Wątek: mam nadzieję że tym razem się uda

Super , gratuluje nowego zakupu - to wspaniałe, że masz rowerek

rybciu ciesze sie bardzo że jak sama mówisz dojrzałaś do dietkowania i że tak ładnie Ci idzie gratuluje zakupu

Dzięki dziewczyny
Dziś rano jezdziłam 2 razy po 20 min czyli razem 40 minutek a teraz zjem jeszcze truskaweczki z kefirem i znów wskakuję na rowerek :P

Hej
Dziewczyny proszę napiszcie mi jak wy liczycie kcal za mandarynki Ja mam dużą rozbieżność w róznych tabelkach. W jednej pisze że 100 g ma 35 kcal, w innej ze 40 a jeszcze w innej że 72
Powiedzcie mi tez jak liczycie g tych mandarynek i w ogóle owoców w skórce Ważycie je przed obraniem czy już obrane?
Wiecie może ile kcal ma taki pasztecik francuski z mięsem
No i jeszcze jedno pytanko jeśli smażycie cos np. rybke czy pierś z kurczaka to bierzecie pod uwagę wagę przed smażeniem czy już po usmażeniu? wtedy to się skurcza więc ....
Będę bardzo wdzięczna za odpowiedzi
Miłego dietkowania życzę :P [/b]

Ja owoce waże już po obraniu ze skórki
a co do kaloryczności mandarynek to korzystam z tabeli tego serwisu i tam jest 35 kcal /100g
mięso tez waże już po usmażeniu

dzięki chybaty
Tez myślę żeby tak robić ale popadam w obsesję i boje się że zgrubnę Do tej pory ważyłam mandarynki w skórce i dawałam 72 kcal za 100 g Kurde obłęd - boję się zjeść za mało i boję się zjeść za dużo.
No cóż idę poćwiczyć godzinkę na rowerku :P

fajnie, a tak w ogóle to czemu smażycie mięsko nie powinno sie jeść smażonego :P

Skierka187 ja smażę tylko wtedy gdy nie mam czasu na pieczenie A jak już smażę to tylko na 1 łyżce oleju. Stram się to robić najrzadziej jak się da. Jutro jak będę miała czas to zrobię sobie w piekarniku 3 porcje na 3 dni na zapas

a co dobrego sobie jutro upichcisz

hmm... jutro na pewno zjem rybkę grenader. Wiesz może ile ma ona kcal w 100g To jest jedna z 3 najchudszych rybek ale nie wiem ile dokładnie za nią liczyć (liczę 75 kcal na 100g) z warzywami na patelnię.
Rano będzie owsianeczka z łyżką kakao, na kolację 2 kromeczki chleba z tuńczykiem a w międzyzcasie owoce i oczywiście mnóóóóóstwo herbatki
A Ty co pysznego jutro wszamasz :P
Cholerka jestem niezle głodna Dziś sobie zle rozplanowałam posilki i ostatni raz jadłam o 16 No cóż trudno się mówi... muszę pozcekać do jutra