Joluś zdjecia super :)
Fajnie ,że mogłyście sie spotkać :) Mam nadzieje,że Kacperek szybko wyzdrowieje...
Buziaczki Ci przesyłam :)
Wersja do druku
Joluś zdjecia super :)
Fajnie ,że mogłyście sie spotkać :) Mam nadzieje,że Kacperek szybko wyzdrowieje...
Buziaczki Ci przesyłam :)
Pozdrawiam serdecznie. :wink:
Lunko fotki fajowe, cieszę się, ze fajnie spędziliście czas i akumulatorki naładowane.
Pozdrawiam cieplutko i dietkowo
Witajcie dziewczyny :D :D :D :!:
Nareszcie pogoda sie wyklarowała i dzisiaj juz świeciło sloneczko :lol: :lol: :lol: :!: Wraz z rodzinka wybrałam sie dzisiaj do Z00 w Chorzowie.Spędziliśmy tam cały dzień :D :!: Było super,spaliłam masę kalorii,ale już nie czuje nóg :roll: :? :!: Troche było nam smutno,boplanowaliśmy,że ten dzień w parku spędzimy z Izary i jej rodzinką :cry: :!: Stalo sie inaczej,ale wierzę,że to kiedyś nadrobimy :!: :!: :!:
Jeśli chodzi o dni sobota-poniedziałek, to nie zapisywałam ile i co zjadłam.Na pewno było powyżej 1000 kalorii,ale nie więcej niż 1800.Od dzis dołączyłam też do "gimnastykowej" akcji Korni-zaliczyłam 35 minut rowerka,no i cały dzień "na nogach" w parku :D :!: Zważyłam sie i rano było tyle samo na wadze czyli 74 kilo :roll: :!: Nie jest wiec źle,choć waga stanęła-wierzę,ze za tydzień będzie mniej :D :!:
Ja w chorzowskim parku :D :!:
http://img143.imageshack.us/img143/7917/pict01366bd.jpg
Znalazłam kilka zestawów posiłków na dietkę 1000 kalorii,wiec będę Wam je wklejać-może sie komuś przydadzą.Sama na pewno z nich skorzystam,żeby urozmaicić swoje posiłki :D :!:
http://img349.imageshack.us/img349/3313/my010022kz.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/5070/my010032nt.jpg
Następne zestawy wkleje jutro-jutro też poodwiedzam Was :) :!:
:D BUZIOLKI WIELGACHNE :D A JA WAS NA ZDJECIU NIE WIDZE :(
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/FFGD_c.jpg[/img]
ja też nie widziałam zdjęć ale pomogło "odśwież", pewnie znowu cos na forum nawala :wink:
szkoda, że tak szybko zakończyła się wizyta Izy, ale przecież jeszcze będzie wiele okazji :D
Luneczko, jak sama wiesz, dzieciaki potrafią pokrzyżować nawet plany doskonałe. Jednak z pewnością, jak Was znam, już wyznaczyłyście z Izarką kolejny termin spotkania. Będziecie miały jeszcze wiele okazji aby porozmawiać w realu. Dziękulce za wklejenie przepisów 1000, już je sobie wydrukowałam i z pewnością zastosuję, bo nie są wydumane i łatwe w przygotowaniu.Czekam na ciąg dalszy. O mały włos też bym wczoraj z dzieciaszkami nie odwiedziła zoo, ale wybrały plac zabaw, a taką miałam ochotę popatrzeć na gabarytowe zwierzątka. ;)
WITAJ JOLUŚ.
JUŻ WRÓCIŁAM . OCH TA POGODA POMIESZAŁA WSZYSTKIM PLANY.
ALE ŚLICZNIE WYSZŁAŚ NA ZDJĘCIU, A KACPEREK ŚLICZNYM JEST CHŁOPASZKIEM.
JA CIESZĘ SIĘ ŻE NABRAŁAM SIŁ. PODEJRZEWAM ŻE NIC NIE SCHUDŁAM , ALE TO AKURAT NIE JEST TAKIE WAŻNE. ZOBACZYMY W PONIEDZIAŁEK RANO.
JOLUS JA JADĘ ZNOWU W PIĄTEK , ALE WRACAM W NIEDZIELĘ WIECZÓR.
JAK MASZ JUZ SKYPE ZADZWON.
POWODZONKA I CAŁUSKI.
http://www.edycja.pl/upload/kartki/378.jpeg
Witajcie dziewczyny :D :D :D :!:
Dzisiaj wpadam do Was tylko na chwileczkę,a jutro wieczorkiem ponadrabiam wszystkie zaległości :D :!: Dzisiaj prawie cały dzień spędziłam na świeżym powietrzu,na co pozwoliła piękna pogoda.Przed obiadem posiedziałam na ogrodku,po obiedzie wypad nad jezioro ze znajomymi-spacer trwał prawie 3 godzinki,potem znowu posiedzieliśmy w ogródku do 21-szej.Był grill,ale zjadłam tylko 1 małą kiełbaske drobiową i wypilam małego drinka :roll: :!: W sumie zmiściłam sie w 1100 kalorii i oprócz spaceru zaliczyłam 30 minut rowerka i 100 brzuszków :D :!:
Psotulko :D mam nadzieje,ze widzisz już moje zdjecie z Izą i moje z Chorzowa,a jak nie to wyslę Ci mailem :) :!: Buziaczki :D :!:
Agnimi :D na pewno jeszcze będą takie okazje-nie ma innej opcji :!: :!: :!: A kiedy my sie spotkamy :?: :?:
Belluś :D żałuję,ze Iza musiała wyjechać,ale zdrowie Kacperka jest najważniejsze!!!!Pewno przyjdzie nam sporo poczekać na spotkanie-obawiam sie,ze aż do lata :cry: Cieszę sie,że trzymasz dietkę!!!
Halinko :D cieszę sie,że odpoczęłaś,bo wiem jak bardzo było Ci to potrzebne :!: :!: :!: niestety nie mam skypa,nie było kiedy pogadać o tym z synem :roll: :!: Do jutra :D :!:
Buziaczki dla wszystkich :D :D :D
Oto Sosina-miejsce mojego dzisiejszego spaceru :D :!:
http://www.jaworzno.pl/pliki/inne/_sosina.jpg
Hej Jolu :)
Widze, ze bardzo fajny dzień za Tobą :D oby następne były takie same! :D no i tyle ruchu! :D super :) gdy takie ciepełko na dworze to aż się chcę spacerować, wyjśc z domu.. :D
ja też dziś zaliczyłam 2 godzinki spacerku :D tez nad jeziorkiem :lol: a potem basen :D
zaczynam nabierać coraz więcej sił.. musze sie w końcu uporać z tym sadełkiem... :twisted:
Do jutra :) buziaczki
:D POZDRAWIAMY I DIETKE TRZYMAMY :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101.../midd_ABIS.jpg
CZEKAM NA ZDJECIE :!:
WIDZE TYLKO CZESC LEZANKI :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...3/midd_JA2.jpg
Jolu :D Wysłałm obiecane zdjęcia.Pozdrawim :D
Jolu myślę , że uda się coś zorganizować mogę przyjechać do osnowca, albo może Ty odwiedzisz Częstochowę? :D
Joluś, masz wspaniałe miejsca do spacerowania. To dobrze, że dobrze się spisałaś podczas grillowania. Dziś spotkanie z drukarzem i klientami, sporo nerwówki, ale jakoś tak mi lżej. Po powrocie planuję rozpocząć porządkowanie mojego gabinetu, bo nawet ja już nie mogę w nim nic znaleźć, oj spalę sporo kalorii. Zatem do wieczorka. :wink:
WITAJ JOLUŚ nadrobiłam Twój wąteczek...jakiego malutkiego fajnego gościa miałaś...hmmmmm.....Pozdrawiam ćie cieplutko......Trzymam kciuki za Twoją dietkę :wink: :wink: :wink: :wink: Super fotki wstawiłaś.......
Odezwji się keidyś na GG...tylko jak by nikt nie odklknął to znaczy że siedzi synalek...albo mój śluby...a on dzbuk nie odpisuje :twisted: :twisted: :twisted:
POZDRAWIAM
Witam moje kochane :D :D :D :!:
Dzisiejszy dzień,tak samo jak ostatnie dwa spedziłam cały czas w ruchu.Rano zakupy,potem pomoc u babci,wyprawa po sadzonki do Auchana-nie autobusem tylko pieszo w obie strony to ok.1.5 godziny,a po obiedzie poszłam z córką do restauracji ustalić menu na wesele-też pieszo ok.2 godziny.Nóg nie czuję,ale jakoś to przeżyję :wink: :roll: :!:
Dzisiaj zjadłam:
:arrow: serek wiejski z truskawkami,2 sucharki,herbata z cytryną - 199
:arrow: kefir 0%,2x Chaber,100 gram czerwonych winogron - 152
:arrow: sok pomidorowy 250 ml.,małe jabłko-82
:arrow: udko pieczone bez skóry,kiszony ogórek,2 łyżki ryżu na sypko- 265
:arrow: napój malinowo-marchwiowy "Kubuś" 250ml,2 malutkie kromeczki razowego chleba,2 plasterki wędliny drobiowej,herbata pu-erh -285
:arrow: szklanka soku pomidorowego-32
RAZEM:1015 kalorii,płyny 2.25 litra,ruch-3.5 godziny spaceru,30 minut rowerka,250 brzuszków :D :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/380.jpeg
Anikasku :D cieszę sie,ze nabierasz sił i dzielnie dietkujesz-trzymaj sie i nie odpuszczaj :D :!: :!: :!:
Psotulko :D zaraz wyśle Ci fotki :!: Piękny ten Twój tulipan,a psiak jeszcze piękniejszy :lol: :!: Musze jutro obfotografować swoje tulipany,bo coraz więcej ich kwitnie!
Ajaczko :D fotki odebrałam,dziękuję i...proszę o jeszcze :D :!:
Agnimi :D bardzo bym chciała!!Widziałam,że Gosza i Boksita wybierają sie do Częstochowy :D :!: Kto wie??Jeśli mnie zabiorą,to może wyborę sie z nimi i uda nam sie spotkać :!:
Belluś :D oj ciezko mi było na tym grillu,ale jakoś wytrwałam :roll: :!: Co do spacerów to je bardzo lubię,tylko nie zawsze mam z kim isc,a samemu to nie zawsze sie chce :roll: :!:
Jolu :D na pewno odezwę sie na gg,ale jak nadrobie zaległości na wątkach,bo tak to jak sie rozgadam to nic nie napiszę :? :!: Dzięki i pozdrawiam :D :!:
Następne zestawy na 1000 kalorii :D
http://img282.imageshack.us/img282/9341/my010049zo.jpg
http://img224.imageshack.us/img224/8696/my010051ap.jpg
:D POZDRAWIAM :Dhttp://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P274_c.jpg
DZIEKI ZA POGADUCHY I ZDJECIA :D
Lunka! Gratuluję samozaparcia! super Ci idzie. Pomysł z wklejaniem zestawów jest świetny. Na pewno każda z nas skorzysta.
Pozdrowionka!
Luneczko, ja też lubię spacerować, jak nabiorę kondycji to może się spotkamy ... w połowie drogi. :wink:
ZA 1/5 GODZINKI WYJEŻDŻAM NA DACIĘ. BĘDĘ WIECZOREM W NIEDZIELĘ
ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWANIA I MIŁEGO WYPOCZYNKU W WEEKEND.
DUŻO SŁOŃCA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
BUZIACZKI SKARBIE.
http://www.edycja.pl/upload/kartki/397.jpeg
Jolu widze ze Ci swietnie idzie :D
http://dabrat.lbbhost.com/CAT/CAT-BRFLYonWHITE.jpg
Lunko kffiatuszku!
Pięknie dietkujesz mam nadzieję, że waga się odwdzięczy :D
pozdrawiam Cię serdecznie.
Na priva odpisałam.
Miłego weekendu dziewczyny :D :D :D :!:
Już dzis składam Wam życzenia,bo nie będzie mnie przez 2 dni-mam wyjazd do znajomych :) :!: Wyjazd połączony z imeninami-oj będzie ciężko bo gospodyni piecze pyszne ciasta :roll: :!: A to moje dzisiejsze jedzonko:
-pasztecik z czerwonym barszczykiem - 165
- szklanka soku marchwiowo-pomarańczowego,2 wafle ryżowe,jabłko - 220
-warzywa na patelnię-orientalne +pierś z kurczaka - 276
- grahamka, 2 pl. polędwicy drobiowej,kawałek św. ogórka,jabłko - 192
- serek "Figura",3 x wasa,jabłko - 189
RAZEM:942 +rowerek 65 min. + 200 brzuszków+2l. herbatek - czerwonej i owocowej.
Agemko :D za priva dziękuję,odpiszę po niedzieli :!: Oj,moja waga ostatnio bardzo mnie nie lubi :cry: :cry: :!: A czas ucieka.......
Katsonku :D może i świetnie idzie,ale efektów brak :cry: :!: :!:
Halinko :D odpocznij sobie i zbierz siły do dietkowania :D :!: :!:
Balbinko :D pozdrawiam :!: Jak tylko bedę miała jakieś ciekawe przepisy,to będę skanować i wklejać :D :!:
Psotulko :D ja też dziękuję za poranne pogaduszki :D :!:
A to fotka mojej żabki "pilnującej skalniaka :wink: :lol: :lol: :!:
http://img286.imageshack.us/img286/9757/pict01890jz.jpg
A tu mam dla Was ostatnie zestawy na tysiaka :D
http://img289.imageshack.us/img289/5499/my010060vc.jpg
http://img279.imageshack.us/img279/323/my010073zg.jpg
http://img282.imageshack.us/img282/9397/my010080al.jpg
A to sam skalniaczek,a raczej jego wiekszy fragment-roślinki dopiero zaczynaja rozkwitać :D :D :D :!:
http://img406.imageshack.us/img406/6361/pict01882sc.jpg
:D UDANEGO DIETKOWANIA I WYPOCZYNKU W WEEKEND. :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...ts/06-E4_c.jpg
PAMIETAJ O DIETCE-MOZE 2 KAWALKI CIASTA :?: BUZIAKI
Luno dietkujesz pięknie!Tyle samozaparcia!Gratuluję!Na efekty nie trzeba będzie długo czekać!Chudzino!Miłego weekendu :D
Udanego wyjazdu :D Pieknie Ci idzie dietka i waga nie ma byka - musi sie odwdzięczyć :roll:
http://i.wp.pl/a/i/kartki2/main/kartka1370.jpg
Miłego weekendu :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
No co ty Jolu schudlas juz tyle i marudzisz ze nie ma efektow :evil: :wink: :D
ZYCZE MILEGO WYJAZDU :D :D :D
http://www.cremebrulee.com/graphics/fruit.jpg
Hej Jolu :)
no i jak tam mijają Ci ten wyjazd i imieninki? :D jestem pewna, ze ładnie dajesz rade, bo znów wpadłas w swój piekny dietkowy rytm :D trzymam mocno kciuki za Ciebie :D
A waga jutro na pewno będzie miła... :D buziaczki i gorąco pozdrowienia z bardzo słonecznego Pomorza ślę! :D
Luneczku !
Piękny skalniaczek! Żabka przecudna, mam nadzieję ,że uda mi się kiedyś wzbogacić Twój piękny ogród o jakieś nowości :wink: .
Potrzebuje Cię strasznie ...
:D UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/FFWB_c.jpg
luneczko, wzięło cię na dobre...
super trzymaj tak dalej...jesteś dla mnie inspiracją :wink:
buziaczki!!!
PS: kupiłam cyfrówkę, też pofotografuję co nieco :wink:
Lunko Moja Kochana pięknie dietkujesz. Jestem pełna podziwu. Grzecznie dietkujesz, a do tego tyle ruchu. Ćwiczenia i te długie spacery. Wielkie brawa dla Ciebie. Tak trzymaj, a nagroda będzie murowana :)
Ten ślub Cię tak motywuje, prawda?
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
:D POZDRAWIAM-POPRACOWALAM DZISIAJ W OGRODKU :D
http://f.screensavers.com/migration/...lowers_215.gif
Witaj, nareszcie znalazłam Twoją stronke. Z linku nie potrafię wejść, nie wiem dlaczego?
Śliczny ten ogródeczek, widzę,że wkładasz do niego dużo pracy i serca. Ja też kocham ogródek i stale coś w nim przerabiam i ulepszam ale jak widzę u innych , sama jakoś nie potrafię brak mi takiego zmysłu artystycznego.
Ładne też Twoje zdjęcia, pewnie dobrym aparatem robione a i fotograf musi być dobry.
Przesyłam pozdrowienia i zaraz poszukam tu cos z mego ogródka.
http://images2.fotosik.pl/63/fj8k5xsvv95fjsn1.jpg
http://images2.fotosik.pl/63/9nvhk09dopz9sr4p.jpg
Tak sie rozpędziłam,ze wysłałam 2 razy to samo. Jeszcze raz pozdrawiam i zmieniam obrazki.
http://images3.fotosik.pl/62/g26uo05xiywtjtib.jpgskansen w Chorzowie
Lunka pięknie dietkujesz :-) To mobilizacja przed ślubem córy?
Cieszę się, że będziesz w Krakowie. Juz się nie mogę doczekac spotkania, będzie fajnie!
Zyczę miłego dnia.
:D WITAJ :D
DZIEKI ZA POGADUCHY :D WRESZCIE WIDZIALAS MNIE NA ZYWO I Z MOIM BALAGANEM :!:
:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P040_c.jpg
Lunko!
Dziękuję za odiwedziny u mnie. Ja również trzymam kciuki za Twój sukces. A śluby to rzeczywiście niezła motywacja. Ja również na razie jako cel mam wyznaczony dzień ślubu mojej chrześniaczki.
Buźka!
pozdrawiam Luneczko
Jolu widzę, że mobilizacja u Ciebie pełna. Trzymam kciuki, żeby do ślubu córy udało Ci się jeszcze zrzucić parę kilogramów.
Do zobaczenia w Krakowie. Mam nadzieję, że już nic nie stanie na przeszkodzie, żebyśmy się w końcu poznały.
Buziaczki