dzisiaj postanowiłam że zaczynam diete i skończe ją dopiero jak dotrę do mojego celu - czyli 49 kg. źle się czuje ze swoja wagą i moje ciało też nie czuje się ostatnio najlepiej. zauważyłam że jak ćwicze regularnie i się nie obżeram mam bardzo dobre samopoczycie, a jak tylko zjem za dużo ( czyt. obeżrę się jak świnka) boli mnie brzuch i jestem strasznie ociężała i nic mi się nie chce.
w nowym roku czyli praktycznie od dzisiaj zaczynam diete 1000 kalorii połączoną z dietą dla grupy krwi 0.mam zamiar ruszać się jeszcze więcej nisz dotychczas, czyli aerobic 2 razy w tygodniu, basen 1 raz w tygodniu napewno ale przydałoby się częściej, rower najlepiej codziennie oraz ćwiczenia na mięśnie brzucha i ramion codziennie bo te partie ciała są straszne.
obecnie waże 55 kg + - 1 kg, mam 163 cm wzrostu- cel- schudnąć i utrzymać wage- na zawsze.
mam nadzieje że mi się uda.