perkele no nie dziwię się, że Ty jesz mniej niz 1000 przy 3 posiłkach i to takich. Uważam, że za mało jesz - minium 5 posiłków powinnaś. Jeśli będziesz się tak odżywiać to organizm przestawi się na tryb oszczędnościowy - czyli będzie oszczędzał i zwolni metabolizm. Tak na marginesie, kajzerkę lepiej zaminić na jakieś ciemne pieczywo typu graham lub razowiec, ewentualnie grahamkę bułkę, bo jest zdrowsze. A płatki kukurydziane zastąpić musli, bo dostarcza więcej cennych składników odżywczych. Na kolację proponuję jogurt i grejfrut, a nie to albo to, bo spokojnie możesz sobie na to pozwolić. A między śniadaniem i obiadem II śniadanie (mogą to być owoce albo warzywa, jogurt, co chcesz). Podwieczorek też by Ci się przydał.