Wątek: "Żółtodziób" zaczyna

I jak mija dzionek?

Ala ja myślę, że się uda gdy codziennie się bedziesz motywowała... czasem tej motywacji braknie wtedy potrzeba kogoś kto swoim nastawieniem wzbudzi w nas burze i chęci do ponownego działania. I wiem z doświadczenia, jak nawet trafi Ci się dzień z obrzarstwem to się nie przejmuj... zapominaj o tym następnego dnia i jakgdyby nic zaczynaj od nowa


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj AmmyLee!
Dzionek całkiem dobrze jak na taki upał! Przynajmniej się nie chce jeść
Dziś zjadłam:
śn. płatki owsiane i pół banana
II śn. plaster sera białego

Zamieszczone przez Niunia17

jak nawet trafi Ci się dzień z obrzarstwem to się nie przejmuj... zapominaj o tym następnego dnia i jakgdyby nic zaczynaj od nowa

To jest najważniejsza zasada! Jestem perfekcjonistką i albo coś robię dobrze i dokładnie albo wcale, niestety jeśli chodzi o dietę to nie jest dobre bo często są momenty załamania ale nie powinno się przerywać całej diety z powodu jednego cukierka Muszę sobie to często powtarzać i o tym pamiętać!

To dobra rzecz


ahhh...
z jednej stronys iesze sie ze chudne a z drugiej załuje bo tyle fajnych ciuchow juz skompletowałam w swoim słoniowatym rozmiarze 48



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pomyśl ile jeszcze fajniejszych możesz skompletować w 40!!!!

hihi no włąsnie o tym myślę
Poza tym oglądam fotki i patrze jaka dwa lata temu byłam chuda i usmiechnieta to mi sie przykro robi ze sie tak zapusciłam
Moim celem jest 1. wrócić do wagi z poprzedniego roku - 100kg
2. Przekroczyć granice 80 kg
3. kosmetycznie sobie powoli chudnąć na 1000-1500 cal do 70kg


szkoda ze tak rzadk cudowne plany nie przekładają się na rzeczywistość

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam dziewczyny,
marzę o nowych ciuchach i dlatego się trzymam.

Alu, prawda jest taka, ze dlugodystansowe odchudzanie jest mozliwe tylko przy ograniczeniu liczby kalorii polaczonym z wlasciwym komponowaniem posilkow. Nie mozna schudnac duzo i trwale na MM czy SB, choc to sa diety oparte na rozsadnych zalozeniach, jesli nie zagwarantuje sie organizmowi stalego ujemnego bilansu kalorycznego. Zeby spalic kilogram tluszczu ten deficyt musi wyniesc 7 tysiecy kalorii, czasem 9 tysiecy. Nie ma zmiluj. Moja dieta do styl jedzenia zblizonz do SB i limit kalorii 1200 kcal

Alu, cieszę się, że dobrze Ci idzie Jeśli chodzi o te wpadki i perfekcjonizm - może lepiej uznać za perfekcyjne bycie człowiekiem, czyli posiadanie słabości
Heh a tak na poważnie to nie traktuj chwil po ewentualnej wpadce jako dietę "od nowa" - nie, to wciąż ta sama dieta, tylko po prostu z jakiegoś (na pewno ważnego powodu )przerwana.

Pozdrowionka!!!