Wątek: A ...jaka jestem!

WITAM -MACIE RACJE -WOLNO ALE SYSTEMATYCZNIE I CO NAJWAZNIEJSZE UTRZYMAC WAGE U MNIE TROCHE LEPIEJ JAK SKONCZE SPACEREK TO ROZLICZE DZIDIEJSZY DZIEN A WYLICZANKE ZROBILAM I W SUMIE NIE WIEM CO MI WYCHODZI .WYBRALAM SRODEK W Kcal .ZOBACZYMY CO Z TEGO WYJDZIE WYSYLAM DZISIAJ WSZYSTKIE PANIE NA WYCIECZKI WIRTUALNE TY MAM NADZIEJE BEDZIESZ ZADOWOLONA Z WYJAZDU

BYLAM TAM ZA DNIA

Triskell - wielkie dzieki, znam to forum należę tam do clubu XXL
Ajaka - mój syn ma 18 lat i tak samo mówi o tegich kolezankach , po moich uwagach przy mnie tak nie mówi ale wśród rówieśników napewno, to teraz takie modne okreslenie
pozdrawiam

Ajaka -bo dzieci patrzą na nas inaczej --mamy byc grube mamusiowate
we fartuchu a jeszcze lepiej byśmy kuchni nie opuszczały .
Cos Ty -synowie w nas nie widzą kobiet.
Mój syn tez kiedyś zdziwił sie ,że my na siebie mówimy dziewczyny
mówi ,ze to stare baby ,a nie dziewczyny.
wiesz jak sie śmiał ja mówie poczekaj jak będziesz miał 40dzieche
to będe ci mówić dziadku.

Witajcie!
Podaję Wam, bo uważam że są ciekawe, zwłaszcza dla nas.
"zasady zdrowego odżywiania" oczywiście w/g książki Michała Tombaka.
cyt."1.Spożywajcie produkty wyhodowane w regionie, w którym mieszkacie.
2.Spożywajcie warzywa, owoce, orzechy, ściśle w/g sezonu ich dojrzewania.
3.Każdy posiłek powinien zawierać surowe (latem), duszone lub kiszone warzywa (zimą).
4.Rezygnujcie ze spożywania pieczywa drożdżowego, jedzcie chleb pieczony z mąki gruboziarnistej.
5. Do przygotowania posiłków wykorzystujcie tablicę łączenia produktów."
Przerywam cytat i wyjaśniam: chodzi o to by nie jeść mięsa z chlebem lub mięsa z ziemniakami lub też inny przykład mięso jaja ryby nie łączyć z pieczywem kaszą, wyrobami mącznymi. I dalej cytuję:
"6.Dokładnie przeżuwajcie pokarm (30-50 razy)
7.Przyrządzajcie posiłki bezpośrednio przed jedzeniem. Starajcie się jeść posiłki zaraz po ich przygotowaniu.
8.Nie odgrzewajcie wielokrotnie posiłków, np. zup jarzynowych, potraw mięsnych.
9.Zmniejszajcie spożywanie produktów sztucznych, rafinowanych i wędzonych.
10. Rezygnujcie w miarę możliwości z potraw gotowych i konserwowych produktów.
11.Zmniejszajcie spożycie kawy i herbaty.
12.Dodawajcie do potrawieprz, imbir itd(szczególnie zimą)
13.W porze letniej i jesiennej róbcie sobie dzień:truskawkowy, czereśniowy, jabłkowy,arbuzowy,i nic więcej nie jedzcie.
14.Raz w tygodniu przeprowadźcie post 16 lub 24 godzinny (w tym czasie pijcie tylko wodę przegotowaną)
15.GDY POJAWI SIĘ ŚWIEŻA MARCHEW, BURAKI, JABŁKA, PIJCIE ŚWIEŻO PRZYGOTOWANE SOKI.
16.Walczcie z zaparciami to główny wróg zdrowia i głóna przyczyna starzenia się organizmu.
17.Od poniedziałku do piątku odżywijacie się skromnie.
18.Natomiast w sobotę i w niedzielę róbcie sobie święto brzuszka (jedzcie wszystko co chcecie)."
Jeśli są jakieś błędy to wybaczcie przepisywałam z książki.
Pozdrawiam

Wiesz, 14 lat to naprawdę głupi wiek, jak ja pomyślę, co ja w takim wieku wygadywałam.... Na Twoim miejscu chyba odpowiedziałabym synowi, że widzę, że jest "mądry inaczej"

Cieszę się, że waga spada, moja też troszkę ruszyła, choć bardzo powoli, no ale od jutra zaczynam chodzić do fitness clubu, więc... wago, strzeż się, a wymiary tym bardziej!!!

Uściski

Witam cieplutko
Wczorajszy dzień minąl dietkowo chociaż...jednak zdecydownie lepiej mi idzie kiedy mam ułożony jadłospis na dzień .Nie myślę obsesyjnie o jedzeniu i wiem co mogę albo będę mogła zjeść .Wczoraj jadłospisu nie było i ....najgorsze jest to zastanawianie: ile to ma kcal?Nauczyłam się jeść śniadania (400kcal) w domu i wystarcza mi to do obiadu .Problemem są jeszcze wieczory.Staram się jakoś zająć.Przy moim limicie kcal nie jestem głodna -walczę tylko z łakomstwem.Ostatnio nawet udaje się ale wiadomo .... Z ćwiczeń narazie tylko jazda na rowerze przed telewizorem.Może powinnam pomyśleć o jakimś urozaiceniu i dołączyć inne ćwiczenia ,a może przeczekać aż waga spadnie i nie będzie za bardzo widać efektów "rowerka".
Groszku-Witam na moim wątku .Ach ci mali faceci
Batory-Wiem, wiem ...to tylko wyliczanki i gdyby to było takie proste moja waga miałaby tyle kg ile chcę żeby miała .
Rewolucjo-Tak ,tak....powoli ,a skutecznie
Psotulko-UWIELBIAM PODRÓŻE!
Luizku-Dzięki za odwiedziny
Krysial -Buziaczki
Kwiatku-Ciekawe...Oglądałam w telewizji bardzo interesujący program z M.Tombakiem .Buziaczki
Tristell-Waga już drży ze strachu
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA

Tak, dzieci wiek widzą inaczej, tak ze dwa lata temu moja Marta mówiła, że Mikołaj jest strasznie stary ma chyba z 18 lat. Więc co dopiero mysleć o kimś co ma 30 lub 40 - toż to dinozaur

Super że waga nabrała rozumu i zaczyna spadać

Cześć! Wczoraj dieta była o.k.
Właśnie siedzę nad sniadankiem - 10dkg piersi z indyka oraz 15 dkg gotowanego " bukietu z warzyw" a było już o 9 jabłuszko.
Myslę że dziś też będzie ok.
Pozdrawiam.

Groszku Trzymam kciuki

No dziendobry dziendobry...odrazu wpadam z rewizytka zeby pozniej nie bylo hihihihi...Ja pamietam kiedy sama mialma 13-14 lat i gdy patrzylam na te wszystki studentki...wydawaly mi sie one tgak bardzo stare..a teraz?? teraz sama mam te 20 lat i co ? i zupelnie inaczej patrze na ludzi. Jezeli chodzi o osobki z nadwaga...nigdy nie mowilam o nich pasztety czy tez tlusciochy itd. bo sama sie za taka uwazalam i uwazam tak wiec znam ten bol...hihihihi Ale coz...prawo dzungli...

Milego dnia

Pozdrawiam SmutnaK.