Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Witam wszystkch cieplutko

Dzisiejszy dzień dietkowo w normie czyli kalorie 1100 chociaż nie obyło sie bez grzeszków...zaczęliśmy sezon grillowy Zjadłam kiełabske i krome chleba opieczonego na grillu Wiem,wiem...powinnam zrobićsobie rybkę albo warzywka opiec ,ale nie było na to czasu Od rano do 19-tej cały dzien mieliśmy zajęty.Kupilismy synowi nową wersalke i trzeba było pozbyc sie starej,a jeszcze dostałam wykladzinę PCV to jeździlismy z meblami,żeby ja położyć i tak czas zleciał prawie do 17.30.Potem jeszcze poszłam posiać u babci warzywka i cały dzień z głowy -jestem narobiona tak,że pewno jutro będę miała problemy zwlec sie z łóżka A jutro duzo lepiej nie bedzie -w planach wyczyszczenie dywanu syna i prace w ogródku -czyli sianie i przesadzanie Na pewno nie wyrobie sie jednego dnia,a czeka mnie jeszcze czyszczenie oczka wodnego Środę robie sobie dzień wolny czyli Lunka ma wychodne i jedzie na działkę do jednej z forumek



Psotulko dziekuję i wzajemnie

Hindi witaj towarzyszko w remontowej niedoli Długo szukałam solidnej ekipy,aż znalazłam-jak bedzie pogoda to prace mają im zająć tydzień -zobaczymy jak bedzie Panowi sa solidni,uprzejmi,nie piją w pracy alkoholu i przychodzą ze swoim piciem i jedzeniem,robią 2 przerwy na dzień- brzmi wspaniale Robili i koleżanki i była bardzo zadowolona

Joluś życzę Ci udanego wtoreczku. Nie przepracuj się zbytnio.

LUNECZKO JAK UDAłO SIE SPOTKANKO :P
Zycze Ci miłego wtorku :P :P
BUZIACZKI

Lunko na razie w sprawie wyjazdu cisza co mnie cieszy bo nie bardzo mam cheć jechać do US, tym bardziej że boję się jechać obcym autem.
Na razie jestem zapracowana i w pracy i w domu
I tak chyba będzie do końca maja a może i czerwca , bo w czerwcu wesele Milenki i Marcina, chrzestnego Marty
wyświetliło mi się , żę pisałaś do mnie na GG, ale ten mój program non stop wywala i nie wiem co pisałaś

JOLU PRZY TAKIM TEMPE żYCIA TO ćWICZENIA SAME SIę ROBIą :P :P
A NA DODATKU NA śWIEżYM POWIETRZU.
SPACERKI DODRZE MI ROBIą WIęC POSTANOWIłAM ,żE W MIARę JAK BEDZIE łADNA POGODA I SAMOPOCZUCIE TO CZęść TRASY DO PRACY PRZEJDę PIESZO. :P :P
NIE JEST TAM TAK PIęNIE JAK NAD MORZEM ,ALE JEST PIEKNA ALEJA LIPOWA. :P
NIESTETY OBOK JEST ULICA

JOLUS JESTES ZAGONIONA I DLATEGO NIE ZAWSZE MYŚLISZ CO BY S CHCIAŁA JESZCZE ZROBIĆ . WCZORAJ KUPIŁAM PO 6 ARKUSIKÓW KLAUDI I ROKSANCE I WIESZ JAK SIĘ CIESZYŁY. DZIĘKOWAŁU PRZEZ TELEFON OBIE.
MIŁEGO DZIONKU.

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

witaj kochana -wiesz jak rzadko wpadam teraz na forum,ale jak juz jestem to izagladam gdzie sie da .Ale z Ciebie pracus skarbenku Zapracujesz mie .Ale tak to juz jest jak sie maremont w domciu.Wiem dokladnie cos na ten temat bo my z mezem sami przeprowadzamy remonty.A jak sie chce utrzymac dom w ladzie to niestety trzeba zasuwac. Pozdrawiam cie serecznie i pilnuj sie ,aby nie wpasc w jakas chorobe,bo o to nie trudno.Mnie tez czeka remont pokoju jak syn sie wyprowadzi ,ale to pewnie juz nie w tym roku .A moze .Pozdrawiam i caluje
110/79/5

jak ekipa jst już sprawdzona, to polowa sukcesu :P :P
niech te remonty miną nam bezboleśnie
:P

miłego dzionka :P :P buziaki H

Całuję mocno!