Lunko, gratulacje!!!
W takim tempie to Ty do celu naprawdę szybciutko dobiegniesz :)
Bardzo, bardzo się z Tobą cieszę :)
Wersja do druku
Lunko, gratulacje!!!
W takim tempie to Ty do celu naprawdę szybciutko dobiegniesz :)
Bardzo, bardzo się z Tobą cieszę :)
Gratuluje!!!
Ty już widzisz metę. Tak dużo kilogramów masz za sobą. Jak Ty to zrobiłaś :shock: CZy mi się uda? tak dużo mam do zrobienia :roll: :?:
pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
NO NO NIEZŁE EFEKY - ALE ZAZDROSZCZĘ :D
WItaj Jolu :)
cieszę się, ze odnosisz pierwsze sukcesy na SB :D oby tak dalej!! :)
super, ze dietka Ci podpasowała a wątek przepisy SB to skarbnica wiedzy.. :D
buziaczki Słonko :)
ps. wysyłka poszła raz jeszcze... :roll: oby doszła tym razem.. buziaczki
Cieszę się Lunko....bardzo się cieszę razem z Tobą.
Mówiłam Ci, ze pierwsze dni nie są łatwe. Bo psychika jeszcze się nie przestawiła.
Wierzę w Ciebie i super, zę się zdecydowałaś na plażowanie ze mną :lol: :lol: :lol: będzie mi łatwiej bo Ty jesteś konsekwentna i tyle już osiągnęłaś.
Cmokaski słoneczko....ogromniaste CMOKASKI
nie mogłam nie wpaść, mimo ze dziecko nad głową tupie o zwolnienie sprzętu.
Powtórzę za dziewczynami:
SUPER!!!!!!!!!SUPER!!!!!!!!!!!!SUPER!!!!!!
i tyle, bo musze zwolnić kompa. Dzięki za gadulca, buziaki.
Joluś
wybacz proszę zaniedbanie i dziękuję za zdjęcia. Dopiero dziś odebrałam pocztę
sprzed 2 miesięcy. Jolu, jesteś bardzo dobrą i cierpliwą osobą. Serdeczne buziaki
dla Ciebie.Ania
Buziolce ogromne!!!
Witaj Lunko jeszcze raz wieczorkiem. Muszę Ci powiedzieć, ze tak myślę cały dzień i zastanawiam się, że może ja bym też spróbowała tej dietki. W każdym bądź razie od dzisiaj pilnie studiuję materiały na jej temat i może spróbuję. Najgorsza jak widzę jest ta I faza, bo II niewiele się różni od mojego normalnego odchudzania.
POZDRAWIAM
WItaj Lunko :) Gratuluje... :) Mowilam Ci ze bedzie dobrze... :) Sb jest super... :)
Bardzo sie ciesze ze jestes zadowolona... :)
A sledziki juz jadlas :?: :?: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Buziaczki :)
Lunko :D
serdecznie gratuluję :D :D :D :D
chyba będziesz mogla mi zaraz oddać tą 7 :D ja jaz chęcią przygarnę i się nią zaopiekuję przez jaki czas...a potem ja chętnie komus przekaże :D
kolorowych snóff !! :D
http://yourtreasures.connectrics.com...ht%20Bears.jpg
Gratulacje Lunko!
Ale ja Ci zazdroszcze:)
Pozwól, że ja tez dołącze swoje gratulacje. Podziwia i pozdrawiam :D
witaj lunko kochana, bardzo sie ciesze ze na sb jest ci dobrze oby to "lezakowanie" podobalo ci sie i sluzylo dalej.trzymam kciuki za ciebie no i za kompa zebys mogla czesciej nyc na forum :) buziaki
Witam Was kochane :D :!:
Dziś było:
:arrow: jajecznica z 2 jaj z pieczarkami na oliwie
:arrow: serek wiejski+pomidor
:arrow: ryba pieczona w pomidorach+ogórek kiszony(przepis z wątku o Sb)
:arrow: garstka orzeszków +pomidor
:arrow: sałatka ta sama co wczoraj wlasnego pomyslu
Płyny 2.75 litra oraz pół godziny rowerka i.......3.5 godziny koszenia trawnika u babci :wink: :lol: :!: Jutro zrobię sobie bigosik na Sb :lol: :!:
Bello :D dziękuje za wszystko,a dietka najwyraźniej służy mojemu organizmowi :lol: :!:
Gosik :D jeśli kiedyś będziesz miała ochotę na So już zarezerwowałam dla Ciebie leżaczek tuz obok....mnie :wink: :lol: :!:
Emkr :D na pewno będę czekać na Was wszystkich na mecie,ale do niej wcale nie jest tak łatwo dotrzeć :!:
Trini :D nie jest dla mnie najważniejsze,żeby schudnąć szybko,ale zdrowo i bez jo-jo :D :!:
Rewolucjo :D ja wierzę,że Ci się uda-cierpliwości :D :!:
Agnimi :D fotki dotarły-dziekuję :D :!:
Anikas :D jak dobrze,że jest ten wąteczek z przepisami!!!Ja też mam nadzieję,że Poczta nie zawiedzie :D :!:
Agemko :D nie jest jeszcze idealnie,ale już się prawie przyzwyczaiłam do nowej dietki!Ja też się cieszę,że tak sobie razem leżaczkujemy :D :!:
Izarko :D nie wyobrażam sobie dnia bez Twojego wpisu :D :!:
Tujanko :D miło,że znowu zajrzałaś do mnie!!Nie mam Ci czego wybaczać!Czy jestem dobra???No nie wiem,ale cierpliwa na pewno :!: Trzymaj się Aniu :D :!:
Stello :D śledziki już były-lubię wszystkie oprócz tych w occie :!: Jedz śniadanka :!: :!: :!:
Kath :D siódemkę oddam Ci jak najszybciej będę mogła-mam nadzieję,że to będzie niedługo :!: :!: :!:
Panno Młoda :D nie zazdrośc tylko uwierz,że i Ty wkrótce osiągniesz swój cel :D :!:
Zocha :D miło Cię tu widzieć!!!Dzięki :D :!:
Agulko :D komp wreszcie nie sprawia problemów :lol: Ty też jak najczęściej zaglądaj na forum i do mnie!!!Trzymaj się-zobaczysz będzie dobrze :D :!:
Tak bardzo lubię słoneczniki-to takie ciepłe kwiaty,ktore nastrajają mnie bardzo optymistycznie :D :!: :!: Dziś przez przypadek natrafiłam na stronkę poświęconą właśnie im,z masą zdjęć i mnie mogłam się oprzeć,żeby każdej z Was nie wkleić tych "słoneczek" :D :D :D :!:
Buziaczki :D :D :D :!:
http://student.prz.rzeszow.pl/~kate/galeria/33.jpg
Hi Luneczko, czy już spakowana na plażę? :wink:
http://www.plfoto.com/zdjecia/754513.jpg
Witam
Tytuł Twojego wątku dziś tak do mnie pasuje. Choć już udało mi się naładować pozytywną energią i wiarą czytając osiągnięcia dziewczyn,
Bardzo Ci gratukuję wyników, będę tu do Ciebie zaglądać.
Pozdrawiam
Kasia
Witam Was z rana :D :D :D :!:
Właśnie zrobiłam sobie na śniadanko sałatkę z tuńczyka-przegryza się,a ja w tym czasie myk na stronkę zobaczyć co słychać na forum :lol: :wink: :!: Dietkowo czuje się okej,ale....noga boli jak diabli.Zapomniałam wam wczoraj napisać jaki to ze mnie gamoń,że aż wstyd :oops: :oops: :oops: Zachciało mi się wczoraj biegania i .....rąbłam jak długa :evil: :shock: :!: Naszą uliczkę ostatnio prowizorycznie łatali i zostawili dużo żwiru-upadek był bolesny.Jedna noga poharatana,a druga i łokieć stłucone.Na szczęście nic nie złamałam ani nie skręciłamAle wstyd :oops: :roll: :!:
Ajaczko :D dziekuję za słoneczniki- zaraz mi się lepiej zrobiło :D :D :D :!:
Bello :D już dawno jestem spakowana i gotowa :D :D :D :!:
Kasiakasz :D dziękuję za gratulacje i zapraszam :D :!:
Buziaczki :D :!:
http://student.prz.rzeszow.pl/~kate/galeria/47.jpg
Dzień Dobry Luna :D :D :D
Cieszę się, że leżaczek zarezerwowany obok Ciebie, to mnie może jeszcze bardziej zachęci. tak więc zabieram sie jeszcze pilniej do studiowania.
POZDRAWIAM WTORKOWO
http://foto-przyroda.pl/zdjecia/6926.jpg
Gosiku :D będę czekać na Ciebie :D :D :D :!: Och te sloneczniki 8) :lol: :!:
Muszę poczytać o tej diecie. Mało o niej wiem. A to co piszesz jest zachecające. Skoro czyjesz się na niej dobrze to najlepsza argumentacja :D Ale zastanawiam się, czy ta dieta jest dla mnie. Ja mam dużą otyłość...może to ma jakieś znaczenie :?: :roll: W każdym razie poczytam :)
Mam nadzieję, że te otarcia to nic poważnego :?:
pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
ojjjojoj :(
no czasem zdaża sieprzewrócić..rzaden wstyd
mam nadzieje ze ranki się laa zień zagoją i nie będa już sprawiać bólu :)
serdecznie pozdrawiam :*
ps. jak tam bigosik wyzedł :?: pomiędzy zwykłym a takim SBoskim jest duża róznica :?:
Rewolucjo :D według mnie ilość kilosków do zrzucenia nie ma znaczenia przy SB.Ja dobrze się na niej czuję,choć muszę przyznac,że przez kilka miesięcy byłam do niej pesymistycznie nastawiona!!!A Ty już tak wiele osiągnęłaś i na pewno dojdziesz do celu :D :D :D :!:
Kath :D bigosik wyszedł pyszny,chociaż wiadomo,że to nie to co taki "prawdziwy" :roll: :wink: :!: Zrobiłam go wg.przepisu Anikas.
Składniki to:1 kg. kiszonej kapusty,o.5 kg. chudego mięsa (dałam pierś z kurczaka),30 deko szynki drobiowej,2 duże cebule,25 deko pieczarek,suszone grzybki,2 listki laurowe,3 ziarnka ziela angielskiego,papryka slodka ,odrobina Wegety.Ja dodałam jeszcze przyprawy ziołowej do bigosu.Porcja jest ogromna i wystarczy na kilka razy-w zależności od apetytu.
Izarko :D obiecany przepis na "Sałatkę z tuńczyka"
1 średnia cebula,2 duże ogórki kiszone,1 jajko na twardo,tuńczyk sałatkowy,jogurt naturalny,zioła(ja użyłam mieszanki prowansalskiej,a jogurtu połowę 0%).
Wszystko pokroić,wymieszać i polać sosem z jogurtu wymieszanego z ziołami,czosnkiem i pieprzem(ja nie dałam czosnku,bo nie lubię.Sałatka bardzo mi smakowała,porcja była spora i sycąca :D :!:
Smacznego i...do wieczora :D :D :D :!:
Lunko kochana
ja znów mimo bata nad głową wpadam z szybkością światła zaznaczyc swoją obecność,
dzięki za sałatkę, się zrobi jutro na kolacyjke, po zakupach, bo w lodówce tuczyk nie mieszka :evil: :evil: :evil: :evil:
a takiego miałam smaka...........
Pozdrawiam Cie baaardzo gorąco, niestety humor tylko ździebkę lepszy,
jutro znów nie zapowiada sie luźniej w pracy, kiedy ten weekend będzie?
Buziaki
WITAM LUNECZKO GRATULIJE WYNIKU I TRZYMAM KCIUCZKI ZA NASTEPNA DZIESIĄTKE. SLONECZNIKI FAKTYCZNIE PRZEPIEKNE AŻ SIĘ ROBI WESELEJ. SERDECZNIE POZDRAWIAM. :D :D :D :D
mniam mniam :) ten bigosik, to naprawdę zabrzmialo smakowicie :mrgreen:
widzę że plażowanie Ci sluży :mrgreen:
taie smakolyki..
zero stresu w momencie podliczania dzinnego wchłonięcia kcalorii :D
to sie nazywa luxus :D
Witam :D :!:
Dzisiejszy dzień mimo bolącej nogi mogę zaliczyć do udanych :D :!:
Menu :lol: :
:arrow: sałatka z tuńczyka
:arrow: galaretka bez cukru 250 ml.(troszkę słodzika)+jogurt naturalny 0%
:arrow: bigosik
:arrow: znowu galaretka+kilka orzeszków
:arrow: duża,surowa klarepka
Płyny w ilości 3 litrów w tym litr zielonej herbatki i litr czerwonej :D :!: Wypróbowałam dziś.....kasetę z Jane Fondą.Ależ mi to niezdarnie szło!!!!!!!!!Cienias jestem-padłam po pół godzinie :roll: :evil: :!:
Izary :D biedna jesteś :cry: :!: Niestety do weekendu jeszcze daleko!!!Życzę troszkę więcej luzu w pracy i co najważniejsze zdrówka-reszta się ułoży :D :!: :!: :!: Jak trafię znowu na jakiś fajny przepis to napiszę :!:
Boksita :D witaj krajanko :wink: :!: Ja też trzymam kciuki za Ciebie!Zaraz pójdę zajrzeć co na twoim wątku słychać :D :!:
Katharinko :D bigosik pychotka!!!!Wiesz,tak jakoś dziwnie się czuję nie licząc kalorii....i łapię się na tym,że jednak mimochodem podliczam je ,chociaż w przybliżeniu :lol: :!:
Buziaki dla wszystkich :D :D :D :!:
http://bulcards.com/resources/cards/love/wink1.gif
Kochana Lunko, mam nadzieję, że z nóżką szybko wszystko będzie OK. Ja wczoraj ciągle się potykałam, i to w swoim własnym domu, na szczęście bez jakichkolwiek obrażeń :)
Wczoraj wysłałam do Ciebie maila ze zdjęciami, a przed chwilą kolejne 3 - mam nadzieję, że wszystkie dotarły?
Uściski i miłego dalszego plażowania :)
Trini kaleka już czuje się lepiej :wink: :roll: :!: Fotki dotarły-dziękuję :D :!:
Wczoraj uświadomiłam sobie,że w poniedziałek minęlo 9 miesięcy mojego odchudzania!!!!!Jeszcze nigdy tak długo nie wytrwałam i nie miałam takich super rezultatów.Muszę nieskromnie powiedzieć,ze jestem z siebie dumna :D :wink: :!: Najlepiej powiedziała moja córka:mamuś dietka u Ciebie trwa 9 miesięcy....to jak ciąża tylko brzuszek nie rośnie,a się kurczy :lol: :lol: :wink: :!:
Zainteresowani znajdą tu przepisy na SB:
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1255180&id_f=12
http://forum.gazeta.pl/forum/72,2.ht...347&a=13907528
Kochana, my też jesteśmy z Ciebie dumne :) GRATULACJE!!! To było naprawdę świetnie wykorzystane 9 miesięcy :)
GRATULACJE :!: :D :D :D
Śmiało mozesz powiedzieć, że to nie dieta,a Twój sposób życia :) To bardzo długi okres odchudzania. Rozłożyłaś ten proces na długi okre dlatego wierzę, że efekty bedą trwałe :)
Gratuluje!
pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
9 miesięcy :!: :!: :!: Lunko jesteś wprost cudowna. Podziwiam Cię coraz bardziej. I tak jak napisała rewolucja to nie jest już u Ciebie dieta ale nowy sposób odżywiania.
LUno Ojej 9 miesięcy, I taki imponujący wynik. Jesteś naprawdę WIELKA, Na pewno za niedługo osiagniesz metę. Kibicuję Ci ze wszystkich sił
Pozdrowionka
Lunko - gratuluję tych wspaniałych 9 miesięcy