Wątek: Kącik odchudzającej się yastki. Zapraszam

strasznie źle sypiam ostatnio - i dziś znowu pół nocy się przewracałam i nie mogłam usnąć...głowa mnie teraz boli i oczy same się zamykają a przede mną 5 godzin pracy jeszcze.
Wczoraj za to odbył się w mojej firmie pierwszy trening siatkarski. Śmiesznie było. Trener naprawdę wykazał się dużą dawką cierpliwości ale też nieźle nas przegonił. Efekt tego taki, że mam zakwasy w udach i obolałe nadgarstki. Ale już nie mogę doczekać się następnego spotkania. Dziś za to TBC i może jakieś dywanowce o ile nie będe za mocno przemęczona po ćwiczeniach w grupie.
Jestem uzależniona od pestek z dyni. Kurcze, lubię takie podpieczone mocno w piekarniku. Wczoraj przed TV zjadłam prawie cały kubek...ma to trochę kalorii ale przecież nie można odmawiać sobie takiej sezonowej przyjemności

No to mecz był ostry. Ale po takiej dawce ćwiczeń to kilogramki polecą

agnimi, dzieki za rewizytkę

siatkówka zawsze była moją pasją - najbardziej w czasach liceum...ale po długiej przerwie to tak jakbym od nowa uczyła się grać. Ale warto było! Wieczorem padłam zmęczona bardziej niż po TBC

znalazłam
witam
pozdrawiam

co to jest TBC?

Wpadłam aby się przywitać
I pozdrowić

Yastko, no i co ta waga pokazała? Aha, i zauważyłam, że planowałaś ważyć się wieczorem, dlaczego to tak, z jedzonkiem w jelitach, zamiast rano?

Gratuluję dużej ilości ruchu i zasłużonych komplementów, które usłyszałaś Też wiem, jak to bardzo uskrzydla. A jeśli chodzi o koleżankę, to... no cóż, może jednak sama w końcu dojrzeje do myśli o odchudzaniu, zmotywowana Twoim pozytywnym przykładem? Będziesz wtedy mogła sporo jej pomóc swoim doświadczeniem

Mocno ściskam i kolejną odrobinkę jesieni zostawiam

Hej dziewczyny
Dziękuję za odwiedzinki
Julietta - TBC to rodzaj fitnessu - Total Body Conditioning - ćwiczenia o mniejszej intensywności ale nastawione na trening konkretnych partii mięśni: ręce, nogi, brzuszek - tempo mniej intensywne ale stałe przez 45 min wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej. I wbrew pozorom mniej intensywne ćwiczenia bardziej męczą bo trzeba robić więcej powtórzeń...wczoraj całe 45min cwiczyłyśmy na wzmocnienie mięśni ramion i ud...ledwo dziś chodzę

Triss - ciągle nie mam czasu kupić sobie wagi elektronicznej - do tej pory ważyłam się u dietetyczki. Mam w domu zwykłą wagę - ale jej nie wierzę bo raczej zaniża wczoraj rano pokazała mi równe 100 ale nie wierzę że już tyle mi spadło. Myślę że jest ok. 105-106. A warzyć będę się rano - wieczorem wazyłam się własnie u dietetyczki. A poza tym śmieszna sytuacja - bo raz się u nie ważyłam i z przerażeniem stwierdziłam że schudłam za mało - ale po zdjęciu swetra (wełnianego) było juz ok Sweter wazyl cały kilogram!

A dziś taka wstrętna jesień u nas za oknem..dzięki Triss za odrobinkę ciepła i kolorku z dalekiego kraju

Yastko napisałam post i poszedł nie wiadomo gdzie

Ja podobnie jak ty lubię TBC, przede wszystkim dlatego że sią na nim nie skacze, aż do zadyszki, a ćwiczy dość mocno. Dzisiaj też czuję , że mam mięśnie

Uff..wpadam szybciorem na krótką chwilkę na forum. Nie było mnie 4 dni. Spędziłam cudowny dłuuugi weekend w Krakowie. Troszkę nagrzeszyłam drinkowo ale nie jedzeniowo i aż sama się sobie dziwię. Za chwile wyskoczę z pracy do sklepu po wagę elektroniczną i wreszcie dokładnie będę wiedziała ile mnie ubywa bo jak narazie ważę się na dwóch wagach i każda podaje inną wagę.I to nie jest fajne. Ale walka trwa! Także z cellu. Kolejna porcja kosmetyków (polskich, niedrogich) zakupiona i wklepywana. Narazie uciekam. Wpadnę sama do siebie za godzinke pewnie.

a ja jutro z mężem jadę do Krakowa
kupiliśmy tam autko
i jedziemy odebrać
więc niestety o ryneczek nie zahaczymy