-
ja dzis się czuję jak flaczek - ale to z powodu niedosypiania :/
jeszcze tylko 7 godzin i weekend, skąd ja na to siły wezmę :/
ale nei będę marudzić - za ciasne zwykle spodnie mi spadają
-
kurde ale sobie popuściłam w weekend!!!!
żałuje!!!
jeste na siebie strasznie zła!!!
aż się boje na wage stanąć!!!! no i nie mam zamiaru.
od jutra- dieta, ćwiczenia, dieta, ćwiczenia .............
-
no i jak tam redsik sie trzymasz? ja tam w niedziele tez troche zgubiłam wytyczne diety bo zjadłam bułę białą z masłem i serem żółtym (taka gotową uczelniana kanapkę z barku- powiedzcie plisss ile to całe ma kalorii?bo nie wiem juz jak te ilosci obliczyc ile tego masła iles sera ale tak na oko..?) no i co jeszcze??aha w nocy wypiłam drinka mocnego, echhh pewnie ze 200 kcali miał... poza tym moze byc ..to mój 10-ty dzien bez słodyczy z wpadkami typu; niepotrzebna przekąska w postaci duzego jabłka lub garsci musli! czuje sie nieco lżej ale tylko nieco...pewnie mój zmeczony dietami organizam juz potrzebuje o wiele wiecej czasu na strate 1 kilosa niz jeden tydzien...ale wszystko sie okzae jak zaczne porównywac wage ,na razie jej nie mam buzki pa
-
nie mam pojęcia ile może mieć taka bułka.
ale jeste ostatnio leniwa, nic mi się nie chce, a przede wszystkim ćwiczyć. już nie pamiętam kiedy byłam ostatnio na besenie.ciekawa jak tam waga?? ale na razie nie wchodze bo się boje.
co u was???
acha do 22 lipca musi być idealnie tzn waga 49 kg, jędrne ciało ( wieć musze się wziąść poważnie za ćwiczenia), no i coś z tymi włosami musze zrobić ( bo strasznie suke mam od prostowania, no i zapuszczać)- POWÓD- ŚLUB!!!! !!!!
-
redsik - na włosy polecam Ci taką odżyweczkę co w aptekach bywa
nazywa się henna hot wax treatment czy jakoś tak (mimo nazwy henna nie farbuje włosów) jest w opcji dla ciemnych i jasnych włosów.
nakładasz krem na umyte włosy i zawijasz w ręcznik - i albo gorąca kąpiel albo suszarką sobie to podgrzewasz
trzyma się pół godziny i powtarza się co tydzień / półtora
rewelacja - naprawdę polecam
opłaca się największe opakowanie nałożyc, dużo taniej wychodzi
no i takie tabletki silica polecam też
idę szamać pomarańczę
-
cześć dziewczyny chętnie się do was przyłączę mam do zrzucenia 8 kilosków i kompletny brak silnej woli.pomocy co ja mam robić
na dodatek potrzebuję schudnąć w trzy tygodnie chociaż pięć kilo.
-
cześć bahani. polecam ci diete 1000 kalorii i dużo sportu.
-
mam ostatnio jakieś załamanie, nie jem dużo ,ale strasznie nie chce mi się ćwiczyć, po prostu nie mam do tego energii. nic mi się nie chce. nawet nie byłam w tym tygodniu na aerobiku (wstyd). od przyszłego tygodnia to się zmieni, obiecuje to sobie.
waga stoi jak narazie ale sie nie dziwię, dobrze że nie idzie w górę.
na wiosne chciałabym dojść do 49 kg i już tak pozostać.
-
OK koniec tego użalania się nad sobą!!!!!!!!!!!!!
bo przecież to już przechodzi ludzkie pojęcie !!!!!!!! ile się można odchudzać !!!!!!!!!!!!!
już powoli tracę wiarę w siebie. 13 lutego jade na wczasy i chce wyglądać wtedy dobrze a przedewszystkim chce się czuć lepiej. rok temu na jak jeździłam na nartach ważyłam 66 kg moje kolana nie mogły wytrzymać tego ciężaru ale w tym roku będzie innaczej!!!
od dzisiaj:
- 0 alkoholu ( przynajmniej do 13 lutego)
- 0 słodyczy ( do osiągnięcia wagi 49)
- nie przekraczać 1000 kalorii na dzień
- sport, sport i jeszcze raz sport.
TYM RAZEM SIĘ NIE PODDAM !!!!!!!!!!!!!!!!
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki