Wątek: POMOCY!!!! MUSZE SCHUDNĄĆ

no pewnie ze nie jest źle, jest bardzo dobrze! U mnie tez "jako - tako". Dzisiaj zjadłam 967,8 kcal. Ale też troszkę spaliłam, bo byłam na aerobiku (godzinę) i miałam w-f w szkole (45 minut lekcji, więc jakieś 40 minut gry w siatkówkę)...

Widzę, że dobrze Ci idzie Adiz, trzymaj tak dalej .Jeśli masz nogę w gipsie to możesz robić jakieś ćwiczonka na górne partie ciała. Z hantlami na przykład. No i brzuszki. Nie zaszkodzi, a na pewno pomoże. U mnie z ćwiczeniami ciężko, bo jestem strasznie leniwa :P , ale ostatnio codziennie poświęcam z 40min. i okazuje się, że nie tak ciężko wygospodarować ten czas, a efekty się pojawiają. I od przyszłego tygodnia jak skończy mi się sesja pójdę śmigać na basen i mam w planie kurs tańca.
Trzymaj się i powodzenia.

Moim kochani idzie mi coraz lepiej dzisiaj wszedłem na wage patrze i już jest 97 także jest dobrze jeszcze teraz zacząłem pic czerwoną herbatke . Jestem naprawde zadowolony waga spada to najważniejsze !!!!!!!!!!!!!

Dzień dobry!!!!!
Bardzo lubie zaczynać tak dzień wchodze na wage a tam 95 kg
Ale zobaczymy jak pójdzie dalej do tych 95 kg zawsze udało mi się zjechać mam nadzieje że teraz już zjade poniżej tej magicznej liczby.

Pozdrawiam

No, no Adiz, nie było mnie tu raptem kilka dni a tu takie efekty GRATULUJĘ i życzę dalszych postępów

No musisz częścij wpadać
Narazie się trzymam dzisiaj sobie ściągnełem gips sam ale ciężko się chodzi musze bardzo uważać myśałem że tej gipsbył taki ciężki. Okazało się że nie waga stoi 95 KG czekam aż zacznie spadać.

Pozdrowionka

Witam dawno nic nie pisałem.
Trzymam diete ale od trzech dni nic nie schudłem stoi cały czas 94kg mam nadzieje że się ruszy bo normalnie załamke łapie powoli

Czasami tak jest. U mnie od kilku dni też zastój, ale to właśnei jest ponoć tak jak ma być. Jeżeli nie załamię się - waga znowu poleci w dół. Postanowiłąm się rzadziej ważyć wtedy będę widzieć efekty.Mam nadzieję, ze zarówno Tobie jak i mnie znowu pójdzie w dół

A ćwiczysz coś/gdzieś????

U mnie waga poszła w dół dzisiaj już jest 93kg uff jakie szczęscie nie cwicze narazie mam lenia do ćwiczen no i troche sie boje przez tą noge. No teraz czekam aż tobie się waga ruszy a może już się ruszył

Pozdrowionka

hej i jak tam chudnięcie? moja waga tylko delikatnie drgnęła, ale za to centymetry lecą, co oznacza, że mięśnie się tworzą Powoli do celu
Wiem, że osiągnę swój cel...muszę