Wątek: z xxl na m....

Witam Kochane Grubaski !!!!!!!!

Od dziś biorę się ostro do pracy. Jak wcześniej pisałam miałam "trudne dni". Na szczęście juz koniec !!!!!!!!!!! Z rana ostro poćwiczyłam. Niedługo lece do pracy.

Trzymam za was kciuki. Pozdrawiam.

Jeszcze coś. Któryy kod ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] trzeba wpisać w sygnature, zeby mieć tąfajnąlinijeczkę ????

witam po dluzszej nieobecnosci :P o kilogramik lzejsza :P :P :P
nie mialam przez kilka dni dostepu do netu, i musze przyznac, ze chyba jestem uzalezniona, bo czulam sie jak bez reki czy nogi.
u mnie pomalutku, ale do przodu a to przeciez najwazniejsze.
bylam dzis w klubie, mam nastepne 2,5 funta mniej. to jakis kilogram i ciut ciut. ciesze sie ogromnie, bo w 2 tygodnie schudlam juz 4 kilo, oby tak dalej...

startsru kod, ktory trzeba uzyc to ten pierwszy, BBcode(ForumCode).
ja tez trzymam za ciebie kciuki, i czekam na wiesci o kilogramkach w dol :P :P

hey Morrigion co u ciebie? zajrzyj do nas czasem.

dzis mam jakis dziwny dzionek, nic mi sie nie chce, nawet jesc. ale bede musiala cos w siebie wcisnac, bo wieczorem dopadnie mnie pewnie wilczy glod.
to zmykam cos zjesc, i na rowerek.
pozdrawiam wszytskie grubaski, ktore do mnie zagladaja :P

To smacznego
Dziekuje ze do mnie zaglądasz :P ja tez ide cos przegryzc, a potem na rowerek...taki niewidzialny
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

o hey pussi nie ma za co. milo mi, ze do mnie tez wpadlas :P :P
mialam wczoraj gosci i teraz mam wyrzuty sumienia, zjadlam wiecej niz powinnam, wypilam tez wiecej niz powinnam
teraz chyba najlepiej bedzie jak sobie zrobie dzien wodnika, albo i dwa (za kare )
pozdrawiam wszystkich, ktorzy sie dzielnie trzymaja.

Cześć wszystkim! Nie sądziłem że to forum daje taką mobilizację A jednak, 12 kg mniej Dzisiaj troche zbyt duża rozpusta ale było bieganie i od teraz nic nie jem już żeby nie przesadzić i jutro nie było w górę więcej 3majcie się

Gratuluje neukiller tych 12 straconych kolosków!! to naprawde duuuzy sukces :P oby tak dalej
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wow 12 kilogramow :P :P
neukiller napisz cos wiecej, ile czasu ci to zajelo? jaka diete stosujesz? widze, ze biegasz tez sporo, na pewno to daje duzy efekt.
ja staram sie chodzic jak najwiecej, bo z bieganiem to u mnie kiepsko, nawet kiedys kiedy bylam chudsza nie lubilam biegac, i chyba juz nigdy nie polubie

No więc tak... Diety żadnej nie stosuje. Po prostu jem 5 posiłków dziennie, staram się unikać słodyczy itp. Po prostu sam jakoś się staram kontrolować wybierając warzywa zamiast czekolady. Do tego codziennie godzina biegania + pół godzinki innych ćwiczeń. Staram się nigdy nie jeść kolacji ale nie zawsze wyjdzie Najgorsze było na początku zapanować nad głodem ale teraz mam taką satysfakcję że jak mnie ssie w żołądku i nic nie zjem że zapomniam o głodzie