Wątek: AmmyLee się odchudza :)

hej,
mimo że dziś pogoda też nie za fajna mam nadzieje że juz w lepszym nastroju jesteś!!
MI juz troszke lepiej i dalej trzymam się ostro dietki .
Posłuchaj dziewczyn i patrz jak juz duzo osiagnełas .
A co do figurki to zawsze można troszke ją wysmuklic przez odpowiednie ćwiczonka.
POstanowiłam że jak zrzuce wage do ok55 i moje ciałko nie bedzie jeszcze jedrne to wybiore się na siłownie i tam udoskonale brzuszek nozki i bedzie super .
pozdrawiam i miłego dnia zycze .

Witaj

Wpadłam życzyć Ci miłego i dietkowego dzionka Trzy miesiące masz za sobą - a ja dopiero dwa tygodnie Ale Twoje osiagnięcia są dla mnie super motywacją

Pozdrawiam i oby tak dalej

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

AmmyLee, AmmyLee, przecież jesteś zuch dziewczyna. :P :P :P
Zobacz trzy miesiące a tyle kilosów poszło precz i ... zaraz będzie szósteczka z przodu, lada chwila, tuż, tuż, a może właśnie ... puka? Słoneczko nasze, trzymaj się dzielnie, a suwaczek zaraz się zmieni w prawo. Nie wiesz, jak bardzo Ci zazdroszczę (pozytywnie), że już jesteś na etapie rzeźbienia ciała. :P Mam nadzieję, że dziś dopadł Cię dobry humorek. :P

Witaj Ammy!
Pisałaś wczoraj wieczorkiem że nie masz sił na ćwiczonka. Szczerze ci powiem że ja wieczorem to też zwykle padam na twarz i już się po prostu nie chce. Za to puki siedzę w domu i nie pracuję to ćwiczę rano, jakieś pół godzinki po śniadaniu i rannej kawce. Mam wtedy zwykle bardzo dużo energii. Masz jeszcze przed sobą troszkę wakacji więc może spróbuj się przestawić na poranną aktywność...
Ciumaski... :P

Witaj Ammy ja tez postanowiłam zajrzeć do Ciebie
Może już troszke późno ale co tam :
"Słońce sie już obudziło,
wielu już rozweseliło,
Ja już wstałam Ty tez wstawaj ,
usmiech swój światu rozdawaj!!!!! "

TO nieważne że może dzień u Was pochmurny, słońce wstaje codziennie, a my musimy umeć je tylko dostrzec!

gorąco pozdrawiam

Hey dziewczyny!!!
Dziękuję za odwiedziny i miłe słowa.
Dziś już jest dobrze. Słonko umiarkowane za oknem, humor też dobry, dietka idzie dobrze

bebe, z tym ćwiczeniem rano u mnie będzie ciężko. Bo potrzebny mi pusty pokój, a w wakacje to wszyscy (albo raczej: moja siostra) śpi dłuugo, w tym samym pokoju co ja A nie chcę jej moimi podskokami i innymi takimi zbudzić - niezły by ubaw miała. Ale jak tylko nadarzy się okazja - to Twoją radę wykorzystam :P Hmm, w sumie to wczoraj miałam taki jakiś kiepski dzień i nic mi się nie chciało, bo zwykle w nocy mam aż za dużo energii, nawet po wyczerpującym dniu

Plany na dziś: minimum węglowodanów (zauwazyłam, że gdy zjem ich za dużo w produktach zbożowych to jakaś ospała jestem...), dużo warzyw i owocków (na śniadanie 100g borówek i 200g białych winogron (co z tego że kaloryczne ), więcej niż wczoraj cwiczeń (wczoraj "skusiłam się" na ten spacer z piesem i resztkami sił - na 20 minut różnych ćwiczonek...). A jutro wyprawa na AGH, więc dziś jeszcze pewnie spacerek na miasto i do biblioteki :P

Pozdrawiam serdecznie!!!

no to powodzenia i abś wytrwała w swoim pięknym postanowieniu na dzisiejszy dzionek

ja również przyłączam sie do życzeń wytrwałości w dzisiejszych postanowieniach

wypożyczyłaś jakąś fajną ksiażkę godną polecania cy tylkozwrot starych lektur szkolnych

AmmyLee - ograniczenie węglowodanów to b. dobry pomysł. Zwłaszcza tych szybko przyswajalnych np.: białe pieczywo, białe makarony, ryż, ziemniaki itp. to one powodują że jest się ociężałym i śpiącym, ponadto sprzyjają gromadzeniu wody w organiźmie = wyższa waga (chociaż to tylko woda a nie tłuszczyk )

AmmyLee

ogromne i serdeczne gratulacje, nie tylko tak wspaniałego wyniku w odchudzaniu ale też

radości i pogody ducha, tak rzadko spotykanego w życiu codziennym.

U mnie ostatni wynik jest tym bardziej nieoczekiwany i zaskakujący, ponieważ mam @ i myślałam że waga wcale nie drgnie a tu proszę -1. Bardzo się cieszę.