Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

http://www.ccrt.net/Chi_Cards/GreatDay_light.jpg

miłego dnia:D
mejl juz wysłany :D

Miłego dniia Lunko

Cześć Jola :!:
No kurcze na wszystko ciągle mało czasu :( a tu jeszcze problemy z kompem :evil:
No ale mam nadzieje, że w końcu jakoś sie uda, bo faktycznie bez forum cięzko idzie :(

szkoda ,że przed moim szpitalem nie uda nam się zobaczyć, ale mam nadziję,że Bóg pozwoli i bedzie to za jakiś czas możliwe.

Póki co dieteyk kazał odzywiać mi się wysokokalorycznie :evil: , ale w moim wypadku bez słodkiego(w tym soków, jourtów i owoców). Chyba zostanie mi mięcho :wink:

Trzymaj się :D

Witaj Jolu... :) Nareszcie jestes :) Wczoraj mialam wlaczone gg ale zasnelam wiec dlatego sie nie odzywalam :( Szkoda bo sie stesknilam...licze na to ze niedlugo porozmawiamy...Lunko zachecam Ciebie do SB mi idzie topornie ..no coz trudne dni sie zblizaja...ale wierze ze bedzie dobrze...Buziaczki Slonko

To co Lunko, zdecydowałaś się już na 100% na plażowanie? Powodzenia, cokolwiek zdecydujesz :)

A zdjęć, przyznaję się bez bicia, jeszcze nie wysłałam, ale postaram się to dzisiaj zrobić :)

Uściski, tak dobrze, że znowu z nami jesteś!!!

Witaj Jolu!!!
Pozdrawiam Cię mocno i życzę miłego dzionka. Wysłałam Ci coś na e-maila.

No niestety u Lunki znów sprzęt szwankuje.

żałuję bardzo, że nic nam, nie wyszło z umówionych ploteczek na gg.

Trzymam kciukasy, zebyś mogłaq mieć dostęp di swiata i do nas jak najszybciej.

Pozdrawiam i wysyłam troszkę słoneczka

Nie dobrze. Czy ten komputer musi tak strasznie stawiać się przeciwko nam? Wracaj szybciutko.

Lunko!!!

Oby komputer naprawił się jak najszybciej. Brakuje nam ciebie i strasznie tęsknimy :cry: Wracaj do nas jak najszybciej :) Czekamy!

Buziaki :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7ed/weight.png

witaj lunko mam nadzieje ze i czas i komp pozwoli ci na buszowanie po forum :)
pozdrawiam goraco

Ojej, Lunko, no to ja znowu życzę komputerowi zdrówka, tylko tym razem na dłużej. Tęsknimy za Tobą!!!

Miłego dnia Lunko

Witajcie dziewczyny :D :!:

Kiedy wreszcie udało się połączyć z netem to ja muszę pilnie wyjść :cry: :roll: :evil: :!: Mam nadzieję,że jak wrócę,to po obiedzie uda mi się z Wami połączyć :!: :!: :!: Mieli przyjechać wczoraj z obsługi netu z własnym kompem,żeby sprawdzić czy problem nie tkwi w karcie sieciowej czy w kablu.Niestety nie dotarli,mam nadzieję,że dziś będą :!: Przedwczoraj jak byli to.....poprostu zgłupieli - nie wiedzieli co się dzieje,komp rozkręcili i wszystko wygląda okej,a połączenie z netem ciągle przerywa :!: :!: :!:

Zdecydowałam,że od jutra przechodzę na SB,trochę mi będzie ciężko bez bez forum,bo tutaj jest dużo przepisów i wiadomości na jej temat.Muszę jakoś dać sobie radę!!!!

Dziękuję wszystkim za pamięć-jesteście kochane i strasznie mi Was brakuje :!: :!: :!: :!: :!: :!:

Joluś mam nadzieję, że dzisiaj panowie dotrą i już komputer będzie działał O.K. Ja w każdym bądź razie życzę powodzenia na SB. Trzymaj się dzielnie. Och, coś czuję, że Twój paseczek wagi znów się rozszaleje w prawo.

Hej Jolu :D

Cieszę się ogromniaście, ze jutro rozkładasz leżaczek :D trzymam kciuki bardzo za nową dietkę :) i będe Ci bardzo kibicować!! :)

Jolu czy ta przesyłka doszła.. bo w sumie nie wiem, a wysłałam juz sporo czasu temu?

buziaczki :) miłego dnia :)

Oj Lunko, kochana

znów nie dane nam było spotkać się na dłużej,

mam nadzieję, że w końcu kłopoty sprzętowe raz na zawsze się skończą,

i będziesz systematycznie bywać na Forum, bo ogromnie smutno bez gospodyni,

Mam nadzieję, ze już jutro...............

Lunko wpadam z wielkimi podziękowaniami za tą paczuszkę dostarczoną mi za pośrednictwem naszej Poczty Polskiej. Strasznie mnie zaskoczyłaś i sprawiłaś najprzyjemniejszą niespodziankę dzisiejszego dnia. Dzięki bardzo. Należą Ci się ogromne całuski i uściski za to.

Luneczko, super Cię znowu widzieć i życzę, żeby przyczyna awarii została znaleziona i już na zawsze, dokumentnie wyeliminowana. Brakuje nam Ciebie jak Cię tu nawet przez jeden dzień nie ma!

Powodzenia na nowej diecie i też jestem przekonana, że zdopinguje ona wagę i suwaczek do ruchu we właściwym kierunku :)

Usciski!!!

lunko może wydrukuj sobie coś albo przekopiuj na worda póki net ci działa żebyś potem miała pod ręką gdyby net padł :D :D :D ja tak sobie zapisuję rózne przydatne rzeczy i przepisy :D :D powodzenia na plaży :D

Witaj Lunko :!: :D
Z Twoim netem jest tak jak u mnie :!: ....I co najgorsze panowie nie wiedzą co się dzieje :?:Wydaje mi się,że sobie żarty ze mnie robią :evil:
Luneczko wysłałam priv tego samego dnia kiedy rozmawiałyśmy na gg.Jak nie doszedl to trudno .Jak nam się "łącza"poprawią napiszę jeszcze raz.Nie mogę tego zostawić bez odpowiedzi!
Dzisiaj zaczynacie z IZARY PLAŻOWANKO :!: Tak mi miło!Wszystko przygotowane!Bardzo dużo informacji o SB jest w necie !Nie wiem czy to nawet nie jest lepsze niż książka,ponieważ od razu z komentarzem osób ,które je stosowały!
Tak więc miłego plażowania jak najmniej pokus i miłego weekendu :D :D :D

my też tesknimy :!:
chyba Twój kompek z tego zimna się rozchorował :
zarazki a fe :!: :cry:



Lunko, Luneczko przesyłam słoneczko :mrgreen:


http://www.maro.pl/img/users/8000080.../sloneczko.jpg

Hi Luneczko, dziekulki za pogaduszkę!
Obiecałam, to będę się teraz ze wszystkich sił starać i wiem, że Ty też.
W poniedziałek będzie nam już tylko lżej - dosłownie i w przenośni. :P

http://www.plfoto.com/zdjecia/752099.jpg

Witaj Joluś!

Myślami jestem z Tobą nawet jak nie mamy kontaktu przez net
Trzymaj sie dzielnie i mam nadzieje ze szybciutko bedziesz miała dostep do forum i gg bo juz starsznie się za Tobą steskniłam :)

Buziaczki

Lunko koffanie .....
Cieszę się bardzo , że dołączyłaś na plażę. Leżaczków jest do oporu :lol: 8)
Na początku jest troszkę trudno tak jak Ci mówiłam, ale trzeba wytrzymać, po kilku dniach jest już duzo łatwiej.
Jestem z Tobą całym serdychem i zawsze możesz liczyć na mnie, pamiętaj.

Cmokaski i czekam tu na Ciebie.

hej Lunko :) ciesze sie ze wczoraj chociaz chwilke porozmawialismy :) Mam nadzieje ze komp niedlugo bedzie sprawny i bedziesz mogla byc tu z nami...Trzymam kciuki za Sb ...Buziaczki :)

Witajcie moje słoneczka :D :D :D :!:

Jestem już i mam nadzieję,że tak zostanie!!!!Dzisiaj panowie od netu przyjechali ze swoim kompem,żeby sprawdzić kartę sieciową i okazało się,że to właśnie ona była przyczyną problemów.Zabrali ją do serwisu,a podłączyli jakieś zastępcze urządzonko :D :D :D :!: Najważniejsze,że net działa,bo bez Was i forum było mi ciężko :!:

Zacznę od mniej przyjemnych rzeczy :oops: :!: Wczoraj coś mnie napadło i ....przesadziłam z jedzeniem i jest mi strasznie wstyd :oops: :oops: :oops: :!: Postąpiłam jak początkująca odchudzaczka-stwierdziłam,że skoro dziś zaczne Sb to.....zjem sobie co nie co z zakazanych rzeczy!!!Ale jestem głupia,no nie :?: :?: :?: No i było dużo owoców,chleb,drożdżówki i.....pieczone udko z ziemniaczkami :oops: :oops: :oops: :!: Efekt - dziś czuję się podle i to nie tylko psychicznie,ale fizycznie.Brzuch mi rozdęło jak balon i z toaletą były problemy! Jednak najbardziej przeraziło mnie poranne ważenie - na wadze zamiast 69.5 dojrzałam 71.5 :shock: :!: :!: :!: Potem zważyłam się jeszcze raz po toalecie i było 71 :shock: :!: Tak więc swoją walkę na SB zaczynam od wagi 71 kilo!!!!

Dziś pierwszy dzień Sb.Było mi ciężko z rana,ale potem już okej.Telefon od Agemy i jej rady uświadomiły mi,że mogę jeść więcej.Teraz więc nie jestem już głodna :D :!: Zaczęłam studiować wątek" Przepisy SB" i jest masa fajnych rzeczy.Na pewno je wykorzystam.
Dziś zjadłam:
:arrow: jajecznica z 2 jaj+ 2 pieczarki-na odrobinie oliwy
:arrow: śledzik po kaszubsku+ kiszony ogórek
:arrow: duszone na oliwie warzywa( cukinia,papryka,fasola szparagowa)+drobiowa parówka
:arrow: śledzik po kaszubsku
:arrow: serek wiejski
Szklanka mięty,5 szklanek zielonej herbaty,2 czerwonej + 2 wody-2.5 litra i jeszcze coś wypiję.

Buziaki dla Was i życzę udanego weekendu :D :D :D :!:

GOSIK :D cieszę się,że sprawiłam Ci miłą niespodziankę :D :!: Mam nadzieję,że net już nie będzie robił psikusów!!!

IZARY :D cieszę się,ze mimo przeciwności i zlośliwości sprzętu udało nam się pogadać,tylko szkoda,że tak krótko :cry: :!:

ANIKAS :D trzymaj za mnie kciuki!Dzięki za namiary na przepisy Sb-są super.Płytka jak już wiesz nie doszła :? :!:

TRISKELL :D bardzo potrzebuję teraz wsparcia i.....proszę o paczuszkę z pozytywną energią :D :!: Dzięki za doping!!!

STELLO :D fajnie jest znowu pogadać z Tobą na gg tak jak dawniej :D :!: Dziękuję :!:

AGEMKO :D rozmowa z Tobą mi pomogła!Wiem,że mogę na Ciebie liczyć i dziękuję :D :!:

FLAKONKO posłuchałam Twojej rady i część materiałów już sobie wydrukowałam :!:

AJAKO :D Nic nie dostałam na priv-forum robi nam psikusy :evil: :!: Do 3 razy sztuka,więc mam nadzieję,że następnym razem się uda :!: Co do SB to faktycznie w necie znajdzie się wszystko na ten temat.Wątek z przepisami podany przez Anikas jest nieoceniony :D :!:

BELLO :D dziękuję za miły telefon :!: Nie poddamy się prawda???Za dużo mamy do stracenia!!!Trzymaj się dzielnie :D :!: :!: :!:

KATHARINKO :D już jestem i czekam na wsparcie :!:

EMKRpo niedzieli na pewno sobie pogadamy nocką :wink: :!: Ja też zawsze pamiętam o Tobie :D :!:

Od poniedziałkowego wieczoru ponadrabiam zaległości u Was-proszę o cierpliwość :D :!: :!: :!:

lunko cieszę się ze moja rada ci sie spodobała :) a poza tymw ciągu dnia nie mogłaś utyć 2 kilo to spadnie po kilku dniach po prostu się objadłaś :D :D :D

Hej Joluś

wiem, ze juz Cie nie ma , ale nie moge zostawic Ci zadnego sladu że nie czytałam, nie byłam....

widzę sledziki? Uwielbiam sledziki ale byłam nieświadoma, że je mozna pałaszować,

Jak na razie moje plażowanie przypomina chodzenie pijanego we mgle,, korzystam z gotowca podpatrując co jadła Anikas i Księżniczka, to ten wieczny brak czasu.


No a teraz jeszcze moge ściągać od Ciebie......

Pozdrawiam Cię słonko nasze

Hi Luneczko. Podsyłam Ci troszkę słoneczka na niedzielę i życzę przyjemnego plażowanka. :P
Cieszę się, że nam się udało wczoraj. :P

http://www.plfoto.com/zdjecia/752712.jpg

Witaj Lunko :) Te 2 kg napewno szybciutko znikna...nie martw sie...Zycze Ci milego dzionka..piekna dzis pogoda wiec na jakis spacerek trzeba isc:) Buziaczki :)

http://imagecache2.allposters.com/im.../2400-4364.jpg

Witam Was cieplutko :D :D :D :!:

Dzisiaj jestem troszkę spokojniejsza i pełna wiary w to,że wytrzymam na SB.Mam tylko 20 minut ,więc będzie króciutko. :!: Czuję się wreszcie najedzona i......obdojona spora ilością herbatki :wink: :!:

Dziś było:
:arrow: Sałatka własnego pomysłu-kapusta pekińska,czerwona fasola,pomidor,ser feta light,jajko na twardo,pieprz ,sól i odrobina oliwy(porcja wielka ,więc zostało jeszcze na jutro
:arrow: mały serek "FIgura" 3% tłuszczu
:arrow: pierś z kurczaka gotowana 200 gram+ dużo kalafiora(zjadłam połowę)
:arrow: spora garść orzechów arachidowych prażonych bez tłuszczu i bez soli
:arrow: druga połowa kalafiora i piersi

Do tego jak na razie 1 szkl.mięty,2 szkl. czerwonej herbatki,2 zielonej i jedna wanilowej-to jeszcze nie koniec.Udalo mi sie też zmobilizować do ćwiczeń- 45 minut rowerka,20 min. agrafki + spacer 60 minut.

Mam pytanko-czy mogę pić mleko 0% tłuszczu?A galaretki takie bez cukru?

Buziaki dla wszystkich :D :D :D :!:

mleko możesz pic - w zmianach dietowych to juz jest uwzględnione, w książce jeszcze nie - gdzies można o tym poczytać, ale ja niestety za nic nie pamietam lika bo na sb byłam w marcu :roll: :roll: :roll:

Z tym mlekiem to nie wiem jak jest? Dziewczyny mówią,że już jest dozwolone w pierwszej fazie ale ja jakoś nie dotarlam do takich informacji .Galaretki bez cukru można jeść nawet z odrobiną słodzika
Gratuluję udanego plażowania !Podoba mi się takie dietkowanie człowieczek objada się i chudnie :lol: :lol: :lol:

Lunko, po pierwsze bardzo sie cieszę, że jesteś już z nami na dobre, że przyczyna komputerowych problemów została zlokalizowana i wyeliminowana :)

Po drugie, wiekszość tego wzrostu wagi to pewnie to, co masz w jelitach, więc na pewno już dziś waga pokaże inny wynik. No a po trzecie życzę wspaniałego plażowania, widzę że zapału i pomysłów na urozmaicony jadłospis Ci nie brakuje - oby skutki były szybko i równie fajne, jak ten zapał.

Uściski

Luneczko, dużo sił w nowym tygodniu i ładnej pogody na plażowanko. :P

Witam Was z samego rana z uśmiechem na ustach :D :!: :D :!:

Dziś dzień na ważenie i tak na prawdę nie miałam ochoty się ważyć po tym jak w sobotę rano zobaczyłam na wadze 71.5 ,ale...nie potrafiłam się oprzeć :roll: :!: I dziś co najdziwniejsze zobaczyłam 70.5,a toalety jeszcze nie zaliczyłam :) :!: Zaraz tez się zmierzyłam w pasie i w biodrach i....w porównaniu do soboty jest po -2 centymetry :shock: :!: Czyżby już SB działa :?: :?: :?: Jestem dzisiaj uśmiechnięta od ucha do ucha :lol: :lol: :lol: :!:

Wczoraj w markecie zrobiłam sobie "plażowe" zakupki.Kupiłam ser żółty 17% tłuszczu,orzechy arachidowe prażone bez soli i tłuszczu,galaretki bez cukru i różniaste warzywka

Buziaczki -wrócę nocką :wink: :lol: :!:

I tak trzymaj!!! Luneczko kochana, buziolce ogromne dla Ciebie!!! Gratulacje!!!
Plażowanko bardzo Ci służy. :P

http://www.plfoto.com/zdjecia/753470.jpg

HURRA HURRA HURRA
Widzisz, a jeszcze w sobotę nie chciałaś wierzyć, ze będzie mniej. czyż takie niespodzianki nie są super.

Ps. Jolu w mojej książce o SB jest napisane, zeby w I fazie unikać:mleka niskotłuszczowego, 0% i pełnotłustego. Natomiast galaretkę bez cukru można jeść.

POZDRAWIAM

Witaj Jolu!

Cieszę się razem z Tobą z tego spadku od soboty :) A i centymetry uciekają a to przeciez bardziej widać niż kilogramy :)
Na SB na pewno osiągniesz wymarzony cel i bedziesz na nas czekać na mecie :)

Biuziaczki i udanego początku nowego tygodnia życze