Witaj Rene69!!
Gratuluje utraconego kilograma!!
Co do twojej diety to powinnas dodac białko.
Pyszna jest pierś z kurczaka delikatnie posolona z odrobinką oleju zapiekana w folii aluminiowej.Po prostu palce lizac a nie jest bardzo tucząca.Do tego odrobina ryżu i masz syty obiadek!!
Życze powodzenia w walce o piękną sylwetke i trzymam kciuki!!