Wersja do druku
Jeju, Lunko, alez pieknie cwiczysz! Bardzo podoba mi sie takie podsumowanie, ale ja ledwo kalorie daje rade liczyc, spalania juz mi sie nie chce :lol: Dlatego pewnie nie nadam sie na adwentowa akcje ale bede trzymac kciuki. Do Swiat to pewnie osiagniesz swoj ostateczny cel bo swietnie Ci idzie! :lol:
LUNKO OK JAK TAK POSTANOWIŁAS ŻE NIE BĘDZIESZ SIĘ WAŻYĆ TO OK.
OBAWIAM SIĘ JEDNAK ŻE DO AKCJI BĘDZIE ONA POTRZEBNA.
MIŁEGO DNIA .http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/billed5.gif
Joluś jestem pod wrażeniem Twojego raporciku :) :) Skąd TY bierzesz tyle siły :roll: :roll: :?:
Ja do ćwiczeń niemogę sie zmobilizować..nawet do tych na moja szyje :roll: :twisted: Chyba muszę porozmawiać sama ze sobą :roll: :twisted:
Buziaczki [/url]
Witam Was kochane forumki :D :D :D :!:
Mam tylko chwilkę ,więc wpisze szybciutko dzisiejszy raporcik.Nie wiem czy uda mi sie jeszcze dzisiaj tutaj zajrzeć,zeby Was poodwiedzać :roll: :?: Jutro też bedzie cieżko,bo córka przyjeżdża pisac pracę na kompie.Wogóle w tym tygodniu bedę mieć mniej czasu -mąż ma imieniny więc w sobotę będą goście a w związku z tym to co zawsze czyli zakupy,sprzątanie itp. :roll: Chociaż mnie nie bedzie,to zapewniam,ze o Waswszystkich pamietam :D :!: :!:
Raporcik:
:arrow: kalorie 1081
:arrow: ruch-rower 65 min, Fat Burning 30 min i spacer 60 min -spalono 1025 :D
:arrow: płyny 2.5 litra
:arrow: masażyk serum wyszczuplającym "Eveline"
http://www.sirmi.ic.cz/medved/35.gif
Bike :D u nas mgła była od wieczora,ale rano szybko opadla i już cały dzień świeciło sloneczko :D :D :!: U mnie energii pod dostatkiem wiec bierz ile chcesz :D :!:
Agnimi :D buziaki :!: Jak tam w pracy -nadal kuszą delicje :wink: :?: :?:
Słoneczko :D cieszę sie,ze dzieki mojej skromnej osobie jest Ci łatwiej walczyć z kiloskami :D :!: Juz kiedys to pisałam -to,ze dotrę do mety nie oznacza,że zniknę z forum :D :!: :!: Masz już swój wątek?
Katson :D czasami jestem głodna,a szczególnie wieczorami-tym bardziej,ze późno chodze spać :roll: :!: Wtedy siegam po błonnik w tabletkach-popijam 3 z nich dwoma szklankami wody i po ok.pół godzinie jak już napęcznieją przestaję czuć głód :!:
Buttermilk :D nadajesz sie na akcje,wiec prosze dolącz do nas :!: Spalone kalorie obliczam na pierwszej stronie ,na dietce.Nie ważne kiedy osiagnę cel (raczej po nowym roku...)-ważne żebym go osiągneła :!: :!:
Hiiiii :D to oczywiste,że do akcji sie zważę i podam wynik -mam jeszcze kilka dni :D :!:
Stello :D ty musisz ćwiczyć i to nie tyle po to żeby schudnąć,ale dla zdrowia Twojego kręgoslupa :!: :!: Musiałam dlugo po operacji uważac na siebie,to mnie teraz energia rozpiera :D :!: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/medved/46.gif
http://www.sirmi.ic.cz/medved/47.gif
Jesteś milczeniem...
Jesteś milczeniem,
Jesteś słowem w bólu rodzonym,
Jesteś uśmiechem, czasem łzą…
Przychodzisz w ciszy,
Trzymasz mnie za rękę,
Zapalasz gwiazdy,
Dzięki Tobie rozkwitają kwiaty,
Jesteś słońcem, księżycem,
Płatkiem śniegu…
Jesteś serca biciem,
Magią…
Przyjaźń…!
Sprawiasz, że każdy dzień inną ma barwę,
Dotykasz serca, ratujesz dusze,
Podajesz dłoń, opromieniasz uśmiechem,
Płaczesz ze smutku,
Nie pozwalasz być samotnym…
Przyjaźń…!
Ciepła, słoneczna, czasem deszczowa,
Zielona i nigdy nie zagubiona…
Przyjaźń !!!
http://img292.imageshack.us/img292/5...poso8ojgv3.gif
DOBRANOC!!!!!
Lunka czytając twoje raporciki z ćwiczeń nabawiam się kompleksów:-) Dużo tego...Brawo...Ruszasz się za dwóch a jesz za jedną :-) Muszą być tego efekty :-)
Miłego dnia!
Lunko
na szczęście ostatnio delicji nie wykładają w kuchni :D
a dzisiaj się czuję tak źle, że anwet jakby były to chyba by mnie nie zacheciły, jest jakiś plus mojej choroby :wink:
luneczko, teraz nie dziwię się czemu tak świetnie wyglądasz, jak ty spalasz prawie tyle ile zjadłaś :wink:
miłego dnia!