Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

kasiu i Ty masz wyrzuty sumienia z powodu 1 kawałka swiatecznego makowca???
oj chyba Ci sie cosik pomieszało
nie dosc ze JEDEN to w dodatku SWIATECZNY!!!
udzielam rozgrzeszenia hihi :0
buziaki

Kasiuniu wspaniałego weekendu Ci zycze!!
BUZIACZKI

pięknej slonecznej niedzieli!!!

Buziaki na nowy tydzień


***
Grażyna

Kasiu miłego poniedziałku zycze!!!
BUZIACZKI :P :P :P

[color=darkred]Kochani bądźcie jeszcze troche wyrozumiali
z czasem u mnie strasznie krucho
mam warunek w sobote
i do końca kwietnia musz oddac polowe magisterki
do tego namnożyły sie badania dzieci
testy potowe, gastrologiczne
wymazy i codziennie coś
Wszystko nadrobie [/color]OBIECUJE

acha a tak przy okazji CEL II OSIĄGNIĘTY

buziaki

serdecznie pozdrawiam, do końca maja chyba nie znajde wolnego czasu będęzaglądac jesli tylko się uda Pozdrawiam

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy - nie.....
9. nie picie alkoholu - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie - nie.....

Gratuluję osiągnięcia II celu :P :P :P :P :P :P :P

idzie Ci naprawdę świetnie :P :P :P :P

i ucz się Kasiu spokojnie , zebyś w sobotę zaliczyła to co trzeba :P

słonecznego dzionka :P H

Buziaki przesyłam