Wątek: Znowu zaczynam i mam duuuuzzzzo.....powróciłem:)

Musze sie pochwalic bo ubylo mnie juz 4 kg w 4 dni :shock: wiem ze powiecie ze to za duzo tak naraz itp... ale ja jem to co mam zjesc ok 1000 kalorii i mam wiecej ruchu, w piatek znowu ta sama trasa rowerkiem tylko ze 2 minuty dluzej (czuc brak energi).
Ale przy mojej wadze to na poczatku zawsze szybko traci sie kg (czyt.wode :lol: ).

Pozdrawiam

Dobrze jest, Lukii - tak trzymać - nic dziwnego, że chudniesz tak szybko, bo masz dużą nadwagę, a wtedy na początku kiloski lecą dużo szybciej... potem już wolniej i powinno być ok. 1-2 kg na tydzień... ale dla ciebie to fajnie, bo masz doping i widzisz, że to działa

z tym, że tak sobie pomyślałam, że ty jako facet i to dosyć duży (chodzi o wzrost!!) masz znacznie większe zapotrzebowanie na kalorie niż kobiety - i dla Ciebie 1000 kcal może być za mało, żeby nie było efektu jo-jo... myślę, że lepiej byłoby dla Ciebie odchudzać się przy 1500 - przemyśl to... tu nie możesz jeść tak jak my - dla panów te progi są wyższe - bo i panowie są więksi i inaczej trochę zbudowani

jak nie czujesz głodu przy 1000 - to sobie na początku to kontynuuj, aż zrzucisz więcej kilosków - ale potem spokojnie przejdź do 1500 - i będziesz dalej chudł, ale z większą korzyścią dla swojego organizmu, no i nie będziesz na pewno czuł głodu

Tak naprawde nie licze kalorii tylko ograniczylem jedzenie a z doswiadczenia wiem ze to jest ok 1000, kiedys gotowalo sie z kartka w reku ale mysle ze w moim przypadku nie jest to teraz realne, gdyz prowadze dosc nieregularny tryb zycia. Co do spadku wagi to zawsze tak mialem ze pierwsze 2 tyg szybko leciało a potem..... a potem zawsze przerywalem diete :lol: wiec mie wiem co jest potem. Teraz wiem ze najgorsze bedzie 3 tydzien jesli dam rade to bedzie dobrze.
Jesli uda mi sie utrzymac diete i schudne do ok 110 kg to jojo mi juz nie grozi.

Pytasz czy nie czuje glodu? Pewnie ze czuje!!!jak kazdy odchudzajacy sie, chyba na tym to polega :lol: jak narazie czujac ssanie w brzuchu robi mi to przyjemnosc, chyba psychika tak dziala.
Dzis znowu robie trase rowerkiem, ciekawe czy pobije czas?

Hmm to dziwne, bo ja jestem na 1000 i nie czuję głodu. Jem co 3-4 godziny, kiedy głód się zaczyna i czytałam, że tak powinno być, że nie mogę dopuścić do napadu głodu. Chyba rzeczywiście 1000 to dla Ciebie za mało.
Gratuluję 4 kilo, od razu się człowiek lepiej czuje, co?

Wszytko sie zgadza tylko ze ty odchudzsz sie juz dluzszy czas a ja dopiero od 4 dni wiec glod odczowam bo mi sie zoladek kurczy, ale nie jest zle kwestia jest tylko zeby nie myslec o glodzie.

• Czesc!

• Dobrym sposobem na glod(ja to robie)jest picie wody lub zielonej,czerwonej lub oolong herbaty.

• Miedzy posilkami to dobry zapychacz! Dobre jest tez picie maslanki lub kefiru i szklanka goracej wody(z lyzka zmielonego sienienia lnianego lub bez)

• Zycze dalszych sukcesow!

• POZDRAWIAM!!

E tam od dawna, też dopiero zaczynam, co prawda nie jestem w pierwszym tygodniu, ale w czwartym. Ten styczeń w podpisie jest trochę przekłamany. Wtedy rzeczywiście zaczęłam, ale jak mówiłam, miałam 3 miesięczną przerwę. Hmmm może i dłuższą. Nieważne. Ważne jest to, że ja wciąż nad sobą nie panuję. Aktualnie wściekam się na siebie, bo wieczorem znowu mnie nosiło. Poza tym nie mów tak, jakbym nie pamiętała, jak to jest zaczynać. Been there, done that. Każdy z nas czuje się podobnie, próbuję wesprzeć Cię duchowo. Po prostu zgodziłam się z dziewczynami, że faceci muszą jeść więcej. Ale co ja tu będę pisać. To Ty wybierasz metodę
Życzę powodzenia i wytrwałości.

Zamieszczone przez madox

• Czesc!

• Dobrym sposobem na glod(ja to robie)jest picie wody lub zielonej,czerwonej lub oolong herbaty.

• Miedzy posilkami to dobry zapychacz! Dobre jest tez picie maslanki lub kefiru i szklanka goracej wody(z lyzka zmielonego sienienia lnianego lub bez):D

• Zycze dalszych sukcesow!

• POZDRAWIAM!! :D :D

Litrowy dzbanek czerwonej herbaty caly czas stoi i sobie popijam i oczywiscie woda albo arbuz.

Witam wszystkich, chcialem sie tylko pochwalic ze wlasnie wrocilem z godzinnej jazdy rowerkiem, a wieczorem powtorka, i tak od 5 dni :lol: A jesli chodzi o kilogramy to jestem zdziwiony bo nadal je trace w szybkim tepie ok 1 dziennie. Jem ok 1000 kalori tylko troche nielegularnie bo obiad jem ok 18-19 godziny. Jedno co mi sie popdoba to to ze nie czuje glody, lepiej mi sie oddycha i czuje taka jakbym nie mial żołądka :D
Pozdrawiam wszystkich i walczmy dalej o normalne zycie

No pięknie, podziwiam, naprawdę
kiloski zawsze na początku lecą szybko, a Ty masz je dość dużo, i do tego jak na Ciebie - naprawdę drakońską dietkę
lecz obiecaj, że potem łagodnie przejdziesz na 1500 kcal - za jakieś 10-20 kilo zgubionych
będziesz chudł nadal, jadł więcej i unikniesz jo-jo