Wątek: z 100 na 70 mozliwe?

właśnie wróciłam z łyżwo rolek,wyciągnełam koleżanke i pojeżdziłyśmy z godzinke

Hej Blondyneczko

Niestety to oczym pisze Margolka to prawda... musisz zmienić nawyki żywieniowe, dostarczyć swojemu organizmowi więcej zdrowej energii
Piszę niestety bo to wcale nie jest takie łatwe... trudno się odzwyczaić od czegoś co robiło się latami... ale trzeba...

Ja też się staram i myślę że nie najgorzej sobie radzę

Super że byłaś na łyżworolkach Sport to chyba najważniejszy element odchudzania


Widzę że Ci zależy, a to już połowa sukcesu bravo Trrzymam za Ciebie kciukaski i pisz jak Ci idzie w codziennych zmaganiach

nieuwierzycie ja w sama w to nie wierze,byłam z koleżankami na wycieczce rowerowej
zrobiłyśmy 35km nieczuje juz dupy ,ledwo zyje masakra ale ile kcal zbiłam

Jestes jeszcze b. mloda osobka, wrecz dzieckiem, Twoj umysl wciaz sie ksztaltuje. Jest za mlody, aby umial sie zmobilizowac trwale. Dlatego pomysl sobie taK: nie odchudzam sie, dopiero za pare lat, ale odstawie slodycze i tluszcze, pieczywo, kartofle.
Zobaczysz, ze pojawia sie efekty.

35 km

BRAWO CHYLĘ CZOŁA

A możesz dziś siedzieć?
Mój rekord to 100, ale to było dawno temu, gdy wyglądałam normalnie i miałam świetną kondycję. Dwa dni cierpiałam.

ledwo ledwo ... siedze ale okropnie boli ale pewnie dlatego bo mam męski rower i meskie siodełko

Znajdź sobie dobrego masażystę...

pewnie