera ,czy cóś.... :lol: :lol: :lol:

Miłego przygotowanka do świąteczków :lol:

Witaj Lunko
Wpadam co Ciebie w ogromniastymi pozdrowionkami.
Bardzo Ci dziękuję za sprzątanie na moim wąteczku jasteś kofffana :)

Camokaski

http://a764.g.akamai.net/f/764/16742...og/4524skz.jpg

Joluś, pozdrawiam cieplutko i życzę miłego i dietkowego dnia :D
aż przyjemnie poczytać u Ciebie o postępach i ćwiczonkach :)
wstępuje we mnie energia :D
buziaki :D

luneczko ja wczoraj uzmysłowiłam sobie jak bardzo szkodzę sobie tak wyglądając...
kupił mi d. ciśńieniomierz i od soboty miałam 140 to pierwsze, a zawsze było niższe, ok 120... nie mówię już o oddechu, który mam wrażenie że też jest płytszy.... do tego na usg lekarka innej mówiła że mam otłuszczoną wątrobę...a to u mnie działa na wyobraźnię :shock: i skrzypią mi kolana....więc ZROBIĘ COŚ Z TYM...

miłego dnia luneczko...i gratuluję wyników badań!!!

:) ZYCZE MIŁEGO PONIEDZIAŁKU! :)
UDALO SIE :)
http://republika.pl/blog_ti_267886/392270/tr/angl.gif