Wątek: 1 marca '06 ! dietowiczki na start!! kto się przyłączy ?

Mi tez jak na razie idzie niezle, nie przekraczam 1200. I cwicze 8 min na posladki, nogi i ramiona, i a6w na brzuszek. Wazenie bedzie w poneidzialek, zobaczymy, czym sie zakonczy pierwszy tydzien (tzn kolejny pierwszy tydzien, bo ja tak z przerwami to juz od listopada sie mecze)

missfatbooty nadwyrężyłam ścięgna w kolanie a jak już raz Ci się uda to wystarczy, że później źle staniesz albo coś i już nieszczęście gotowe.
pilates i jogę staram się ćwiczyć w domu (nie ma w tej małej mieścinie gdzie mieszkam :P niestety żadnej szkoły jogi), na aerobik i tae-bo chodzę do klubu.
co to jest spinning? yy rowerek ? jak wyglądają takie zajęcia? muszę przyznać, że z czymś takim się jeszcze nie spotkałam.

aha. chrom biorę żeby ślina po brodzie nie ciekła gdy mijam cukiernię


no dziewczyny trzymam za Was kciuki!

milkdoll a wlasnie jestes ze stalowej! mam bardzo dobra kolezankę stamtąd byłam nawet w stalowej w styczniu a ta skakanka nie ma sensu w domu olewam. brzuszki narazie cwicze. mysle o spinningu - tak, to rowerki w rytmie muzyki i po ciemku - w takiej disco atmosferze - energetyzyjące, wyczerpujące. trwa ok 60 min i jestem wymęczona aerobik jest fajny, ale nie jestem super pro wiecv wkurza mnie widok siebie w tych wielkich lustrach podskakujacej jak kurczak, gubiacej kolejnosc itp wole zapieprzac po ciemku na rowerze

witam Pati26 - a co to za dieta 3 dniowa

Pati26 zdradź więcej na temat tej 3 dniowej diety. U mnie wszystko idzie żółwim tempem. pozdrawiam zin21`

cześc :!: wczoraj własnie dołaczylam do forum.Licze na wasze wsparcie,juz kilkakrotnie zaczynałam diete ale nie bardzo sie ona powiodła .moze tym razem mi sie uda. stosuje diete 1000kalori,Zapisuje wszystko co zjadam.moze macie ciekawe przepisy na dania obiadowe,które mogłabym wykorzystac .Pozdarawiam :D :D

bardzo chętnie się dołączę, jeśli mogę.Ważę dużo więcej bo aż 73 kg przy wzroście 164

hej hej - co tu tak cicho??? ja dzis zaliczyłam poniżej 1100kcal - w tym max niezdrowe i niedietetyczne rzeczy, o których nie bede nawet pisac bo wstyd! z tym, ze ilosci śladowe więc się zmieściłam poza tym jezdzilam ponad 3h na snowboardzie czyli ponad 1000kcal spalilam. czuje sie naprawde super jutro bedzie trudniej bo ide na obiad z dziadkami i rodzicami do restauracji - ale postaram sie nie przesadzic a potem moze uda mi sie to wszytsko wytańczyc najakiejs imprezce

A ja jestem z siebie dumna. Pomimo imprezki suto zakrapianej alkoholem zmiescilam sie dzis w 1300 I potanczylam nawet duzo

oo no to gratuluje orzechowa mnie dzis czeka wyzwanie - rodzinny obiad i ur kolezanki zobaczymy czy dam rade..
a teraz - w ramach sportu oczywiscie - spadam troche pobiegac po sklepach
milej soboty chudziny!

cześć ja wczoraj również mogę być z siebie zadowolona bo nie przekroczyłam 1300 kalori. dzisiaj chyba będzie gorzej bo już skusiłam się na snikersa
pozdrawiam Betti44