Pozdrawiam i gratuluję pierwszych suksesów.
Co do tych śniadań, ja jem na śniadanie głównie owoce i warzywa i dalej tak w ciągu dzia. Jeżeli zjadam posiłek z białkiem ,to raczej wieczorem. Wtedy jestem najbardziej głodna. Jeżeli zjem sałatkę z warzyw z żółtym serem, rybą, fetą jako dodatkiem koło 19-20 to bez większych problemów mogę przetrwać do północy, bo późno chodzę spać.

Mnie taki system służy i powoli chudnę, choć jem dużo.

Pozdrawiam, życzę wytrwałości