Wątek: Tangado haid! Leithio i philinn! // czas wrócić...

Hej hej

Ale się dziś ładnie rozpisujesz

Mimo wszystko chyba powinnam pogratulować wygranej z pizzą - bo zjadłaś tylko kawałek, a nie całą. Zawsze to mały kroczek w dobrą stronę, nie? Dobre i to!

A co to za stronka z audiobookami? Podaj linka, proszę sama bym chętnie przejrzała co mają, a nuż mnie coś zainteresuje..

Te płyty z ćwiczeniami trochę przerażające, zwłaszcza pierwsza, huh... A ta druga, to ja mam ze trzy płyty z tej serii z różnymi ćwiczeniami.. Kiedyś próbowałam z nimi robić kardio, to nie nadążałam z krokami ale u mnie to ciężko, pokój mam wąski i nie bardzo jest gdzie poszaleć, a z kolei w dużym na ogól rezyduje matka bądź ojciec.. Bleee..

Daj znać jak Ci poszło z tymi ćwiczeniami . A kremów jestem bardzo ciekawa, oby efekty były widoczne

Pozdrawiam cieplutko!
C.

witaj
a kremiki pomagaja?
płyta pierwsza przerazajaca... chyba nawet nie chcialabym miec takiego brzucha...

miłego wieczorku

ufff. dotarłam i do siebie. tak sobie po 16 dziś wyjrzałam za okno i praktycznie tak jak stałam wyszłam z domu. no dobra przesadzam - ubrałam się najpierw, bo dziś miałam piżamowy dzień i z tego wyjścia wyszło ponad 2h marszu już nawet tyłek czułam, nie mówiąc o nogach - masakra :P porobiłam też trochę fotek, ale jak teraz patrzę, to kicha wyszła, a nie zdjęcia :/ no ale może później coś powrzucam. zobaczymy.

kremu jeszcze nie wypróbowałam - ale jeszcze noc młoda, więc zobaczymy na efekty to pewnie jeszcze parę tygodni trzeba będzie poczekać - i to pod warunkiem, że się zepnę i będę tego kremu używać regularnie :/

coś jeszcze miałam... aha! ta strona z audiobookami to po prostu audiobook.pl ja już sobie upatrzyłam wszystkie części Narnii w komplecie szkoda że aż takie drogie, ale może do dwucyfrówki sobie jakoś uzbieram


RAPORT 19 lipca 2008
1. DIETA
jedzonko ok. 1000kcal - oczywiście obiadek i kolacja jak zwykle liczone na oko, ale mogłam się pomylić max 100-200kcal, więc nie ma się nad czym zastanawiać :P
woda dzisiaj 3l
2. RUCH
126 minut marszu po okolicy i trochę dalej
60 powtórzeń na Leg Magic
40 powtórzeń z hantelkami
50 brzuszków
3. DLA SIEBIE
filmik "Never Been Kissed"
porobiłam trochę fotek na wyprawie
szykuje się jeszcze odprężająca kąpiel w pianie i kremowanko - ale czekam aż wreszcie wszyscy pójdą spać i będzie spokój w domu :/

na deser wstawiam jedną z fotek z dzisiejszej wyprawy

Bes, wielkie brawa za tyle ruchu, a i dietka ładnie idzie.
Tylko patrzec jak waga zacznie slicznie spadac w dol

Ja poprosze wiecej foteczek bo uwielbiam takie ogladac

DOBRANOC I ŻYCZE RÓWNIE UDANEJ NIEDZIELI

będzie więcej fotek, ale dopiero jutro, bo zrobiłam dobrze ponad setkę i muszę parę wybrać i poprawić kolorki w PSie

a no i mała zmiana nastąpiła w ruchu za dziś, bo zapomniałam jednej rzeczy dopisać :P

w każdym razie po kąpieli z pianą o zapachu czekoladowej trufli oraz kremowanku z oliwą z oliwek bes_ mówi ładnie dobranoc.

gratuluje ilości ruchu
no i tez czekam z niecierpliwościa na fotki

miłej niedzieli

Bes, cierpliwości - u ciebie też kiloski zaczną uciekac.
Szybko wcale nie znaczy dobrze i zdrowo.
Ja widac tak mam, że mi na początku szybko ubywa, ale za to pozniej coraz trudniej i łatwo zgubić motywacje.

Pozdrawiam niedzielnie

Szybko wcale nie znaczy dobrze i zdrowo.

Dokładnie. Po sobie samym wiem, że szybko to bez sensu

no ja wiem, że szybko to niezdrowo - ale nie wmówicie mi, że czasem Wam się nie marzy położyć się spać grubym, a obudzić szczupłym :P w sumie czas leci jak oszalały i nawet się nie zorientuję, kiedy minie najbliższy rok - kwestia tylko by trzymać przez cały rok dietę, a spokojnie mogę być te 30kg mniejsza po tym czasie zresztą co ja się będę zastanawiać - szkoda czasu :P

dziś pobudkę miałam ok. 13:30 (na Kubicę to już wypadało wstać :P), bo miałam małe nocne przygody jak się wreszcie położyłam spać, wyłączyłam światło, już nawet przysypiałam - to nagle mi coś spadło na głowę. dobrze, że byłam już zaspana, bo byłaby pełna panika :/ włączam lampkę, wstaję - a tam na mojej poduszce siedzi chyba 5cm pasikonik. już nie mówiąc o tym, że to coś skakało chyba na 3m i to w górę. aż mnie tata musiał ratować i wyniósł to bydle na dwór teraz mnie to śmieszy, ale wczoraj do śmiechu mi jakoś nie było

pozwolę sobie jeszcze dwie fotki wkleić (jeszcze nie te ze spaceru, bo jakoś nie mam siły się za nie wziąć :/)


część mojego dzisiejszego śniadanka



sprawca nocnych przygód