Sklep
Dodano: 2015-10-08

Dieta 1500 kcal – sprawdź zasady, jadłospis na 7 dni i przepisy Ocena: 5/5 Ilość głosów: 1

Dieta 1500 kcal, jak sama nazwa wskazuje, polega na przyjmowaniu dziennie ok. 1500 kalorii. Jest to ilość, dzięki której nie będziesz odczuwać bardzo dotkliwego głodu i bezpiecznie schudniesz.

Dieta 1500 kcal – dobrze zbilansowana, niezbyt restrykcyjna

W jadłospisie obecnych jest dużo węglowodanów, ale tych, które są powoli wchłaniane i na długo utrzymują stabilny poziom cukru we krwi, co niweluje ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. W menu znajdują się także produkty, które zastąpią niezdrowe słodkości, np. rodzynki, plastry ananasa. Łakomczuchu! Pamiętaj! Liczy się wytrwałość i wiara we własne możliwości. Przy odrobinie pozytywnego myślenia wszystko się udaje.

Zasady diety

  • Trwa: 14 dni.
  • Odchudza: ok. 1,5 kg
  • Można ją powtarzać: bez ograniczeń.
  • Polecana: osobom zdrowym, które nałogowo jedzą słodycze i mają kłopot z nadmiarem ich spożywania.
  • Niewskazana dla: dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.
  • Szczególnie bogata w: błonnik pokarmowy, chrom, potas, białko.
  • Wskazówki dla mężczyzn: mężczyźni o niskiej i średniej aktywności mogą ją stosować w takich samych proporcjach co kobiety. W przypadku mężczyzn o większej aktywności podane ilości należy zwiększyć o 15 proc.
  • Dzienna dawka kalorii: 1500.
  • Uwaga! W czasie stosowania konieczne jest wypijanie każdego dnia około 10 szklanek niesłodzonych napojów, zwłaszcza niegazowanej wody mineralnej.

dieta 1500 kcal

Dieta 1500 kcal – jadłospis

Dieta 1500 kcal - przepisy

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane