hm.....Chcesz zdrowo schudnac i na stale??? To pomysl troszke, oki? jestes mlody, rozwiajasz sie, chyba nie chcesz sie w tym rozwoju zatrzymac, prawda? Nie schodz ponizej 1500kcal, ciagle podtrzymuje swoje zdanie, ze powinienes i tak zwiekszyc ilosc tych kalorii. Pomysl, ze pozniej trzeba bedzie wyjsc z diety i jak zaczniesz jesc nie tyle "normalnie", co wiecej, a raczej znacznie wiecej, to dwa razy szybciej wrocisz do poprzedniej wagi, jak nie przekroczysz tej wagi, Czego oczywiscie ci nie zycze!! Warto ryzykowac? chyba nie. Mozna troszke wolniej, prawda? Zreszta z tego, cow idze i tak szybko chlopie chudniesz!! Nie musisz sie przy tym glodzic, naprawde
A co do ruchu....kto to slyszal, zeby 18 letni chlopak mial prawie zero ruchu?!!?!?!? Nieladnie:P na rower przynajmniej!!
Btw- przy wychodzeniu z diety tak czy siak, jesli chcesz sie ustrzec jojo bedziesz musial zwiekszyc swoja ruchliowsc, tak to wyglada, czy tego chcemy czy nie!

Powodzenia!

P.S a jakies postepy w zdobyciu dziewczyny sa juz moze?