Wątek: Młoda Meżatka(fotki slubne 144 st.) :D

Hihi czyli ja niedługo mam tą miedzianą rocznicę ślubu ,a perłową urodzin hmmm
Foczko dziękuję za podpowiedż - nigdy nie byłam w tym dobra
No i przede wszystkim gratuluję motywacji! Tak trzymaj

Wiesz tez juz zauwazylam, ze zaczelam zdrowiej jesc....a przede wszystkim zaczelam myslec przy jedzeniu mam nadzieje ze wysypka juz zeszla

To nie wysypka, to powazna choroba skoory :/ ktora jest nieuleczalna... Jest tylko lepiej i gorzej. Łapsko boli..

aha myslalam, ze to choroba, ktora objawia sie wysypka....bo ja np. jestem uczulona na bialko i gdy zjem sobie za duzo jakis jogurtow, serow...itd. to wlasnie na rekach pojawia mi sie wysypka:/ mam tzw. skaze bialkowa

Współczuję bardzo Foczko - napewno nie jest to zbyt przyjemne uczucie
Ale cieszę się, że poza tym masz cały czas chęć do odchudzania... u mnie po dwóch tygodniach pierwsze efekty więc troszkę zadowolona jestem i pierwsze 20 zł (bo niestety to tylko -0,4kg) do kopertki powędrowało

Oliczenia na moja obecna wage

BMI:

Body Mass Index (BMI)
33.39 - OTYŁOŚĆ I STOPNIA


%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:

Deurenberga formuła 1: 39.96%
Deurenberga formuła 2: 39.67%
Leon: 39.73%
Knapik [tylko dla mężczyzn]: -%
Gallager: 41.97%
Jackson-Pollock: 42.85%
Heritage study: 41.09%

Średnia: 40.88%


Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:

Otyłość III stopnia: powyżej 110.22
Otyłość II stopnia: od 96.45 do 109.95
Otyłość I stopnia: od 82.67 do 96.17
Nadwaga: od 68.89 do 82.39
Prawidłowa waga: od 50.98 do 68.61
Niedowaga: poniżej 50.7


Prawiłowa waga dla podanego wzrostu/ % nadwagi weług :

Broca (normalna): 66kg 39.39%
Broca (idealna): 56.1kg 63.99%
Broca-Bmngsha: 61kg 50.82%
Lorentza: 58kg 58.62%
Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń
(Wskaźnik wagi idealnej): 62kg 48.39%
Pottona: 59.4kg 54.88%

Średnia: 60.42kg


BMR [Base Metabolic Rate] - PPM [Podstawowa Przemiana Materii]:

Równanie Harris'a-Benedict'a: 1725.19kcal
Ulepszone Równanie Harris'a-Benedict'a: 1713kcal
Formuła szybkiego rachunku: 2024kcal
Formuła szybkiego rachunku z uwzględnieniem % tłuczu: 1696.98kcal
Metoda A: 1720.61kcal

Średnia: 1775.96kcal

kurcze skad ty masz takie obliczenia??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

swoaj droga czy ktos kontroluje np. tkaie forum jak Nastolatki ??

np. 49kg 17 lat ;//

Hej,odezwałaś się na moim wątku o regionalnym odchudzaniu Oglądałam twoje zdjęcia ślubne, są świetne i wyglądacie bosko,ja jestem już rok po ślubie Na wątku regionalnym pytałam czy chodzisz na fitness lub basen? jeśli nie ,to może byś miała ochotę chodzić ze mna,ja chodzę 3 razy w tyg jest suuuper Pozdrawiam