Wątek: O RETY!!!!!!

Grubsiaczku ja nie stosuje żadnych wspomagaczy.
Myslę że lepiej chudnąc tylko na diecie i ćwiczeniach.

ja stosuje
wode mineralna w ogromnych ilosciach.....
herbaty phu-er w ilociach dopominajacych sie o mistrzostwo swiata ( no...conajmniej srebro)
witaminy i mineraly
tran ( bo omega-3)
hmm niech no jeszcze pomysle......

pees.. bo najgorzej to siasc i sie uzalac.. dla siebie to prawie masochizm a dla innych ... sadyzm ..trza podniesc pupine i cos sensownego zaczac robic...im wczesniej tym lepiej
a im madrzej.. tym madrzej

Dzięki dziewczyny!!

Czesc dziewczynki.Jak dzisiejszy dzionek? Ja wstałam w wyjątkowo dobrym nastroju i jakoś lżej troszkę mi się zrobiło po wczorajszym dzionku warzywno-owocowo-jogurtowym ! Jak Wam idzie słoneczka moje.Ja cieszę się,że podjęłam taka decyzje i chce wytrwać w postanowieniu!!!
Więc śniadanko: kawusia inka z mleczkiem 0,5 % tł = 3 tabletki słodziku
2 kromeczki chlebka razowego z lekkim masełkiem- " miss figura" ( 100 g tylko 270 kcal, czyli łyżeczka do herbatki ile będzie miała? )
4 plastereczki chudziutkiej polędwiczki drobiowej na tą kanapeczkę i do tego
przepyszny soczysty pomidorek niewielki
A w pracy drugie śniadanko:
2 niewielkie jabłuszka
Na obiadka planuję zjeść rybkę, ale niestety smażoną na oliwie z oliwek-oczywiście bez panierki i fasolkę szparagową , dziś już bez zasmażki
Wagi wczoraj nie kupiłam, były tylko takie zwykłe wskazówkowe, a do innego marketu już nie zdążyłam Ale dziś mam nadzieję,że kupię wkońcu!
Zajadam właśnie śniadanko i piszę do Was, jak to dobrze mieć was przy sobie, Gosiaczku 25 Enia17- podniosłyście mnie na duszku wczoraj, dziękuję bardzo, mam nadzieję, że dziś też się spotkamy
Kingaaa , a ciebie o promienny uśmiech proszę na dobr4y początek dnia!!
Anikas9 a Ty jak dzisiaj? dajesz radę?.... oj głupio się pytam napewno dajesz radę!!!!
Gagaa_ jeszcze raz dzięki za kopniaka podziałało jak za dotknięciem różdżki!
Trzymajcie się ciepluchno i do zobaczenia po południu.
Buziaczki

xxx

Przyszłam powiedzieć cześć w ten środowy pochmurny ranek

mam nadzieję że nie skusiłas się już wczoraj na nic do jedzonka
Ja wytrwałam hehe
A teraz popijam czerwona herbatkę. Kupiłam też puearh ale teraz earlgrey zobaczymy jak smakuje bo jeszcze jest za gorąca.
Pozdrawiam i zycze dietkowego dnia bez uczucia głodu

hejkum ejkum.Troszke mi sie jadłospisik zmienił , drugiego śniadanka nie zjadłam wcale, na obiadek fileciki z mintajka + fasolka i kolacyjka 2 pomidorki + 3 łyżki jogurtu naturalnego....mniam. Jaka pychotka, oj jeszcze! 150 ml coca coli light.....musialam spróbować, nie jest taka zła....KUPIŁAM SOBIE WRESZCIE WAGOLCA KUCHENNEGO I OD JUTRA ZACZYNAM ZAPISYWAĆ KONKRETNIE CO I JAK!!!teraz ide troszke na rowerka stacjonarnego, potem zielona herbatka i lulki pólki, bo jutro raniutko trzeba znów wstać....buuuuu....Dzięki dziewczynki, że zajrzałyście....mama nadzieję, że bedziecie czesciej do mnie wpadać....Zobaczymy się jutro.Słodziutkich snów.Wielka buźka! pa

ojejku , ale gafa Gusia1985 WITAM CIE SERDECZNIE!!!!

GRUBSIACZEK a ja słyszałam, ze zieloną herbatkę warto pić przed wysiłkiem fizycznym, bo powoduje szybsze spalanie kalorii. A jak już i tak pijesz to warto może przestawić.
POZDRAWIAM i życzę sukcesów w gubieniu sadełka.

xxx