Qrcze noo ... od wczoraj szukam jakiś ćwiczeń na dolne mięśnie brzucha bo nad pępkiem mój brzuszek nie jest najgorszy ale pod ... tragedia .... no i tak szukam, szukam próbuje różne ćwiczenia ale wogóle nie czuje żeby te mięśnie pracowały ...
Skutkiem jest to, że ledwo siedze bo wszystkie mięśnie nad pępkiem mnie tak bolą ...
Może Wy macie jakieś sprawdzone ćwiczenia?
Jezabel a Ty ćwiczysz w domku czy chodzisz do jakiegoś klubu fitness ?