Wątek: z xxl na m....

Spłodziłam potwora
jak tak to teraz czytam to aż sie sama sobie dziwie że mi sie udało to wszystko wdrożyć i to bez jakiś większych problemów.

A do ćwiczeń to polecam dobrą muzyczkę :P
ja dziecko metalu, folka i rocka jestem... ale ostatnio jakiś chillout się wkradł (Ministry of sound rulezzzzz !!!!) i troszkę dobrego techno nie żeby tego słuchać na okrągło :P ale powera na ćwiczenia daje nie wiem jak to na basenik przemycę ale do odważnych świat nalezy i do egoistów jak mawia moja kumpela :P

wielkie dzieki za odpowiedzi)) tzn to jest tak...ja mam 17 lat i waze 60 kg (przy niskim wzroscie - 158cm) i zalezy mi po prostu na tym by schudnac 10-12 kg. juz namawialam mame na ksiazke, bo znalazlam tu informacje o tej cudownej diecie South Beach dieta moze nie jest cudowna ale wielu osobom stosowanie jej dalo pozadane efekty. pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie i zycze wytrwalosci w dazeniu do celu i osiagniecia tego celu!))

Hmmm ja nie przepadam za SB i tyle.... ale jak chcesz.

ja SB tez nie bede robila, ale warto o niej poczytac, zeby wiedziec co jesc a czego nie.

dzis na wadze mam juz 3 kiloski mniej
ciesze sie jak glupia, piaty dzien dietki a ja juz tyle schudlam. wiem, ze nie wolno tak szybko chydnac, ale podobno jak ma sie duzo do stracenia to na poczatku troche szybciej waga spada.

dokładnie, ale to pewnie po cześci woda niestety, dużo pij

Ja dziś na basenku byłam
no po prostu pieknie kondych mi siada :P
trzeba pracować duuuzzzzzoooo coś czuje

Normalnie Warszawianka Aqua Park welcome to

pewnie masz racje, to tylko woda, bo do kibelka biegam doslownie co pol godzinki. pije duzo wody, wczoraj tez kupilam sobie herbatke z jakichs chinskich ziolek. calkiem smaczna, nawet moj mezus wypij dwa kubeczki :P co sie rzadko zdarza .

ide zaraz z pieskiem na spacerek, ale dzis niestety tylko godzinka, no coz jak wroce to pojezdze na rowerku

trzymaj sie Morr, a kondycja na pewno szybko wroci

Ehhh mam 22 lata a pamiętam czasy kiedy kilometr na basnie robiłam z palcem w nosie. Normalnie załamka ale i motywacja.... tyle że raczej na arzie palenia nie rzuce :0 nałogi mieć jakieś trzeba ale pewnie i do tego dojrzeję.

jasne ze sie uda!! wytrwałosc i silna wola to wszytko co jest ci teraz potrzebne tyu tylko patrz jak waga leci w dół wiem ze nie jest to proste ale jest do zrobienia

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja wlasnie rzucilam tez palenie (ktory to juz raz )
pomyslalam, ze jak zmiana stylu mojego zycia to na calego.
troche mnie ciagnie, ale jak wytrzymuje z dieta to i z papierochami tez dam rade :P :P :P

moja kondycja tez jest kiepska, no ale coz jak sie dzwiga tyle zbednych kilogramow to nie ma co sie dziwic

dzieki Morr, ze do mnie zagladasz i mnie podtrzymujesz na duchu. gdyby nie ty, to pewnie nikt by nie zajrzal

ja niestety pale i jakos boje sie rzucic bo mysle ze nie wytrwam w postanowieniu i zaczne jesc moze jak schudne 10 kg to rzuce te swinstwo

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]