Grupa krwi 0 – charakterystyka
Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga.
Grupa krwi 0 a czynniki powodujące utratę wagi
Przy diecie typu 0 w początkowej fazie możesz stracić na wadze ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem sprzyjającym przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy. Również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych, czyniąc je bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego. Kolejny czynnik naboru wagi u osób z grupą krwi 0 związany jest z funkcjonowaniem tarczycy. Grupa krwi 0 ma tendencję do niższego poziomu hormonu tarczycy. Ten stan, nazywany niedoczynnością tarczycy, występuje dlatego, że grupa ta ma tendencję do wytwarzania zbyt małej ilości jodu - materiału, którego jedynym zadaniem jest produkcja hormonu tarczycy. Symptomami niedoczynności tarczycy jest przybór wagi, zatrzymanie płynów w organizmie, zmęczenie, a nawet zanik mięśni.
Żywność, która sprzyja wzrostowi wagi:
- Gluten pszenicy - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm;
- Kukurydza - zakłóca produkcję insuliny, zwalnia metabolizm;
- Fasola nerkowata (kidney) - pogarsza wykorzystanie kalorii;
- Fasola navy - pogarsza wykorzystanie kalorii;
- Soczewica - hamuje właściwy metabolizm odżywczy;
- Kapusta - hamuje działanie hormonu tarczycy;
- Brukselka - hamuje działanie hormonu tarczycy;
- Kalafior - hamuje działanie hormonu tarczycy;
- Gorczyca - hamuje działanie hormonu tarczycy.
Żywność, która sprzyja spadkowi wagi:
- Wodorosty (kelp) - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy;
- Owoce morza - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy;
- Sól jodowana - zawiera jod, zwiększa produkcję hormonu tarczycy;
- Wątroba - jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi;
- Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi;
- Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu metabolizmowi.
Grupa krwi 0 – produkty, które należy spożywać i których powinno się unikać
Dieta dla osób z grupą krwi 0 – jadłospis
Dania dla osó z grupą krwi 0 są niskokaloryczne i zbilansowane dla prawidłowego metabolizmu. Osoba stosująca tę dietę będzie mogła utrzymać wagę oraz stracić trochę kilogramów. Czasami będą występować składniki, które znajdują się na liście do unikania. Są to małe ilości, które nie powinny zaszkodzić.
Komentarze
18 dag pioeczeń. Chyba kogoś pogieło ,żeby chłop pracujący fizycznie jadł tyle co jakiś wypierdek.Co to jest na raz to mam wziąć?
jeszcze jedno, chleb Ezekiela. Jak to się ma do tego żeby jeść go zgodnie ze swoją grupą krwi skoro zawiera wszystkioe składniki których powinno sie unikac przy tej grupie?
no nic nie poadzisz taka dieta.no....
To jest dieta która ma odchodzić A nie żreć jak chłop I Tyc!!!więc nie chodzi o to by był na żarty tylko chodzi o to by schudnąć ! A nie baw...radość sue
180 g mięsa to wystarczająca porcja
a ja moge zjesc pol kg miecha i nic mi nie jest pod warunkiem ze do tego wrzuce jakies warzywa surowe.Ten jadlospis jest dla nikogo bo jest go za malo ja bym sie przewrucil o razu. I jest nieprawda ze po glutenie sie grubnie,w prost przeciwnie ja chude i mam duza niedowage az boli mnie to,musze zjesc pol kury z owocami czy makaron do tego i jestem syty pol dnia
Racja, niezłe brednie wypisuja! Chleba nie, szynki nie, makaronu nie. To by czlowiek wyglądał, jak ged wyscigowa
Gęś wyścigowa
Czasami trzeba pomyśleć i przystosować do swoich potrzeb
Niedawno dowiedziałm się |że jestem zerówką to tłumaczy dlaczego jadam cebulę , czosnek czy paprykę na surowo i nic mnie nie boli a inni kwiczą po zjedzeniu tego za to jak zjem pizze czy właśnie to czego nie powinnam to mi to rośnie w żoładku tak ze czasem kończy się w łazience. Za mięsem nigdy nie przepadałam , lubię czasem wołowine piedzona z cebulą u np chińczyków w restauracjach czy baranine pieczo ną , świetną jadłam w Turcji i Grecji delicje :D Kalmarki na maśle duszone mniam
Nie zgodzę się z Tobą. Jestem 0 RH -. I po zjedzeniu ząbka czosnku albo cebuli na surowo mam przekichane kilka godzin. Czuje się, jakbym miała 4 cegły w żołądku.
tak faktycznie mieszam czosnek z maślanka ilub feta rozwodniona i tez bywa męczący ale potrafie go zjeść więcej niz kolega z grupa A , tak samo cebule jem on nie i popryke , on wcale bo po duszonej tez ma problemy ,pozdrawiam
Na ten problem z niestrawnościa po czosnku min pomogl mi rennie i to bardzo szybko , wzięłam dwie pastylki
a co z marchewką?
Marchewki i inne warzywa korzeniowe można jak najbardziej jeść z tą grupą krwi. Powinno się jeść takie warzywa zamiast kukurydzy. Mam nadzieje że pomogłam :)
To teraz to już Bedzie wegetacja.. nie życie...
Tak a co maja powiedzieć ludzie z grupa krwi A ???
akurat niski poziom hormonu tarczycy oznacza nadczynność,a wysoki - niedoczynność. taki paradoks w tym wypadku. proszę się trochę podszkolić i lepiej poprawić te filozofie, bo nie trzyma się to kupy i nie jest wiarygodne niestety...
Niski poziom tsh,t3,t4= niedoczynność
W łeb się jeb**j ze dwoją folozofią
Proszę w błąd nie wprowadzać, jak się wiedzy nie ma.
przykład: "Żywność, która sprzyja spadkowi wagi: - Sól jodowana - zawiera jod, zwiększa produkcję hormonu tarczycy;" .luuudzie, im większa produkcja hormonu tarczycy, tym większa NIEdoczynność -a co za tym idzie -większe trudności ze spadkiem wagi!!! błagam, poprawcie ten artykuł, bo aż żal ile osób w błąd wprowadzacie!
Kto się ma podszkolić ten się ma podszkolić :/ Polecam zacząć od krytykujących, żyjących w alternatywnej rzeczywistości jak mniemam ;)
Tsh jest hormonem przysadki wysokie to niedoczynność t3 t4 to hormony tarczycy niskie to niedoczynność .Piszący artykuł miał rację. Nie ma co poprawiać.
no nie jest to prawda niestety, mam dziecko z niedoczynnością i hormon musi mieć suplementowany od urodzenia, ponieważ tarczyca nie produkuje, przysadka daje sygnał , że brak hormonu tarczycy wzrastającym TSH. (TSH to nie jest hormon tarczycy , to hormon przysadkowy)
OJ, bardzo to nie spójne...szkoda
Mam z tatą grupę krwi 0+ ,on się zawsze obiadal ,nigdy sobie niczego nie odmawiał, nawet na starość nie ma brzucha ,nigdy nie był gruby ,mama ma grupę krwi A+ od zawsze była pulchna i również ja mam z tym problem ,zawsze byłam większa i tak sobie myślę co tu ma grupa krwi do diety
Przepraszam ale jestem sportowcem mam nie dowagę i teraz mam dodatkowo jeść rzeczy przez które schudnę nie wiem ak się mam odżywiać !!
JAK JESTE CHUDY TO NIE MUSISZ SIE OCHUDZAC ALE PRZESTREGAJ REGUL GRUPY KRWI
Przykro mi to pisać, ale ten artykuł to jakiś szamanizm. Dieta zgodna z grupą krwi to mit. To, że posiadamy taką czy inną grupę krwi w żaden sposób nie wpływa na zalecany sposób żywienia. Pozytywny wpływ niektórych diet zgodnych z grupą krwi na organizm człowieka wynika z tego, że są one zgodne z zasadami zdrowego odżywiania, przede wszystkim bogate w warzywa, owoce i produkty zbożowe, z ograniczeniem mięsa i tłuszczów zwierzęcych.
True story.
To nie szamanizm ale wiedza której ty nie posiadasz. Ja to już sprawdziłam na wielu ludziach i dieta zgadza się z działaniem na jelita u innych też, i jeśli twój twój żołądek wzdyma się i pęka od gazów to znaczy że pokarm się nie trawi więc powinno się słuchać tego głosu naszego organizmu który nam dobrze podpowiada. P.s. Proszę wulgarnie wypowiadające się się osoby o odrobinę kultury osobistej. Dzięki
Mam grupę O rh- .Zgadzam się z filozofią.Pozbyłem się ciężkich migren stosując tę dietę.I schudłem 20kg
Ale bzdury. komuś się strasznie nudzi.
Rany boskie!!! Całe życie źle... Mając zerówkę (-) jadam wszystko to czego nie powinienem a jednak budowę ciała mam szczupłą. Jak to wytłumaczyć?
nieswiadomość
Teraz jak już wiesz, że było nieprawidłowo to Ci skoczy 25kg w miesiąc ;D
Coś w tym musi być bo mnie po platkach owsianych strasznie boli brzuch.
Spróbuj bezglutenowych
Ludzie..... to jest jakaś maskra. Kto się do tego stosuje w ogóle ????
Do tej diety stosują się osoby przezorne i świadome ryzyka i na pewno nie przemądrzałe
A co myślicie o diecie 8/16
Ja sie tego stosuje i czuje sie o wiele lepiej
W takim razie ubogo bym się żywila, gdybym miała jeść to co zalecane. Już nawet truskawek jeść nie można hahahha
Truskawki jeżeli nie twoje tzn ze przenawożene na potęgę. Jedząc truskawki na maxa sam się zabijasz na własne życzenie
Wszedlem na strone aby zobaczyc czy Polaczki dalej wierza w gusla. Nie zawiodlem sie.
Dieta grupy krwi jest stosowana przez profesjonalnych sportowców w Polsce oraz w niektórych szpitalach oraz klinikach. Zgodzę się również z czytelnikiem ''gość" że odpis nie jest dokładny bo brakuje w nim rubryki na żywnoś neutralną. Ja tę dietę stosuje już 5 lat i w ciągu 5 lat wyczytałam z internetu dużo więcej ważnych i istotnych wskazówek i wskazań do których należy się zalecać więc proponuję poczytajcie książkę i sprawdź inne strony internetowe. TA DIETA DZIALA. Polecam wszystkim.
filozofom siem takie cuda nie snily ale - jak trwoga to do...?
hejtujcie ten artykuł jeśli chcecie, ale z autopsji widzę, że takie odżywianie ma sens- przynajmniej w moim przypadku. zachorowałam i proktolog kazał mi radykalnie zmienić dietę- odstawić zboża, ziemniaki, biały ryż, banany i wszystkie używki, miałam bardzo okrojoną listę produktów które mogłam jeść, a efekt był taki że już na diecie czułam się o niebo lepiej (dieta 6 miesiący) kiedyś męczyły mnie wzdęcia i zgaga, a już po tygodniu na diecie było lepiej. dopiero niedawno musiałam zbadać grupę krwi i mam właśnie 0. jak wypiję kawę z mlekiem od razu mam wzdęcia:/ zawsze tak miałam. ja na pewno będę brać pod uwagę składniki których nie powinnam jeść. polecam wszystkim 0 kasze zamiast ziemniaków- gryczaną, pęczak lub brązowy ryż, pozdrawiam!
źle napisany cały artykuł bo pomiędzy wskazanymi i zakazanymi produktami są jeszcze produkty obojętne - produkty wskazane to produkty które leczą ,produkty obojętne działają jak żywność czyli ani nie szkodzą ani nie leczą a produkty zakazane działają jak trucizna szkodzą a to w jakim stopniu zależy od odporności naszego organizmu ,żeby zrozumieć tę diete trzeba poczytać książki a nie się wymondrzać a osoba która pisze taki artykuł niech pisze go rzetelnie a nie wybiórczo
ten proktolog zaleca zmianę diety nie mówiąc nic najpierw o lewatywie ?Ponadto zapomnieliśmy o genetycznych skłonnościach do tycia i ograniczaniu się w ruchu i to lekko podejrzane jeżeli mogę herbatkę z chmielu a nie mogę piwa, moja sp. Babcia nie lubiła pomidorów za to pomidorówkę uwielbiała na koniec nic nie ma o drożdżach... jakie pic?
A od kiedy to owoce mozna jesc na kolacje
Od zawsze, a szczegolnie te "zakazane" sa wskazane na kolacje.
Jestem 0rh+. I faktycznie nabiał,mleka,sery a szczególnie twaróg out.. ...po twarogu czuję się fatalnie, słaby, zmęczony,zdenerwowany....bardzo kiepsko... masakra
pompują w niego tego co ty nie tolerujesz, zrób go sam i wtedy skosztuj
Nam tak samo .nabiał mnie osłabia i przybija
Też jestem ORHPlus
Czy w diecie grupy można jeść ogórki kiszone?
sama jestem ciekawa bo bez ogórków kiszonych żyć nie mogę
Ludzie nie rozumieją że energia jest z kalorii, a to nie robi rużnicy skat te kalorie się biorą. Nie ma rórznicy czy zjesz kurczaka czy marchewkę. Potrzebujesz odpowiednią liczbę kalorii.
Kochani my tak się żywimy od 6 lat i schudliśmy bez efektu jojo oraz przestaliśmy chorować!Coś w tym jest
+mąż je dużo surowych warzyw i bardziej się tym najada niż gotowanym jedzenie....ma 41 lat a wygląda jak szczypły student ze zmarszczkami+co roku zdaje egzamin wytrzymałościowy w pracy i ma lepsze wyniki niż 25 latkowie a ćwiczy tylko na orbitreku 2*w tygodniu......
No i zonk dla wegetarianina :/
Czytam artykuł jedzą c masło w 100% z orzechów ziemnych popijając mlekiem. Żyję i nic mi nie jest, pozdrawiam.
Brakuje tu kilku w menu np. wieprz to nie dzik , kasze ? woda sodowa to ta z saturatora czy z soda oczyszczona? jeżeli maka orkiszowa/żytnia/jaglana na chleb to i nadaje sie i na makaron , sałatka z grzybków z cebula? naleśniki (z maki ''0'') na kefirze ? marnie z tymi ziołami serwowanymi z herbatkami (np.pokrzywa?) ,musztarda zawiera ta wredna gorczyce i ocet, śledzie konserwowe/w śmietanie NIE ale smażone i w oleju ? co do ryb nie ma wigilijnego karpia(no tak jego jemy 1 /rok) i węgorza , co jest z olejem rzepakowym/palmowym/lnianym ect. Jakie sa te inne przyprawy do sałatek? rzeżucha,pomidor z zielonym ogórkiem tez może być(kropla z ogórka 'zabija' C witamine z 1kg pomidora)? z 'frutti di mare' zapomnieli o małżach, homarach , langustach,krabach,rekinach, a ten łosoś ma być pieczony /gotowany czy surowy? pewne jest jedno ze na takiej diecie człowiek który ciężko pracuje padnie na zdrowiu po 2-3 tygodniach ten co odbiera telefony i siedzi w niestresującym środowisku banan i średni arbuz mu na zmianę wystarczy?
A ten salonom ma być norweski czy lepiej dla zdrowotności inny?
Moim zdanie dieta slaba chyba ze ktos caly dzieñ lezy a pracuje przy kompie niepolecam tej diety
Trzeba żreć wszystko .Nic wam nie bedzie
Herbata z pieprzem jest zdrowa.
2 garsci szpinaku.... porcja dla 6 osob. Chyba jak zjesz pozostale 5 osob!
A jak osoba z grupą krwi O ma cukrzycę to co ma jeść?