-
Witajcie dziewczyny !!!!!
Dzisiejszy raport:
-kalorie 1190
-płyny 2.5 l. i jeszcze bedzie pół
-ruch :spacer 45 minut,rower 55 minut,brzuszki 100
-kapiel z olejkami aromatycznymi i balsamowanie oraz jak zawsze lekturka
Nie wiem czy bede miała czas,żeby zajrzec tutaj jutro ,wiec już dzisiaj ulożyłam jadlospis na niedzielę i bedę się go trzymac.Postanowiłam też,że niedziela bedzie bez intensywnej gimnastyki -tylko spacer.Moge więc już teraz wpisac raport za jutrzejszy dzień.
Jutro:
-kalorie 1008
-płyny mnimum 2.5 litra
-ruch :spacer ok. godzinki
-lektura i maseczka na twarz + zabiegi pielegnacyjne na ręce
Dzisiaj zmiesciłam sie w limicie,ale bez grzeszkow nie było!!Skarbonka wzbogaciła się o 2 zl. po zjedzeniu 3 kostek gorzkiej czekolady!!dużych wyrzutów nie mam,bo skończyło sie na 3 kostkach,a nie tak jak kiedyś na całej tabliczce!!Zaspokoiłam chęć na coś slodkiego i jest okej.Przecież dietka nie może być katorgą i nam sie coś czasem należy ,prawda???
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/25.gif
Westalko jasne,że na skóre nie możesz narzekać!!!Niestety mam 2 razy tyle lat co Ty i moja skóra ...no cóż...pomińmy to milczeniem!!!
Sylwio,Alexiso,Biglady i Psotulko ja też Wam życzę Wam miłego weekendu!!!
Dorfo cieszę się,że u Ciebie dietkowo w porządku.Spotkanie nie zając -nie ucieknie.Na pewno sie spotkamy!!!Dobrze Cię rozumiem -w taka pogodę to ja nie najlepiej sie czuje.Buziaki!!
Magdo no jasne,ze jak pupka niemowlaka -byłam dzisiaj na zakupach i zrobiłam sobie zapasik maseczek i saszetek z olejkami do kapieli!!
Bello nie martw sie moimi bólami glowy -poprostu w taką paskudną pogodę spada mi ciśnienie -wczoraj miałam 105/70.Dzisiaj już troszkę lepiej.Teraz już wiem,że nie znosisz pisania smsów,ale i tak bedę je wysylac,żebys czuła moje wsparcie.Na priva odpisałam!!Ps.szantaż na syna nie działa.Przydałby się własny laptopik,ale to niestety pozostaj w sferze marzeń -dla mnie nierealnych!!Buziaki!!!
Bewiku dzisiaj mi sie udalo troszkę "pobiegać" po forum -syna rano nie było,a teraz ogląda Galę sportu.Nie powinnam....ale sie ciesze,że skarbonka jest pusta,bo to oznacza,że jesteś bardzo dzielna!!!Brawo!!!
Hiiiiiii cieszy mnie fakt,ze moj wpis Ci w czymś pomógł.Ja poprostu napisałam prawdę,bo nie widzę sensu okłamywać kogoś,że po świętach bylo super i nic nie przytyłam i ,że wogóle jest rewelacyjnie.Po co kłamac -oszukiwałabym nie tylko Was,ale przede wszystkim siebie,a to juz nie ma dla mnie sensu!!!Suwaczka nie zmieniłam,bo nie umiem.Zrobi to Agnieszka jak znajdzie czas,zeby wpaśc do mnie.Zmienię tez grafikę suwaczka,bo ten mi sie znudził.Nasze tempo może i żółwie,ale ważne zeby waga nie szła w górę!!!
Evitko pozdrawiam ciepluśko !!!
DziOObek dziękuję za komplementy -zrobilo mi sie bardzo miło!!!Trzymam za Ciebie kciuki -uwierz w siebie,a i Tobie się uda osiągnąć sukces!!!
Animeczkodziekuję ,że o mnie pamiętasz,chociaż masz tyle na głowie!!!Buziaki!!!
Muniko witaj po powrocie!!!Adres wysłałam na priva.Buziaki!!
Asiu nie masz za co mnie przepraszać -ja rozumiem,ze jesteś zapracowana!!!Choć sama nie pracuje,to też nie zawsze mam czas,żeby zajrzęc na każdy zaprzyjaźniony wątek!!!
Korni nie ma sprawy -bedę dmuchać te balony,ale z Toba hihihihihi !!!
Buttermilku cieszę się,że kartka dotarł!!Co jest smieszne??Kartki szybciej dotarły do Irlandii i do Australii niż do....Łodzi !!!Buziaki!!!
Jeni wybacz,że jeszcze fotek nie ma...ale nie miałam kiedy nawet wrzucić ich w kompa.Proszę o cierpliwość ,okej???
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/26.gif
-
:( ZACZYNAM BAC SIE PONIEDZIALKU ALE OPONKA MUSI BYC MNIEJSZA :!: :!: :!:
POZDRAWIAM WEEKENDOWO :) :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/bajki/myszka/36.gif
-
http://www.bakker-holland.de/images/...large/2578.jpg
Joluś, no ładnie, ładnie, nawet nie zauważyłaś moich ślicznych baloników, które rano z takim poświęceniem Ci zostawiłam :lol: :wink: no tak, ale to przecież nie róże ani nie słoneczniki :lol: :wink:
buziaki :D
http://onliner.ws/uploads/posts/1162915669_1.jpg
-
Wotaj Joluś!Dzięki za adres ,kartki wysyłam jutro!Mam nadzieję,że będą ci się podobały.A tak na marginesie,o co chodzi z tą skarbonką :?: Za każdy grzech 2 zł :?:
Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli :!:
-
-
Lunka kochanie, widzę, że idzie Ci naprawdę fantastycznie!!! Pozdrawiam serdecznie i ściskam mocno :), buziaczki :)
http://www.kartki.natjar.com/images/milosne/6.jpg
-
http://www.gocollect.com/images/Flowers/200/33387.jpg
Joluś, pozdrawiam z zapłakanej deszczem Wawki :D
ale mi nie jest smutno, mimo wszystko :roll:
buziaki wysyłam :D
http://www.roses-antibes.com/img/rose-accueil.jpg
-
Ja mysle ,ze takie 3 male kawaleczki gorzkiej czekolady dobrze ci zrobia :wink: :lol:
http://republika.pl/blog_tj_708601/1353760/tr/ac2.jpg
-
Kurcze Lunko-ale Ty mi imponujesz!!!Ta Twoja wytrwałość! I wszystko jak w zegarku-jestem pod wrażeniem!!!A wiesz,że za parę dni mina dwa latka odkad pierwszy raz tu zajrzałas?Własnie spojrzałam na Twoj 1 wpis-data:25 stycznia 2005:)I zobacz ile przez te dwa lata sie zmieniło..:)I oby tak dalej!
Ps-zgadzam sie-dieta powinna sprawiac radosc,bo dzięki temu mamy coraz wieksze chęci do dalszej walki!!!Buziaki!!!
-
Lunko- 3 kostki czekolady to nie grzech, chociaż rozumiem, że wrzuciłam te 3zł do skarbonki żeby się nie oszukiwać.
Wiem, że jesteś starsza i nie ma co porównywać naszej skróry. Tak się zastanawiam ile będzie trwać ta sielanka, że smaruje tylko twarz kremem i już...
-
Jednak udało mi sie teraz zajrzeć do Was -chociaż na chwilkę :D :D :!:
Kalorie zaplanowane na dziś na pewno uda mi sie utrzymac -1008 jak Wam pisałam wczoraj :D :!: Tylko mała zmiana -zamiast spaceru było 45 mniut rowerka -ze spaceru nic nie wyszło,bo u mnie od nocy prawie non-stop leje deszcz :cry: :!:
http://www.lidan.com.pl/bajkal/pic/fotki/050722_13.jpg
Westalko jasne,że wrzuciłam kaskę do skarbonki :( :!: Sielanka???Wierz mi jeszcze długo potrwa :D :!:
Agggniecha wiem,że to już niedługo będzie 2 lata jak jestem na forum -osiągnęłam dużo -to fakt,ale....myślałam,ze do tego czasu to ja już będę na mecie :? :!: nie udało się,ale i tak sie cieszę,ze nie zaliczyłam jo-jo i dalej walczę :!:
Katson i tak własnie było -chyba potrzebna mi była ta czekolada :D :!:
Bikuś u nas też parszywa pogoda -ciągle leje i nieźle dmucha!!!!Czuje sie tak....wypompowana :!: Na szczęście glowa dzisiaj nie boli.Ps.baloniki zauważyłam,tylko.. :oops: zapomniałam Ci napisać :!:
Marti jak dobrze widzieć Cię znowu na forum.Dziekuję i pozdrawiam :D :!:
Magdo dziękuję -aż mi się pychol usmiecha jak widze tyle słoneczników :D :!:
Psotulko ależ nie masz się czego bać :!: Bądź konsekwentna i ćwicz,a oponka zacznie spadać :!:
-
-
Lunko, podziwiam Cię za taką dokładność :) od dzisiaj będziesz moim wzorem dokładnej osoby w dietkowaniu :wink: pójde za Twoim przykładem i już dzisiaj zrobię sobie plan na pierwszy tydzień po kopenhaskiej :) w końcu to już tylko 9 dni zostało :) pozdrawiam
-
JOLUŚ , A JAK U CIEBIEZ WAGĄ SPADA :?: :?:
PEWNIE TAK.JOLUŚ BARDZO SKRUPULATNIE WSZYSTKO LICZYSZ.IMPONUJESZ MI TYM.
BUZIACZKI.http://img320.imageshack.us/img320/6...mbrilho0bm.gif
-
-
-
Hi Luneczko, dzięki za priva, podniosłaś mnie sporo na duchu, najgorzej to walczyć z wiatrakami, ale konsekwencją i je się pokona, tym bardziej, jak się ma takie wsparcie od innych, jakie Ty mi dajesz. :P :P :P A i pewnie, że pisz sms, dzięki nim mój mózg trwał w trybie realu kilka miesięcy temu. :P :P :wink:
Jak zwykle świecisz przykładem dla innych, moje dietkowanie od dziś też będzie przykładne, koniec już okresu przejściowego. Pomysł ze skarbonką na mnie nie zadziała, jednak teraz mam już nowy cel na zbieranie pieniązków, zatem każda złotówka będzie odkładana na ten cel (oryginalna mozaika do mieszkanka). :P
Joluś, buziolce wielkie podsyłam na nowy wspaniały tydzień. :P :P :P [/i]
-
Luneczko wspaniałego tygodnia Ci zycze!!!!
Mi sie zaczyna radosnie,poniewaz waga drgneła :P :P
Niewiele,ale to zawsze cos!!!
Przesyłam buziaczki!!!
http://img204.imageshack.us/img204/5773/beinlovejx9.gif
-
Jak dobrze, że są takie wspaniałe istoty jak Ty na tym forum - dziękuje za wszystko co robisz.
-
http://www.sunflower-children.org/sunflower.gif
Joluś, uśmiecham się do Ciebie i życzę miłego dnia :D
zmykam zaraz z domu, bo muszę coś załatwić "na mieście", ale jeszcze tu wpadnę potem :wink:
całuję :D
http://www.lymans.com/akiss/images/Rosesun.jpg
-
lunko, super, dodajesz nam wszystkim sił.....dietka w twoim wykonaniu jest motywująca i to bardzo!!!
buziaczki
-
Lunko jestem pod wrażeniem...
I właśnie tak ma być, dieta dokładnie zaplanowana , ruch też
no i właśnie dlatego Ci tak dobrze idzie
Posyłam Ci trochę slońca
-
Dziękuję za wszystkie sms -ki.Dietke też dostałam na gg, nie wiem tylko , czy Ty dostałaś moją odp. Mam limit telefonowy dawno już przekroczony i staram się ograniczać teraz.Co do mojego pobytu na forum , otóż wszystko się wyjaśni pod koniec tygodnia , tak więc ten tydzień będę napewno.Mam teraz sporo wizyt kontrolnych z dziećmi i może mnie być mało , ale bedę.Zobaczymy co się nam uda wynegocjować z netem , nie chcę przesadzać z wydatkami.Wszystko zmierza do przodu ,ale trzeba jeszcze poczekać z radością.Na razie mam w głowie czarną dziurę i tyle.
Pięknie dietkujesz Joluś i czas wziąć z Ciebie przykład.koniec z usprawiedliwianiem głupich poczynań własnych :roll: .
Buziaki!
-
Jolus, nieustannie podziwiam Twoja konsekwencje i uczciwosc wobec siebie samej! Mimo ze te 3 kostki czekolady to wcale nie duzy grzech i jak najbardziej nalezaly Ci sie po takim wzorowym prowadzeniu, to Ty jeszcze rozliczasz sie z sama soba!
Jestes niesamowita! Czerpie od Ciebie mnostwo energii, mam nadzieje ze to nie z mojego powodu slabo sie czujesz tylko z powodu pogody :wink: :lol:
-
Witaj Jolu :D
U ciebie jak zwykle super!U mnie mala wpadka ale to u mnie regula w czasie weekendu.Postaram sie dzielnie trzymac przez ten tydzien.
Pozdrawiam :D
-
NIE NAPISZE NIC NOWEGO :SUPER DIETKUJESZ CO JESZCZE MOGE DODAC ? I RUCH JEST I KONSEKWENCJA BRAVO!!!
U MNIE WZMOŻONY STAN BOJOWY DO ODCHUDZANIA MARSZ!!!! :P
BUZIACZKI :P
-
http://a764.g.akamai.net/f/764/16742...log/16949z.jpg
Joluś, pozdrawiam cieplutko jeszcze raz :D
wiesz, zastanawiam się gdzie to wszystko się mieści w tak małym ciałku jak Twoje :?: :roll:
tyle siły, tyle wiary i tak wielkie serce :D :!:
buziaki :D
-
Luneczko pozdrawiam i życzę udanego tygodnia
Buziaczki dla wytrwałej dietowiczki :P
-
-
Witaj Lunko!!! :D
Poczytalam sobie i mam teraz kilka pytan. :wink: Po pierwsze co to za super maseczka Bewika po ktorej ma sie skore jak pupa niemowlaka?? :?: Ja tez taka chce. :D A po drugie to ja tez chyba mialam te spirometrie robiona i nie wyszlo mi za dobrze. Czy to jest taka aparatura z rura co sie w nia dmucha? :?: :wink: :oops: :D Mi to robili przy okazji choroby (przeziebienia) moze stad taki wynik. :roll: Czytalam, ze kolekcjonujesz kartki, wiec ja rowniez poprosze o Twoj adres i jezeli tylko go dostane to karteczki poleca do Ciebie z Danii. Tylko mi napisz mniej wiecej jakie kolekcjonujesz, czy maja byc zapisane czy lepiej puste itp., itd.
Pozdrowionka i zycze dalszych tak superowych poczynan dietkowych. :D :D :D
http://domi-wiersze-aforyzmy.blog4u....d/kwiaty_1.jpg
-
-
-
http://www.virtualgravy.com/images/rose.h1.gif
Joluś, Różyczko forumowa, tęsknimy już strasznie za Twoją obecnością na furum :)
dość tego, wracaj szybko :D :!:
całuję expresowo, bo zmykam z domu za chwilę :D
http://home.lbcc.cc.ca.us/~cd/images/cc99/Flower.jpg
-
Czesć Lunko, miłego dnia życzę
i duużo pozytywnych wibracji
Kasia
-
Pozdrawiam Lunko! Pewnie nie mozesz sie dopchac do kompa? No to cierpliwie czekam az bedziesz :lol:
-
Witaj :!: :D
A TY GDZIE :?: :!:
Miłego dnia :D :D :D
-
luneczko miłego dzionka gdziekolwiek jesteś :wink:
-
I ode mnie też miłego :lol: :D
-
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B5395EMN.jpg
Joluś, a nie mówiłam :?: :wink:
przecież Ci napisałam, że będziemy Twojego pokoiku pilnowały :D
nie mogę się doczekać, kiedy skończą się Twoje kłopoty z netem...
buziaki :D
-
