Luna gratuluję dnia wodniczka, Ty masz chyba jutro ważonko co? To życzę utraty kilosków :D
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ KOLOROWYCH SNÓW! :D :P :D :P :D
Wersja do druku
Luna gratuluję dnia wodniczka, Ty masz chyba jutro ważonko co? To życzę utraty kilosków :D
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ KOLOROWYCH SNÓW! :D :P :D :P :D
Witaj Luno... :)
Wow zaliczylas wodnika... :) Gratuluje... :) Ja poczekam az bedzie cieplej :)
Pozdrawiam i zycze jak najszybszego skonczenia porzadkow :) :)
Buziaczki :)
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1081817758_d.jpg
WITAJ LUNO, WITAJCIE WSZYSTKIE DZIEWCZYNY !
Miło jest znów mieć możliwość spotkania z Wami.
LUNA dobrze sobie radzisz, jak widzę , cieszy mnie to bardzo. U mnie po japońsku -
jakotako.Dietę raczej trzymam, piszę raczej, bo nie liczę kalorii.Jem na "oko".
Wczoraj rano na wadze było 88,4 .Tak więc od 4-go lutego prawie 10,5 kg.
Mam zaległości w domu.Wpadnę więc wieczorową porą.
HaDUSIU,wiem, że wpadniesz do LUNY, dzięki, do wieczora.
Luna, buziaczki Ania
Witaj Luno :)
Pozdrowionka :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110037495830.jpg
Luno jak tam ważonko, jak tam Ci leci - na pewno trzymasz się dzielnie!
POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO!! Dobrze, że już włączyli Dietkę.. brakowało mi Was!!
MIŁEGO DNIA!! :D :D :D
Witajcie moje kochane :lol: :!: :lol:
Jak dobrze znowu tutaj być!!!Bardzo mi Was wszystkich brakowało :D :!:
Z dietą wszystko w porządku!W poniedziałek ubyło mi znowu kilogram!
Dzisiaj było:
:arrow: serek topiony trójkącik,100 gr.grahamki - 188
:arrow: capuciino z magnezem, jabłko 150 g. ,h.czerwona - 133
:arrow: warzywa na patelnię w sosie słodko-kwaśnym + 50 g. piersib z kurczaka - 261
:arrow: jabłko 100 g.,200 g. truskawek+jogurt light +1 łyżka otrąb - 220
:arrow: 100 g. grahamki z odrobiną pasztetu,h.czerwona - 177
RAZEM: 979 + spacer 70 min.
Tujanko :D :!: Twój wynik jest super!!!Nie martw się,że waga teraz będzie wolniej spadać,tak jest lepiej dla organizmu!Osiągnęłaś już tak dużo i na pewno będą dalsze efekty,bo jesteś silną osobą!!!!!Z pewnością teraz nie masz głowy do liczenia kalorii ,ale przecież i bez tego po takim okresie dietkowania wiesz ile i co możesz zjeść!Trzymaj się cieplutko!
Ps.w wolnej chwili zmień suwaczek :D :!:
Anikas :D dziękuję,że pamiętasz o mnie!Wodnik nie był taki straszny!Przeczytałam ostatnio,że każdy z nas powinien sobie taki dzięń zafundować dla oszyszczenia organizmu!Pa :D :!:
Stello :D wodnik dobrze mi zrobił!Po herbatkach chcialo się jeść,ale pomógł mi opanować głód gęsty sok pomidorowy (tylko 15 kcal. w 100ml) i kefir!Planuję jeszcze raz zrobić go może w przedświąteczną sobotę,żeby zrobić troszkę miejsca na odrobinkę świątecznych smakołyków :wink: :!:
http://www.gify.neostrada.pl/gify/zw...a/misie/21.gif
Luna wpadam z uśmiechem, pozdrowieniami i naładować akumulatorki!! :D
ładuję, ładuję............. :wink:
Trzymaj się tak dzielnie i wytrwale!! Podziwiam Cię! pa
Witaj Luno....
Ciesze się,ze wyrzymałaś na wodniczku. Nie jest to takie trudne jak się wydaje.. :lol: :lol: Pozdrawiam Cię cieplutko....
:lol: :o :lol: http://kartki.albercik.pl/kartki/wielkanoc/tanczacy.jpg
Witam Was wszystkie :D :!:
Jakoś tu pusto dzisiaj!Wszyscy są zabiegani i zapracowani przed Świętami!Ja też już jestem bardzo przemęczona!Na pociechę za oknem od kilku dni ciepło i prawdziwie wiosennie :lol: :lol: :lol:
Oto moje dzisiejsze posiłki:
:arrow: serek "Bakuś".2x chlebek chrupki cebulowy - 160
:arrow: galaretka drobiowa,1 x ch.chrupki, 2 kostki czekolady light :oops: - 142
:arrow: 150 gr. uduszonych z ćwiartką cebuli pieczarek + 2 jajka +1/4 puszki groszku konserwowego - 214
:arrow: jabłko 150 gr., 1/2 drożdżówki z dżemem -208
:arrow: 3x ch. chrupki cebulowy,3 pl. polędwicy drobiowej+ zielona sałata,jabłko 100 gr. - 169 RAZEM: 913 + rowerek,spacer i ...porządki :roll:
Agemo i Anikas dzięki za pamięć :D :!:
HaDusiu , Tujanko i Stello brakuje Was tutaj :cry: :!:
http://oficyna4k.iq.pl/kartprzyr_seria5_pliki/b86.jpg
"Kapusta pekińska z kurczakiem"
50 gram ugotowanego kurczaka,2-3 liście kapusty pekińskiej,1 pomidor,1 kwaszony ogórek,sól,pieprz,łyżeczka oliwy z oliwek,czosnek.
Kapustę umyć i porwać na kawałeczki,pomidora pokroić w kostkę.Ogórka i kurczaka również kroimy w kostkę.Wszystko razem mieszamy i doprawiamy.
Ta porcja to 126 kcal ( na podstawie "Super linii" )
DZIEŃ DOBRY LUNA, DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIE DZIEWCZYNY
Wstałam dziś wcześniej, przede mną parujący kubek kawy (rozpuszczalnej, bez
cukru) i piszę do Ciebie, bo mam nadzieję, że sprawię Ci tym małą przyjemność.
Lunko,o odchudzaniu i sprzątaniu na Święta raczej nie myślę, pierwsze dzieje
się samo,drugie leży odłogiem i musi poczekać na lepsze dni.
Nie zmienia to jednak faktu, że Wielkanoc tuż, tuż ,a Tobie należą się życzenia
wszystkiego dobrego, wiary i optymizmu, miłości najbliższych i sympatii koleżanek
z forum.
Mam nadzieję, że wszystkie będziemy wpadać tu choć na chwilkę.
Pozdrawiam bardzo serdecznie. Ania
http://www.opoka.org.pl/images/e-kartki/311.jpg
Luna życzę Ci radosnych, rodzinnych i cieplutkich Świąt! :D :D :D
Witaj Luno :)
Radosnych rodzinnych i cieplutkich Swiat Wielkanocnych :) :) :)
http://www.ekartki.pl/kartki/14/88.jpg
KOCHANA LUNO :D
SZCZĘŚLIWYCH, POGODNYCH ŚWIĄT, RADOSNYCH SPOTKAŃ PRZY WIELKANOCNYM STOLE
http://kartki.albercik.pl/kartki/wie...wielkanoc2.jpg
DLA TUJANKI
KOCHANA ANIU ŻYCZĘ CI ŚWIĄT SZCZĘŚLIWYCH, POGODNYCH, PEŁNYCH OPTYMIZMU I NADZIEI
http://www.virtualflorist.com/en/ima...6flowers_l.jpg
Wszystkim forumowiczkom życzę radosnych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych :D :D :D :!:
http://grzyby.and.pl/wielkanoc/08.jpg
Dziewczyny ,a jak Wam się podoba mój jeżyk?To taka mała nagroda za systematyczność w dietkowaniu!Ten jeżyk bardzo mi się spodobał bo jest troszkę taki jak ja tzn. miły , z sercem na dłoni ( a raczej w łapce hihihihihi) ,ale....potrafi też i ukłuć ,gdy zajdzie taka potrzeba!
Dobranoc :D :!:
Tak tu smutno i pusto!!!Nie przypuszczałam,że tak będę za Wami tęsknić :cry: :roll: :!:
Spotkamy się po Świętach!Trzymajcie się cieplutko :D :!:
http://e-kartki.net/kartki/big/110699192441.gif
Luna Słoneczko jeżyk jest suuuuuuuuuper :) naprawdę śliczny :)
Ciekawe jak mijają Ci Święta? Bo moje fajniutko i rodzinnie :) choć niedietkowo.. :wink: No ale cóż :)
Planuję od 4 kwietnie przejść porządnie na SB.. dobrze mi szło w styczniu przed moim ślubem.. miałam dużo sił w sobie.. teraz jak wiesz idzie mi słabiej, ciągle ulegam mojej chyba największej słabości, czyli słodyczom.. :roll: ale mam tydzień, by się do SB porządnie przygotować, w tym psychicznie.. na niej chudnę i dlatego znów się na nią decyduję..
Pozdrawiam Cię gorąco i bardzo uśmiechnięcie i zyczę miłego, mokrego jak na lany poniedziałek przystało :wink: dzionka! pa :D
Witaj Luno :)
Dziekuje za Gratulacje :) Pozdrawiam i zycze Tobie radosnego dnia :) :)
http://ou.pl/kartki/easter/easter05.jpg
Dzisiaj moje ważenie.Ubyło niewiele,bo tylko pół kilograma.Ale dobre i tyle.Jak to się mówi:"Lepszy rydz niż nic!".
Dzisiaj tylko tak króciutko,bo zaraz idę w gości.Spotkamy się jutro wieczorem.
Ależ jest smutno bez Was przez te Święta. :cry:
Brawo Luno.....pół kilograma to też duży wynik. Gratuluję !!!!! Tak trzymać :lol: :lol: :lol:
Luna wielkie gratulacje!!!!!! I to wcale nie rydz, lecz prawdziwek 8)
bo większość w święta tyje, a Ty i tak masz tendencję spadkową :)
Tak więc ciesz się ciesz!! :)
MIŁEGO WIECZORKU I DO JUTRA :) PAPA :D
Lunko,
najpierw najważniejsze - mamy swoje adresy, nie mam jednak adresu HADUSI - nie
prosiłam, wydawało mi się, że forum działa zawsze i o każdej porze.Błąd !!
Szukałam dziś wieczorem HADUSI w pamiętnikach - nie znalazłam.
LUNA , HADUSIA śmiem żywić nadzieję, że jest i będzie lepiej. Głupie to co piszę,
ale czekam na Waszą odpowiedź!! Ania
Luna pozdrawiam wtorkowo i życzę miłego dzioneczka!! :D
Witam wszystkich serdecznie po świątecznej przerwie :D :!: :!:
Święta minęły spokojnie i rodzinnie ,ale nie całkiem dietetycznie!Jednak nie załamałam się bo to był mój wybór!Postanowiłam troszeczkę odpuściś, ale nie przekroczyć 2000 kcal. i to mi się udało.Nie jadłam znowu tak dużo,bo skurczony żołądek na to nie pozwolił i gdyby nie ciasta to może bym się w tysiącu zmieściła !Przez te dwa dni nie zaniedbałam gimnastyki i rowerka!!!Żołądek przyzwyczajony do mniejszych ilości troszkę pobolewał,ale jest już dobrze. Od jutra przejdę na tydzień na "kapuściankę" ,żeby sobie troszkę odmienić.Potem wracam na 1000 kcal.Nigdy nie lubiłam tej zupy,ale może wytrzymam!?
Tujanko,głowa do góry!!!Więcej optymizmu proszę,bo jakiś smutny Twój post!!!Masz wiadomość na priv. :D :!:
Agemo dziękuję za gratulacje i mam nadzieję,że u Ciebie jest okej :!: :D
Anikas fajnie,że się nie załamujesz!Będę trzymać kciuki i mam nadzieję,że i tym razem na SB powiedzie Ci się :!: :D
Stello dziękuję za odwiedziny!A jak tam Twoje plecy,już lepiej? :D :!:
HaDusiu mam nadzieję,że już dzisiaj wpadniesz do mnie,bo strasznie brak mi Twojej osoby :D :!:
BUZIAKI :lol: :lol: :lol:
http://e-kartki.net/kartki/big/109128546718.jpg
Witaj Luno :)
Przez swieta troszke odpoczelam to i plecki mniej bola :) :)
Ale musze zaczac jakas rehabilitacje... :(
Trzeba isc do lekarza niestety :? :roll:
Pozdrawiam i buziaczki przesylam :) :)
http://kartki.albercik.pl/kartki/symp/obrazek.jpg
WITAM LUNA
kapustka od jutra ? Muszę też o niej pomyśleć, bo wczoraj i dzisiaj zawiodłam
zaufanie do siebie w temacie - silna wola .A dzień przed Świętami na wadze po-
kazało się 87 kg. Dobrze, że nie zmieniłam suwaczka, musiałabym wycofywać
się rakiem.Wstydzę sie, ale postanowiłam, że o tym napiszę.Miło się pisze o suk-
cesach, o wpadkach ciężej. Ale jutro też jest dzień, postaram się, by był lepszy.
CMOK CMOK Ania
Hej :D :D :D
Aniu,nikt nie jest ideałem!Nie ma się co wstydzić!A silna wola...no cóż gdybyśmy ją miały nie byłoby nas tutaj ,prawda ?Będzie dobrze,zobaczysz!!!!!!Proszę o uśmiech :lol: :lol: :lol: :!: Ja też uśmiecham się do Ciebie :lol: :lol: :lol: :!:
Przesyłam buziaki :D :!:
Stello koniecznie wybierz się do lekarza!Moje zawroty głowy ustąpiły,ale plecy dokuczają czasami.Czekam mnie jeszcze prześwietlenie w najbliższym czasie.PA i zdrówka życzę :D :!:
http://ekartki.pl/kartki/1/105.jpg
Tujanko to dla Ciebie :D :!:
Mam nadzieję,że dzisiaj masz już lepszy humorek :lol: :!:
http://kartki.albercik.pl/kartki/symp/slonik.jpg
Nie byłam tu od bardzo dawna...Kiedyś ściśle stosowałam dietę za pomoca tabel z tej strony 100 kalorii i nawet cos mi tam wychodziło.Potem miałam kolejne załamanie i straciłam ochote na diety...Efekt?Przytyłam jeszcze wiecej niz kiedykolwiek ważyłam :cry: Mam 22 lata, 170 cm wzrostu o jakies 120 kg wagi !!!!! Moim marzeniem jest osiągnąc przynajmniej wagę 75 kg. :(
Wielokrotnie już próbowałam się ochudzać ale efekt był taki sam- 10 kg i potem znow do gory :(
Mam już dosyc samej siebie tym bardziej ze we wrzesniu mam swoj slub a potem chcemy starac sie o dziecko i wiem ze nie moge sobie powolic na nie przy takiej wadze :( Nie chce okaleczyc ani dziecka ani siebie :(
Potrzebuje motywacji i kogos kto ze mna bedzie walczyl :(
Moze Znajdę tu kogoś kto ze mna pojdzie do przodu :(
Moje dane : poziomeczka20@interia.pl
gg: 7936611
...Pozdrawiam... Viola
Witajcie dziewczynki! :D :D
Widzę tu wielkie poświąteczne zmiany, znam je od wczoraj i życzę sukcesów w realizacji i zadowolenia z efektów. Luna wszystkie smaki da się polubić, jeśli ma się cel ważny przed sobą. Kciuki trzymam za tę kapustę :D 8)
Witaj Hendi, ja się tu trochę porządzę pod nieobecność gospodyni wątku, ale akurat w tym miejscu nawet mogę :D Dasz sobie radę, my wesprzemy Cię w twoich zmaganiach. Jest to najodpowiedniejsze miejsce, aby powalczyć ze swoimi słabościami i je pokonać. Każda z nas zaczynała od takiego samego punktu - postanowienia, że trzeba coś z sobą zrobić. Masz cel piękny, masz motywację, masz nasze wsparcie. Pomyśl nad dietą. Może tak jak Luna zaczniesz od kapuścianki. Sukces będzie szybko i to bardzo zachęca. Większość z nas tutaj jest na 1000. Sama zdecydujesz. Jeśli Ci będzie źle i trudno wpadaj zawsze po radę, pociechę, nie zostawaj sama, bo wtedy jest jeszcze gorzej.
Wierzę, że uda Ci się i będziesz szczupłą, śliczną panną młodą i szczęśliwą mamusią :D :D
Aniu, powiedz, że już smutki są za Tobą, dziś jest taki śliczny dzień, warto zapomnieć o wszystkich dołkach, wszystkie troski będą mniej trapić, jeśli optymizmu naszym myślom dostarczymy :D :D Sciskam Cię serdecznie.
[/img]
Witaj Luno :)
Dziękuję Ci za ciepełko i słowa na moim wąteczku!! :D
Znów biorę się w garść, tym razem jednak mam nadzieję, że skutecznie! A zaczynam dniem wodniczka, bo wczoraj tak się źle czułam, ze szok :shock: i chwilowo na słodkie patrzeć nie mogę.. oby mi to zostało jak najdłużej :wink:
A od 4 kwietnia powrót na SB :)
Pozdrawiam Cię gorąco i uśmiechniecie! :D
Hej Hendi :)
I ja zachęcam Cię do odchudzania!! Będę Ci bardzo kibicowała!
I polecam dietkę South Beach :) u mnie w podpisie jest link, gdzie jest trochę informacji o tej diecie, jest super - moim zdaniem!!
A do tego pozdrawiam i wierzę, że schudniesz, bo masz wielka motywację!!
Ja niedawno miałam taką samą - 5 lutego wyszłam za mąż, schudłam do 76 kg i czułam się baaaaaaardzo szczęśliwa tego dnia!! :)
Ty masz jeszcze dużo czasu i możesz naprawdę dużo zdziałać, zachwycić wszystkich i przepięknie wyglądać we wrześniu!!
Jeśli masz ochotę zapytać o cokolwiek z SB, ślubem czy cokolwiek pytaj śmiało, zapraszam na mój wąteczek w pamiętnikach i w ogóle bardzo pozdrawiam!! :D
WSZYSTKIM MIŁEGO DZIONKA ZYCZĘ!
Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB :D
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp! :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :D :P :D :P :D
Pozwolę sobie też powitać Hendi w gronie odchudzających się. Cieszę się bardzo, że do nas trafiłaś. Ja jak zaczynałam się odchudzać to ważyłam 115 kg, więc prawie tyle co ty. I też źle się czułam ze swoją wagą miałam wszystkiego dosyć, a szczególnie siebie. Musi Ci się teraz udać. Ja stwierdziłam, że jak tej próby nie przejdę to już nigdy nie schudnę i wiem, że musi mi się udać. Hendi zróbmy to dla siebie i dla naszego zdrowia i urody.
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Mi się udało na razie zrzucić 9kg i jestem naprawdę szczęśliwszym człowiekiem i wiem, że chce zawsze czuć się tak dobrze jak teraz. To mnie motywuje do dalszej walki.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :
zaglądaj do nas na forum często, a napewno będzie Ci łatwiej znosić dietkę. Ja z całego serca życzę Ci powodzenia w gubieniu kilosków. Zobaczysz na ślub będziesz szczuplutką panną młodą.
[b]Pozdrawiam.[/b]
Witaj Luno :lol:
Dawno nie bylo mnie na forum,ale sila wyzsza....
Dziekuje ci za pamiec o mnie i gratuluje wytrwalosci :lol:
Od dzis mam nadzieje bede codziennym goscie na forum.
Pozdrawiam........ :lol:
Witajcie moje kochane forumowiczki :D :D :D
Pierwszy dzień na "kapuściance" minął spokojnie i nie było większych problemów!Zupkę jadłam 4 razy+ owoce+ herbatki:czerwona,owocowe i miętowa+ woda niegazowana.
Ruch:
:arrow: 1,5 godz. spacer
:arrow: 2 x po 1/2 godz. rowerek
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: 100 "siekierek"
:arrow: 50 pajacyków
:arrow: hantelki
:arrow: ćwiczenia na biodra
HaDusiu :D rządź się u mnie ile tylko dusza zapragnie!Dzięki,że jesteś ze mną i trzymasz kciuki,bo Twoje wsparcie jest bardzo ważne dla mnie :D :!: :!: :!: