Wątek: O RETY!!!!!!

Dziewczyny....czy wy łykacie jakies witaminki lub minerałki?

hmm... ja np. wcinam chrom w tabletkach

oj gagaa nie szczedzisz gorzkich słów...człowieczek na błedach się uczy....poza tym raz to nie znaczy zawsze!! sama wiesz,ze czasem jakies odstepstwo od normy moze byc....Poza tym gdzies na forum czytalam, ze mozna jesc wszystko....ale zeby nie przekroczyc tysiaka, wiec mysle ,ze jak dzis troszke popiesciałam podniebienie to nic tak strasznie wielkiego sie nie stało,zwłaszcza,że tysiak jest, a nie wiecej....Mówisz ,że fasolka na kolacje nie??? a co innego proponujesz? trosszke brak mi koncepcji, a jak w kółko bede jeść to samo to moge nie wytrzymać, a bardzo chce "schuść"
Wlazłam przed chwilą na wagę( nową już he he) io wskazóweczka jest jeszcze o jeden kilosek...czyli 74 kg....troche to dziwne, ale wiem, ze to nie tłuszczyk sie zrzucił...heh!
Cóż dzieki,za kolejne rady i pouczenia, spróbuje zastosowac

foliowanie i piling kawowy znajdziesz na moim watku cel: ladne cialo

co do jadlopisu. Galka lodow ma ok. 50-70 kcal (liczy sie rodzaj lodow i gramatura)
co do reszty gaga ma racje. Twoj pyszny jadlospis nie sprzyja dobremu metabolizmowi. Niestety, osoby ktore mowia ze mozna jesc wszystko, byle zmiescic sie w 1000:
a. klamia
b.ludza sie
c.niewiele wiedza o odchudzaniu
(mozna wybrac wiecej niz jedna odpowiedz, wszystkie sa prawidlowe)

ech! dziekuję margolku za odwiediny i rade, zajrze do ciebie napewno.w głębi duszy wiem,ze macie racje, ale nie mogłam dziś sobie odmówić tego piersiątka.....Z fasoli na kolacje zrezygnowałam, jem sobie 3 pomidorki skrojone z 10 g szczypiorku i 3 łyżkami jogurtu naturalnego i 20 g cebulki = 93,06 kcal Jak pomyślę zę jutro trzeba znów o 6 wstać....wrrrr.....buziaki

jejku....nikt mnie dziś nie odwiezdił chlip chlip....
Jestem sobie sama jak ten paluszek.....buuuuu....
A ja tu tak śpiesę żeby napisać co i jak a tu....
no cóż.....
śniadanie: 233,1 kcal
tost graham - 68 kcal
2 plast.polędwicy drobiowej - 24,4 kcal
10 rzodkiewek - 12 kcal
pomidor - 17 kcal
10 g szczypiorku - 3,5 kcal
1 ogórek - 10 kcal
15 g kiełek rzodkiewki - 2,1 kcal
4 łyżki jogurtu nat. - 46,08 kcal
kawa inka ze słodikiem i mlekiem 0.5 % - 50.03 kcal

II śniadanie
5 kronmek wasa żytnie - 115 kcal

Obiad : 381 kcal
300 g mintaja filet- 300 kcal
300g buraków startych - 81 kcal

Podwieczorek : 100 kcal
2 brzoskwinki - 100 kcal

Kolacja : 175 kcal
0.5 kefiru - 106 kcal
3 kromki wasa żytnie - 69 kcal

To co? ide se już....co tu będę tak sama siedzieć

razem sumujac = 1004 , 1 kcal
Wczoraj jeszcze troszke na rowerku stacjonarnym- 30 min, ale dzis juz padam na ryjek...jeszcze tylko myju myju i lulki pulki...pa

Witaj Grubsiaczku

jesteśmy jesteśmy z Tobą trzymaj się dzielnie!!

gorąco pozdrawaim

czesc słoneczka.Wpadam na chwilke szybciutko, bo na wspólnej zaraz mam( i na rowerek na 20 min)
Myślę,że kolejny dzień dietkowania - ósmy dopiero...ale! zaliczyc można do udanych.Streszczam szybciutko i uciekam
Śniadanie 256, 53 kcal
serek 3% tł. piątnica- 121,5 kcal
tost graham - 68 kcal
10 g kielek rzodk. - 2, 1 kcal
inka z mlekiem i8 słodzikiem - 50, 03 kcal
pomidor- 17 kcal

II śniad 136, 4
maly jog.natur - 102,3 kcal
10 g jabłek suszonych - 34,1 kcal

Obiad: 700 g kalafiora- 210 kcal
mialam do tego jeszcze groszek zielony i kefiru pół, ale nie zmiesciłam

podwieczorek - 2 banany - 240 kcal

kolacja- 510 g pomidora + 3 łyżki j. natur - 85 kcal +34, 6 kcal = 119, 6

razem 962, 53 kcal

tak wiem wiem gaga__ wiecej warzyw, po co byly 2 banany na podwieczorek.... znowu ponizej tysiaca ,ale jakos nie moge dociagnac....jutro sie postaram cos wykombinowac,zeby był1000


Fatalny dzien dzis mam, jakos tak mi słabo i niedobrze troche i główka mnie ciut bolała...czy to normalne przy dietce??? i rozdrażniona strasznie byłam wrrrr....omal co nie pogryzłam paru osób...

I jedno wstydliwe pytanie czy wy sie normalnie załatwiacie??? bo ja mam problemiki, juz wczesniej mialam troche problemów.....ale teraz to juz wogole.... a przeciez jem duzo warzyw, pije kefiry powinno sie cos ruszyc...a tu....

Ściskam was na dobranoc i uciekam na serial buziaki

xxx