Dodano: 2015-10-05

Dieta dla grupy krwi B – co jeść, czego unikać? Ocena: 3.8/5 Ilość głosów: 5

Grupa krwi B stanowi wyrafinowany wytwór w podróży ewolucyjnej, mający na celu połączenie rozbieżnych kultur i ludzi. Generalnie silne i czujne osoby z grupą krwi B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu najgroźniejszym chorobom typowym dla współczesności, takim jak choroby serca i rak. A nawet jeśli nabawią tych chorób, istnieje większe prawdopodobieństwo, że je zwyciężą. Osoby z grupą krwi B, jako że są nieco odrębne, wydają się bardziej podatne na egzotyczne zaburzenia systemu odpornościowego, takie jak stwardnienie rozsiane, toczeń i syndrom chronicznego zmęczenia. Jak wygląda dieta osób z grupą krwi B?

Grupa krwi B

Osoby z grupą krwi B starannie przestrzegające zalecanej diety często mogą obejść groźne choroby i żyć długo i w dobrym zdrowiu. Dieta dla osób z grupą krwi B jest zrównoważona i urozmaicona, obejmująca szeroki wachlarz żywności. Reprezentuje wszystko to, co "najlepsze z królestwa zwierząt i roślin".

Grupa krwi B: asymilator adaptujący się do nowych warunków klimatycznych i mieszania się populacji; reprezentujący naturalne dążenie do większej równowagi między napięciami mentalnymi a żądaniami systemu odpornościowego.

Grupa krwi B – dieta a czynniki utraty wagi

Najbardziej sprzyjają tyciu: kukurydza, gryka, soczewica, orzeszki ziemne i siemię sezamu. Każde z tych rodzajów żywności posiada inną lektynę, ale wszystkie wpływają na efektywność procesu metabolicznego, wywołując zmęczenie, zatrzymanie płynów i hipoglikemię - groźny spadek cukru we krwi po zjedzeniu posiłku. Problemem z "pasieniem się" - jedzeniem wielu małych posiłków w ciągu dnia - polega na tym, że zakłóca się naturalne sygnały głodu wysyłane przez ciało; możesz czuć się głodny przez cały czas - a więc niezbyt pomocna sytuacja, jeżeli próbujesz stracić na wadze. Lektyna glutenowa dołącza się do problemów powodowanych przez inne rodzaje żywności zwalniające metabolizm. Kiedy żywność nie jest skutecznie trawiona i spalana jako paliwo dla ciała, jest magazynowana w postaci tłuszczu. Sam w sobie gluten pszeniczny nie atakuje grupy B tak groźnie jak grupy 0. Jednak kiedy dodasz pszenicę do mieszanki kukurydzy, soczewicy i orzeszków ziemnych, efekt końcowy jest tak samo niszczący.

Grupa krwi B, jeśli chce stracić na wadze, powinna definitywnie unikać pszenicy. Jeśli osoby z grupą krwi B przestają spożywać żywność zawierająca toksyczne lektyny, to z powodzeniem udaje się im kontrolować wagę. Nie masz żadnych psychologicznych barier do utraty wagi, takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać osobom z grupą krwi 0. Także nie cierpisz na zaburzenia trawienne. Wszystko czego potrzebujesz, aby stracić na wadze - to trzymanie się diety. Niektórzy ludzie są zdziwieni, że chociaż zalecenia dietetyczne dla osób z grupa krwi B zachęcają do spożywania produktów mlecznych, to jednak nie mają oni problemów z kontrolą wagi. Oczywiście, jeżeli jadasz w nadmiarze żywność wysokokaloryczną, na pewno będziesz przybierał na wadze! Ale umiarkowana konsumpcja produktów mlecznych w rzeczywistości pomaga osobom z grupą krwi B w osiągnięciu równowagi metabolicznej. Prawdziwym winowajcą są te szczególne rodzaje żywności, które powstrzymują skuteczne wykorzystanie energii i sprzyjają gromadzeniu kalorii w postaci tłuszczu.

żywność dobra dla osób z grupą krwi b

Żywność dla grupy krwi B, która sprzyja wzrostowi wagi:

  • Kukurydza - zakłóca efektywność insuliczną, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
  • Rośliny strączkowe - zakłócają właściwe przyswajanie żywności, spowalniają tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
  • Orzeszki ziemne - zakłócają efektywność metabolizmu, zakłócają funkcje wątroby, przyczyna hipoglikemii;
  • Siemię sezamu - spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
  • Gryka - zakłóca trawienie, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
  • Pszenica - zakłóca procesy trawienne i metaboliczne, powoduje, że żywność jest składowana w organizmie w postaci tłuszczu, zamiast być przekształcana w energię, zakłóca efektywność insuliczną.

Żywność dla grupy krwi B, która sprzyja spadkowi wagi:

  • Zielone warzywa - pomagają w efektywnym metabolizmie;
  • Mięso - pomaga w efektywnym metabolizmie;
  • Jaja/niskotłuszczowe produkty mleczne - pomagają w efektywnym metabolizmie;
  • Wątroba - pomaga w efektywnym metabolizmie;
  • Herbata z lukrecji* - przeciwdziała hipoglikemii.

*Nigdy nie bierz suplementu lukrecji bez kontroli lekarskiej. Herbatkę z lukrecji pić można bez obaw.

Grupa krwi B – produkty które należy spożywać, oraz których powinno się unikać

Menu dla osób z grupą krwi B

Poniższe menu i przepisy powinny dać ci wyobrażenie o typowej diecie dla osób z grupą krwi B. To menu jest umiarkowane pod względem zawartości kalorii i zbilansowane dla skutecznego metabolizmu grup B. Osoba stosująca tę dietę będzie mogła utrzymać wagę oraz stracić trochę kilogramów. Wybór alternatywnego pożywienia jest zalecany wówczas, gdy preferujesz lekkostrawne jedzenie lub jeśli pragniesz ograniczyć spożycie kalorii, a jednocześnie stosować dietę zrównoważoną i sprawiającą ci satysfakcję. Czasami będą występować składniki, które znajdują się na liście do unikania. Są to małe ilości, które nie powinny zaszkodzić.

Przepisy idealne dla osób z grupą krwi B

Źródło: Dr Peter J. D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi"

To pole jest wymagane Wciśnij ENTER, aby dodać komentarz
To pole jest wymagane

dobra robota

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Szata graficzna super

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Te przepisy zgodne z grupą krwi B to trochę pomylone. Trzeba unikać oleju canola oraz siemię sezamu, a w przepisach jest podany, bez sensu.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Widzę, że ciężki żywot wegetarianina z grupą Brh-.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Bzdura...ja, nie toleruję mleka od dziecka....zawsze po nim wymiotuję,jeżeli zjem coś z tego co zalecane,to mam takie jazdy w brzuchu,że z domu nie mogę wyjść..kto to opracował?

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

W takim razie masz nietolerancje laktozy. Grupa krwi w tym przypadku nie ma żadnego znaczenia.

To, ze masz nietolerancję laktozy nie znaczy, ze artykul jest bzdurą.

Możliwe, że jesteś uczulona na mleko. Każdy jest inny

Gdybym jadła to co teoretycznie mogę to umarłabym z głodu. Jestem szczupłą, zdrową osobą. Uwielbiam mięso, ale nie znoszę kr mięsa królików, jagnięciny, baraniny. Są obrzydliwe i śmierdzą. Uwielbiam orzechy. Wszystkie. Nie jestem w stanie przełknąć oliwy z oliwek. Mam odruch wymiotny. Moja ulubiona kasza to kasza gryczana i bulgur. Żyje się po to żeby z życia czerpać. Jakby Pan Bóg chciał żebyśmy jedli rzeczy których nie jesteśmy w stanie przełknąć to nie dałby nam kubków smakowych. Jem co lubię i sprawia mi to przyjemność. Mam 50 lat i jakoś nie narzekam. A ta bzdurna lista ...90 % rzeczy z niej nie jem bo totalnie nie znoszę. Nie marnuję kalori na trociny. Jak już mam coś zjeść to niech to będzie coś co mi smakuje i na co mam ochotę.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

a ja mam 58 lat grupe B ,i jem wszystko co popadnie ,oczywiście dobrze przyrządzone [nie jadłbym małż i ślimaków,bo to dla wieśniakow karma)

Ciekawe, ja też jestem osobą szczupła(choć ma trójkę małych dzieci), mam te same preferencje żywieniowe co Pani, ale oliwę też lubię. Trafiłam na wątek, bo szukam ma gr B i zachorowałam na łuszczycę, a dieta jest ponoć kluczowa. Będę wdzięczna za rady.

rozsmieszyl nas szpinak na szesc osob.

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Jogurt do starej poszewki haha ......co to za przepis ?????

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

I tak macie lepiej niz A -, wiec cieszcie sie I jedzcie to swoje kochane miesko

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

NAJ BARDZIEJ KOMPETENTNA STRONA JAKA WIDZIALAM -BAAAAAAAAAAARDZO PANSTWU DZIEKUJE

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

u mnie to w ogole sie nie sprawdza, wrecz odwrotnie, jem gryczke i chudne, nie jem miesa i chudne. na pewno nie mozna powiedziec, ze dieta w 100% zalezy od grupy krwi

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

i nie jem nabialu, podobnie jak miesa jakies 3 lata, i zdecydowanie lepiej sie czuje

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Każdy jest inny :). Ja byłam wegetarianką przez pół roku i od przedwczoraj zaczęłam znowu jeść mięso i odrazu czyje się lepiej.

"Wskazane: olej z oliwek", "Unikać: oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych" - hahahaha kto robił te badania? xD

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Dla mnie to by była dieta ostateczna, bo najprawdopodobniej bym się na niej wykończył. Jeśli nie fizycznie, to psychicznie :)

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi

Dla mnie to by była dieta ostateczna, bo najprawdopodobniej bym się na niej wykończył. Jeśli nie fizycznie, to psychicznie :)

OdpowiedzAnuluj dodanie odpowiedzi