POWRÓT GOSIKA na forum i do dietki!!!

[gosikmt]

Gaguś dziękuję Ci za szybką reakcję na moje zamierzenia. Tak jak się tak zastanawiam, nad tym co napisałaś, to zaczynam rozumieć, ze jednak nie będzie to dobre wyjście. Gaguś ten zastój to akurat po SB mi się trafił, a tam starałam się raczej do 1000 dobijać. Teraz pomyślałam o tym 1000 kcal bo już sama nie wiem co myśleć o tym moim przestoju. Jeszcze przed zastojem myślałam czy by nie przejść na 1500 kcal, ale teraz w czasie tego przestoju troszkę się zaczęłam bać, ze waga nie tylko że by stała, ale jeszcze by wzrosła. Co myślisz, żeby w takim razie poczekać aż waga ruszy i wtedy po 2-3 tygodniach zwiększyć limit?

Jeszcze raz Gaguś dziękuję.

[flakonka]

gosia ja wiem, że osiągnełas duzo więcej od emnie i nie mi udzielać ci rad, ale trochę się przestraszyłam, że takim mysleniem, że przy wiekszej ilości kalorii utyjesz, mozesz sprawić, że będziesz się bała zwiększyć limit nawet wtedy kiedy juz osiągniesz wymarzoną wage a chyba nie o to chodzi zeby całe zycie byc na diecie 1000 -1500 kalorii [/i]

[ajoanna]

Gosienko... jej jak przeczytalam

Mam nadzieję, że jednak nie stracę cierpliwości na dobre i jakoś dam radę.

ja tu przychodze napawac sie zawsze Twoim sukcesem i zarazic na dobre a Ty sie zastanawiasz czy nie stracisz cierpliwosci?
Jestes dla mnie wiara ze moze mi sie udac.. i bardzo proszę już więcej bez takich rozmyslań... organizm Twoj napewno dopasowuje sie do Ciebie nowej.. a wszak te kg które teraz wazysz.. dla mnie to nie lada wyczyn....

Buziaki

[gosikmt]

Fla mi nie chodzi o to, ze w ogóle boje się zwiększać limit bo to napewno nastąpi, tylko chodzi mi czy w momencie zastoju jest dobre zwiększanie limitu. czy warto może poczekać aż waga znowu ruszy. Nie zamierzam na pewno cały czas być na 1300.
Ajoanna - dziękuję Ci za miłe słówka. I postaram się być cierpliwa. W końcu to ja przecież muszę wygrać, a nie waga. Chociaż czasami mam ochotę rzucić nią o ścianę, ale jakoś na razie się powstrzymuje i robię swoję, czyli ćwiczę i dietkuje.

[gagaa_]

gosiu tak wlasnie mysle.. boisz sie teraz ... ( bo wiem ze patrzac w sposob "forumowy" to moze przerazac).. podwyzsz limit jak waga drgnie...
(tak sobie skojarzylam wlasnie ze obnizylas limit na SB i stad ta przerwa...)
ja osobiscie bym zwiekszyla o 10% ( raptem 130 kalorii) a nawet jak waga troszke drgnie do gory... to i tak nie ma znaczenia... dwa tygodnie mniej wiecej wystarcza na ocene.. czy to woda.. czy sadlo... woda sie unormuje... a sadla za duzo nie nabierzesz ( choc jestem przekonana ze wogole to nie nastapi)

a czemu podwyzszac limit...
czytalas wpis u margolki?? skoro mniejsza ilosc sadla powoduje wieksze zapotrzebowanie na energie... to znak ze trzeba wiecej kalorii
jak bedziesz dostarczac sukcesywnie coraz nizej zapotrzebowania ( coraz wiekszy deficyt kaloryczny) oslabisz metabolizm znaczy spowolnisz....

teoria "set pointu".. tak w skrocie zaklada.. ze kazdy z nas ma ustalona odgornie przez organizm i genetyka wage.. ( % tluszczu -miesnia- wody ) do ktorej jest latwo na schudnac...
natomiast przekroczenie owego set pointu.. wymaga ciezkiej pracy i takich wlasnie zastoi jak twoj obecny
naukowcy obliczyli teoretycznie ze potrzeba 9 miesiacy utrzymywania wagi ponizej set pointuo niecale dwa procent zeby on automatycznie sie obnizyl...
teoria odnosi sie do osob z niewielka nadwaga.. ktorzy " nie moga" za zadne skarby swiata obnizyc wagi....
my.. otyle osobki mamy latwiej.. szybciej nam sie on zmienia bo nasza waga nie jest "naturalna " dla nas .. co nei znaczy ze mozliwe jest ominiecie zastoju...

pamietasz jak moj lekarz wyrokowal ze w sierpniu moze mi waga wogole nie drgnac.. i moze to trwac od dwuch tygodni do miesiaca dwuch??.. to wlasnie ten "moment" kiedy "maszynki" w naszym ciele sie dostosowuja do zastanej niezmiennej sytuacji jaka wytrwale i mozolnie staramy sie utrzymac...
im deficyt jest wiekszy ( ten z dietyi cwiczen fizycznych ) i im dluzej utrzymywany w tym a nie innym rzedzie wielkosci.. tym ciezej do takiej stabilizacji nam dotrzec
//buziol

[luna64]

Gosiu maruda dziękuje zaliścik i przesyłkę!!!!Odpiszę po niedzieli,bo teraz czasu mniej,a w sobotę jedziemy na weekend do znajomych!!!!

Buziaczki

[Rewolucja]

Życze Ci z całego serducha, żeby waga wreszcie ruszyła i nie robiła Ci juz więcej takich psikusów. Dziękuję, że zaglądasz na mój wątek.

pozdrawiam



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[luna64]

Puk,puk Gosiku gdzie jesteś

[Precious2me]

Jestem nowym grubaskiem. Przyszłam się przywitać. Znowu wzięłam się za dietę 1000 kcal. Tym razm poprostu świruje....waże się 2-3 razy dziennie. I rozpaczam, ze nie chudnę. Wiem, że to głupie, że nic odrazu. Wiem jak to kiedyś działało... Mam doła

[agnimi]

Milego dnia Gosiu