Hej perkele ja również się do was dołanczam.
Podobnie jak ty niekiedy mam poniżej 1000 kcal np. dzisiaj ok. 880 podaje przykład
10:00 śniadanie: kromeczka ciemnego chleba słonecznikowego + parówka (60g) sojowa + łyżka ketchupu + łyżka musztardy + kawa zbożowa inka z mlekiem 1,5%
13:30 mega-duże kiwi
14:30 obiadek: ok. 150 g ziemiaczków ryba-mintaj ok. 150 g panierowana smażona na oliwie + ok. 150 g ogórków konserwowych
16:00 podwieczorek: kawa z mlekiem skondensowanym niesłodzonym
18:00 kolacja jogurcik (150g) z Bakomy Premium-Duo
i później jeszcze dwie pomarańcze i kawałek ogórka kiszonego.
Uf to tyle dziś zjadłam a i tak nie dobiłam do tysiaka trzymam kciuki papatki

P.S. I dużo coli oczywiście light zmieszaną pół na pół z wodą, herbata zielona i melisa