Grupa krwi B
Osoby z grupą krwi B starannie przestrzegające zalecanej diety często mogą obejść groźne choroby i żyć długo i w dobrym zdrowiu. Dieta dla osób z grupą krwi B jest zrównoważona i urozmaicona, obejmująca szeroki wachlarz żywności. Reprezentuje wszystko to, co "najlepsze z królestwa zwierząt i roślin".
Grupa krwi B: asymilator adaptujący się do nowych warunków klimatycznych i mieszania się populacji; reprezentujący naturalne dążenie do większej równowagi między napięciami mentalnymi a żądaniami systemu odpornościowego.
Grupa krwi B – dieta a czynniki utraty wagi
Najbardziej sprzyjają tyciu: kukurydza, gryka, soczewica, orzeszki ziemne i siemię sezamu. Każde z tych rodzajów żywności posiada inną lektynę, ale wszystkie wpływają na efektywność procesu metabolicznego, wywołując zmęczenie, zatrzymanie płynów i hipoglikemię - groźny spadek cukru we krwi po zjedzeniu posiłku. Problemem z "pasieniem się" - jedzeniem wielu małych posiłków w ciągu dnia - polega na tym, że zakłóca się naturalne sygnały głodu wysyłane przez ciało; możesz czuć się głodny przez cały czas - a więc niezbyt pomocna sytuacja, jeżeli próbujesz stracić na wadze. Lektyna glutenowa dołącza się do problemów powodowanych przez inne rodzaje żywności zwalniające metabolizm. Kiedy żywność nie jest skutecznie trawiona i spalana jako paliwo dla ciała, jest magazynowana w postaci tłuszczu. Sam w sobie gluten pszeniczny nie atakuje grupy B tak groźnie jak grupy 0. Jednak kiedy dodasz pszenicę do mieszanki kukurydzy, soczewicy i orzeszków ziemnych, efekt końcowy jest tak samo niszczący.
Grupa krwi B, jeśli chce stracić na wadze, powinna definitywnie unikać pszenicy. Jeśli osoby z grupą krwi B przestają spożywać żywność zawierająca toksyczne lektyny, to z powodzeniem udaje się im kontrolować wagę. Nie masz żadnych psychologicznych barier do utraty wagi, takich jak problemy z tarczycą, które mogą w tym przeszkadzać osobom z grupą krwi 0. Także nie cierpisz na zaburzenia trawienne. Wszystko czego potrzebujesz, aby stracić na wadze - to trzymanie się diety. Niektórzy ludzie są zdziwieni, że chociaż zalecenia dietetyczne dla osób z grupa krwi B zachęcają do spożywania produktów mlecznych, to jednak nie mają oni problemów z kontrolą wagi. Oczywiście, jeżeli jadasz w nadmiarze żywność wysokokaloryczną, na pewno będziesz przybierał na wadze! Ale umiarkowana konsumpcja produktów mlecznych w rzeczywistości pomaga osobom z grupą krwi B w osiągnięciu równowagi metabolicznej. Prawdziwym winowajcą są te szczególne rodzaje żywności, które powstrzymują skuteczne wykorzystanie energii i sprzyjają gromadzeniu kalorii w postaci tłuszczu.
Żywność dla grupy krwi B, która sprzyja wzrostowi wagi:
- Kukurydza - zakłóca efektywność insuliczną, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
- Rośliny strączkowe - zakłócają właściwe przyswajanie żywności, spowalniają tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
- Orzeszki ziemne - zakłócają efektywność metabolizmu, zakłócają funkcje wątroby, przyczyna hipoglikemii;
- Siemię sezamu - spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
- Gryka - zakłóca trawienie, spowalnia tempo metabolizmu, przyczyna hipoglikemii;
- Pszenica - zakłóca procesy trawienne i metaboliczne, powoduje, że żywność jest składowana w organizmie w postaci tłuszczu, zamiast być przekształcana w energię, zakłóca efektywność insuliczną.
Żywność dla grupy krwi B, która sprzyja spadkowi wagi:
- Zielone warzywa - pomagają w efektywnym metabolizmie;
- Mięso - pomaga w efektywnym metabolizmie;
- Jaja/niskotłuszczowe produkty mleczne - pomagają w efektywnym metabolizmie;
- Wątroba - pomaga w efektywnym metabolizmie;
- Herbata z lukrecji* - przeciwdziała hipoglikemii.
*Nigdy nie bierz suplementu lukrecji bez kontroli lekarskiej. Herbatkę z lukrecji pić można bez obaw.
Grupa krwi B – produkty które należy spożywać, oraz których powinno się unikać
Menu dla osób z grupą krwi B
Poniższe menu i przepisy powinny dać ci wyobrażenie o typowej diecie dla osób z grupą krwi B. To menu jest umiarkowane pod względem zawartości kalorii i zbilansowane dla skutecznego metabolizmu grup B. Osoba stosująca tę dietę będzie mogła utrzymać wagę oraz stracić trochę kilogramów. Wybór alternatywnego pożywienia jest zalecany wówczas, gdy preferujesz lekkostrawne jedzenie lub jeśli pragniesz ograniczyć spożycie kalorii, a jednocześnie stosować dietę zrównoważoną i sprawiającą ci satysfakcję. Czasami będą występować składniki, które znajdują się na liście do unikania. Są to małe ilości, które nie powinny zaszkodzić.
Przepisy idealne dla osób z grupą krwi B
Źródło: Dr Peter J. D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi"
Komentarze
dobra robota
Szata graficzna super
Te przepisy zgodne z grupą krwi B to trochę pomylone. Trzeba unikać oleju canola oraz siemię sezamu, a w przepisach jest podany, bez sensu.
Pisało że mogą byc śladowe ilości produktów do unikania jednak nie powinny one zaszkodzić
No śladowe, ale w przepisie jest cała szklanka. To nie jest sladowa ilosc
zadobylem sie cukrzycy mam grupe krwi brh byl okres ze mialem ksiazkowo pojechalem do niemiec zarcie lidl aldi dobre cukier nie skakal wodki troche wypilem poszed l w gore gozddziki nelken po niemiecku cytryna spadl ok natomiast przyjechalem do polski zywnosc w sklepach sama chemia konserwanty poszedl do gory mam juz problemy stosuje to i tamto plus olej zimno tloczony z czarnuszki jakos funkcjonuje ale nie jestem zadowolony wykonczo nas taka zywnoscia chemia chemia chemia chyba z powrotem za odre trzeba jechac biore tabletki glukopage 500 w niemczech jest biedopuszczalna rozwala nerki toksyny daje trucuzna gesta krew sie robi ot lekarze polscy jagody zurawine to jeszcze ananas ale to do dupy wszystko jest bialy fartuch truje i zywnosc w sklepach tez
Widzę, że ciężki żywot wegetarianina z grupą Brh-.
Gdzie masz w tekście napisane cokolwiek o grupie Brh- (ujemne) ? Dla 1,2% ludzi z Brh- (minus) nikt nie będzie pisał o ich diecie :)
Nikt nie będzie pisał? Ale my żyjemy i jesteśmy wyjątkowi !!! Należy dla nas coś napisać ;)))
Nikt nie będzie pisał? Ale my żyjemy i jesteśmy wyjątkowi !!! Należy dla nas coś napisać ;)))
Bzdura...ja, nie toleruję mleka od dziecka....zawsze po nim wymiotuję,jeżeli zjem coś z tego co zalecane,to mam takie jazdy w brzuchu,że z domu nie mogę wyjść..kto to opracował?
W takim razie masz nietolerancje laktozy. Grupa krwi w tym przypadku nie ma żadnego znaczenia.
To, ze masz nietolerancję laktozy nie znaczy, ze artykul jest bzdurą.
Możliwe, że jesteś uczulona na mleko. Każdy jest inny
Zawsze moglem pic mleko hektolitrami
Albo nieszczelność jelit. Przełęcz się dobrej jakości probiotykamo i spróbuj.
U mnie się wszystko zgadza. A dodatkowo mam olbrzymią nietolerancji laktozy. Jak przez miesiąc to stosowałam było cudownie. Tylko to nie takie proste niestety. Pozdrawiam
Ja mam grupę B i od dziecka nienawidzę mleka. Nie dlatego, że mam jakieś rewolucje, ale dlatego, że na wymioty zbiera mnie od zapachu i smaku. Tymczasem wszystko co oparte na mleku chłonę kilogramami, a sery w każdej postaci to już w ogóle. No i potwierdza się to, że wegetarianizm nie jest dla mnie. Każda próba porzucenia mięsa na poczet diet substytujących składniki kończyła się permanentnym brakiem sił i ogólnej chęci do życia. Potwierdza się więc to co napisano, że nie jestem w stanie przyswoić pewnych rzeczy z innych pokarmów, a które w mięsie występują. Mój organizm po prostu cierpi.
Gdybym jadła to co teoretycznie mogę to umarłabym z głodu. Jestem szczupłą, zdrową osobą. Uwielbiam mięso, ale nie znoszę kr mięsa królików, jagnięciny, baraniny. Są obrzydliwe i śmierdzą. Uwielbiam orzechy. Wszystkie. Nie jestem w stanie przełknąć oliwy z oliwek. Mam odruch wymiotny. Moja ulubiona kasza to kasza gryczana i bulgur. Żyje się po to żeby z życia czerpać. Jakby Pan Bóg chciał żebyśmy jedli rzeczy których nie jesteśmy w stanie przełknąć to nie dałby nam kubków smakowych. Jem co lubię i sprawia mi to przyjemność. Mam 50 lat i jakoś nie narzekam. A ta bzdurna lista ...90 % rzeczy z niej nie jem bo totalnie nie znoszę. Nie marnuję kalori na trociny. Jak już mam coś zjeść to niech to będzie coś co mi smakuje i na co mam ochotę.
a ja mam 58 lat grupe B ,i jem wszystko co popadnie ,oczywiście dobrze przyrządzone [nie jadłbym małż i ślimaków,bo to dla wieśniakow karma)
Ciekawe, ja też jestem osobą szczupła(choć ma trójkę małych dzieci), mam te same preferencje żywieniowe co Pani, ale oliwę też lubię. Trafiłam na wątek, bo szukam ma gr B i zachorowałam na łuszczycę, a dieta jest ponoć kluczowa. Będę wdzięczna za rady.
U mnie podobnie. Jem to co piszą że niewskazane. W lato to codziennie duża porcja lodów, lubię pestki zwłaszcza dyni, bekon, schabowy. I się dobrze po tym czuję a już jestem po 40. Pozdrawiam
a co do tego ma pan bóg? kubków smakowych nie dał pan bóg -tylko stopniowo wytwarzały się na drodze ewolucji.Jeśli dziecku od urodzenia nie będzie się dawało czekolady , to w wieku np. 10 lat w ogóle nie będzie w stanie określić jak smakuje czekolada.
Rob, u Ciebie na drodze ewolucji, ale u większości z B Rh(-)uj. są od Pana Boga. Ludzie są różni. Czynnik Rh pochodzi od małpy Rhesus, to wie każdy, a jego brak - to brak małpiego pochodzenia.
rozsmieszyl nas szpinak na szesc osob.
Jogurt do starej poszewki haha ......co to za przepis ?????
I tak macie lepiej niz A -, wiec cieszcie sie I jedzcie to swoje kochane miesko
NAJ BARDZIEJ KOMPETENTNA STRONA JAKA WIDZIALAM -BAAAAAAAAAAARDZO PANSTWU DZIEKUJE
u mnie to w ogole sie nie sprawdza, wrecz odwrotnie, jem gryczke i chudne, nie jem miesa i chudne. na pewno nie mozna powiedziec, ze dieta w 100% zalezy od grupy krwi
oczywiście ,że nie. Nie należy tego brać dosłownie i rygorystycznie przestrzegać. Gdyby tak było i zdrowie zależało tylko od diety - to nikt by nie chorował. To są tylko wskazania oparte na drodze ewolucji i okresu powstawania grupy krwi B ,związanej z obszarami na kuli ziemskiej i sposobem odżywiania się w tamtym okresie . Trzeba to traktować tylko orientacyjnie a nie ściśle , ponieważ to nie są leki na receptę których ilości i wielkości należy przestrzegać.
i nie jem nabialu, podobnie jak miesa jakies 3 lata, i zdecydowanie lepiej sie czuje
Każdy jest inny :). Ja byłam wegetarianką przez pół roku i od przedwczoraj zaczęłam znowu jeść mięso i odrazu czyje się lepiej.
"Wskazane: olej z oliwek", "Unikać: oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, oliwek zielonych" - hahahaha kto robił te badania? xD
Dla mnie to by była dieta ostateczna, bo najprawdopodobniej bym się na niej wykończył. Jeśli nie fizycznie, to psychicznie :)
Dla mnie to by była dieta ostateczna, bo najprawdopodobniej bym się na niej wykończył. Jeśli nie fizycznie, to psychicznie :)
Jadłam głównie to czego mi nie wolno i schudłam 18 kg.wiec chyba pozostanę sceptyczna
Cos nie zgadza! Jezeli trzeba unikac siemienia sezamu a potem jest w zalecanym przepisie to jak to rozumiec?
Mam grupę krwi B i dużo rzeczy jadam, sporo nawet z grupy, których trzeba unikać. Dla mnie to mało przydatne, można się psychicznie wykończyć.
Mam grupę krwi B. Od dziecka walczę z problemami metabolicznymi, a od niedawna z niedoczynnością tarczycy. Moim zdaniem ton pewności tego wpisu powinien zatem być złagodzony marginesem błędu.
olej z czarnuszki oraz gozdziki polecam
Niestety ja mam B i choruje na tarczycę.....
Hm no ciekawie tu piszecie Kochani.....niech każdy robi co uważa-zapłacicie indywidualnie efektami zdrowotnymi...od razu lub po czasie...
My z mężem żywimy się zgodnie z grupą krwi 6 lat i efekty są takie:ja z 80 kg ważę obecnie 56kg i ta waga się utrzymuje...nie choruję i mam więcej energii....
Na wszelkie problemy skórne radzę odstawić całkowicie nabiał i biały cukier-sprawdziłam na sobie....
brawo wy:) ja ta diete stosuje od 20 lat i wiem ze bardzo dobrze działa na zdrowie wcześniej bardzo często chorowałam a teraz jeśli nawet łapie mnie małe przeziębienie to zaraz przechodzi nie biarę zadnych leków.
+jesteśmy po konsultacji najlepszego gastroenterologa w Trójmieście i jego zdaniem wszystko może uczulać i zależy to od organizmu...jeśli ktoś jest na coś uczulony to mu nie minie tylko będzie ciężko chorował na starość....decyzja należy do Państwa
Będzie chorował jeśli nie zrezygnuje z produktu który go uczula....całkowicie.+To że coś Ci smakuje nie znaczy że jest dobre dla Ciebie np słodycze
Hallo,trzeba wziąć pod uwagę nasze schorzenia.Ja np. cierpię na nietolerancję histaminy i fruktozy no i jeszcze uczulenie na latex istne piekło,jeśli chcę się dobrze czuć po jedzeniu to mogę tylko jeść kilka produktów.Ale faktycznie tych kilka produktów to są z grupy wysoce wskazanych.A te produkty z grupy całkiem zakazanych działają na mnie b.źle.Jeśli się stosuję ściśle do diety chudnę z dnia na dzień.A jak znowu mi lepiej i podjadam zakazane produkty tyję szybko.Ja mam też encyklopedię Jedz zgodnie z grupą krwi.Tam jest dokładnie opisane jakie badania trzeba wykonać no i wykonałam i stwierdzono jak wyżej pisałam.Tą wadę pokarmową mam wrodzoną.Jak czytałam tą dietę to wiele się zgadzało.Od dziecka miałam problem np po zjedzenie pszennych produktów czarny pieprz kurczak przyprawy chrzan musztarda owoce marchewka kokos ziemniaki.Mam 58 lat a jak miałam 22 lata usunięto mi pęcherzyk żółciowy to też wpłynęło na układ trawienny bardzo źle.Także analizując tą dietę trzeba dokładnie się przebadać.Najdokładniej wyznaczy dietę bioresonans albo oberon w centrum medycyny biologicznej ale wykonany przez lekarza a nie przez laika.Życzę dużo zdrowia.
Jak można polecać herbatkę lukrecji dla wszystkich? Lukrecja podwyższa ciśnienie!
A kawę pijesz? też podwyższa. Najprościej nie wpędzić się w nadciśnienie insulioopornością.
Prawda o człowieku to cztery grupy krwi. Grupa krwi "O" i grupa krwi "B" mogą pozwolić sobie na jedzenie białka bo mają wysoki poziom kwasu solnego w żołądku, który jest potrzebny do trawienia białka .
Są jakieś badania na dużych populacjach na temat ilości kwasu w żołądku?
Jadłam pomidory chociaż nie wiedziałam że mam nie jeść
Uwielbiam pomidory, a za orzeszki ziemne od dziecka dałabym się pokroić
Ale z tą herbatą zieloną to przegięliście... Nie ma nic innego, sensownego do picia?