Wątek: MONTIGNAC*MONTIGNAC**MONTIGNAC***

Hej
Aż oczom nie wierzę jaki tu ruch w interesie panuje ostatnio..super! Monti rozprzestrzenia sie szybko, wczoraj sie dowiedziałam, że moja koleżanka ze szkoły średniej też na montim jest już z pół roku (efekt -15 kilo) ... pozostawię to bez komantarza, owocne bywają jak widać spotkania na ulicy "po latach"))

Zarełko:
nie pamiętam od kiedy mam zacząć hmm skleroza ale chyba od:
sroda:
sn- pomarańcze i jabłka
ob. nóżka kuraka z grila, brukselka z koncentratem pomidorym
kol. nie pamiętam, ale zgodna z montim)

czwartek
sn- tekturki z musem jabłkowym i pomidor
ob. nóżka kuraka z grila, kapusta pekińska z pomidorem i jogurtem naturalnym, trochę sera żółtego
kol. surówka z marchewek, serek wiejski light, trochę orzeszków, ogórki kiszone, ser żółty

Dziś
sn- 450 gr jogurt truskawkowy sanok 0% tłi cukru z musli
ob; będzie filet z kuraka z serem żółtym i surówka z pekińskiej, pomidora i ogórka
kol. orzeszki i wino czerwone (impreza)

Dziś mam w domu imprezkę niedużą..dla siebie rezerwuję orzeszki i wino wytrawne, dla gości piwka i chipsy i paluszki..oby nie kusiło, oby))

Na zakupach w carrefourze wytropiłam chlebek firmy Nowakowski "Chleb Razowy" skład: mąka razowa, sól, drożdze..myślę, że jest zgodny z montim. Z tej firmy są też inne chleby ale one odpadają bo w składzie zawsze coś "perfidnego" siedzi..tylko ten był całkiem całkiem jeśli chodzi o skład))
Całuski
Ice

Czesc Dziewczyny
A propos pity, to tak jak wspomnialam, bardzo jest odporne na rosniecie ciasto z maki pelnoziarnistej. Podejrzewam, ze malutko urosnie taki chlebek, a moj to nawet nie dalo sie przekroic i zrobic charakterystycznej kieszeni. Mimo takiej ulomnosci zjadlam go ze smakiem.
Mam pytanie na temat musli wedlug Montiego. Czy ktoras z Was moglaby mi podac skladniki takiej mieszanki? Bylabym niezmiernie wdzieczna.
Pozdrawiam teraz serdecznie przy piatku i pewno odezwe sie dopiero w poniedzialek
Ania

Cześć
Na imprezce sie trzymałam jakoś...wkurzało mnie, że beer wypić nie mogę, a po tym red dry wine (3 kieliszki!) mi niedobrze było ehh. Ale bawiłam sie fajnie mimo wszystko
Wczoraj:
sn. jabłko gignat, pomarańcz
ob. puszka tuczyka, surówka z marchewek, ser żółty
kol. 450 gr jogurt truskawkowy 0%tł i cukru z musli, kapusta kiszona

dziś:
sn. jogurt naturalny 0% tł z fruktozą i truskawkami
ob. filet z kuraka z serem żółtym, surówka z kap. pekińskiej z cebulką i śmietaną, resztkę kapusty kiszonej
kol. makaron sojowy z pieczarkami i cebulką, surówka z marchewek i serek wiejski light

Jem, jem i jem..no i aż mi sie zatęskniło za uczuciem "pustego, głodnego żołądka
Mam ochotę na bigos i myślę, że w tym tygodniu sobie taki ugotuję..z tego co pamiętam w poście był podawany przepis na monti bigosik...już mi ślinka cieknie)
Dobre jedzenie na tym montim można sobie robić..mniam
Pozdrawiam
Ice

Witam podczytuję wasze wieści i mam dla was wiadomość.Chleby razowe są mieszaniną mąki żytniej .pszennej drożdzy,soli i mąki grubo mielonej pszennej graham lub żytniej.A chleb im ciemniejszy tym najprawdopodobniej ma więcej karmelu (taki barwnik spo zywczy).Więc jeśli macie ochotę na piczywo same sobie go wypiekajcie będziecie pewne że jest zgodne z zaleceniami pana m.Macie rację że pieczywo z mąki pełno ziarnistej np chleb nigdy wam nie wyrośnie bo ta mąka nie ma siły rozrostowej .pozdrawiam

Hej,
Dziękuję za miłe powitanie.
1 tydzień choć z pewnymi odstępstwami, jak cukier w surówce, zakończyłam z 1kg. mniej (na innych dietach potrafiłam więcej ale wracało).
Upiekłam pity (nie wypełniłam!) i nawet mój 6-letni syn się nimi zajadał. Mi ciasto naprawdę wyrosło (postawiłam w łazience pod kaloryferem.
W sobotę zrobiłam na obiad "mosakę" i wszyscy się zajadali.

Ponadto odkryłam na bazarze Szembeka przynajmniej 3 sklepy sprzedałące mąkę ziarna itp.

Na prawdę nie jestem głodna !

Menu na dziś:

I - Musli (ja biorę 3 zbożai do tego suszone śliwki i morele pycha) z jogurtem naturalnym bez cukru
II - pomidory, placuszki z twarogu i parmezana
III - fasolka po bretońsku.

Pozdrawiam,

Hej)
Weny twórczej dziś mi brak nad wyraz..pewnie wszystko przez tą pogodę;P)

Jedzonko dziś:
sn.musli z mlekiem 0,5 %
ob. sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów, ogórków kiszonych, cebulki i sera fety, serek wiejski light
kol. nie wiem ale podejrzewam, że resztka tej sałatki z jakąś rybką, lub ser żółty..oby to było dobre połączenie, ale można łączyć ser z rybkami i mięskiem przecież)
Coś coraz więcej zachcianek mam, chodzi za mna i bigosik i orzeszki ziemne mniam mniam)

A teraz mam parę pytań do Was monti weteranek
1. Co używacie do przyprawiania zup, sosów itp..jest jakaś wegeta lub coś w tym stylu co by zgodne z montim było? albo Maggi do zup?? (czy jak to sie pisze)?
2. chrzan jakie ma indeks?
3. no i te wiórka kokosowe..są OK czy nie?
4. szukałam śledzi bez cukru z sklepach i wszędzie dodają go..jakie śkledzie kupujecie żeby bez cukry lub innych paskudztw były..takie matijasy solone będą OK?
5. to już do Krakowianek pytanie- gdzie są jakieś sklepy ze zdrową żywnością, chcę sobie kupić mąke pełnoziarnistą i coś do chleba tzn pastę sojową jeśli będzie...
Z góry dzięki za informacje!

Całuski
Ice

czesc annia
odstepstw czasem trudno uniknac , waze jest w montim jednak wracac do glownych zalozen a szczegolnie sprawy indexu ...bo tak naprawde fak nielaczenia ma tylko wplyw na szybkosc utraty nadwagi no i oczywiscie wybor dobrych tluszczy .codziennie czytam z racji moich prywatnych zainteresowan sporo na temat zywienia , ostatnio zlapalem serie artykolow wieszajacych psy na aspartamie ktory jest kombinacja 2 aminokwasow ...okazuje sie ze moze byc teratogenny rakotworczy szczegol;nie u dzieci a u doroslych powodowac najbardziej dziwne zaburzenia; bole glowy rozstroj psychiczny zaburzenia hormonalne itp poza oczywiscie wtorna hipoglikemia ( odruch pavlowa).
wracajac do montiego co sie obserwuje to juz po 2-3 tyg to ustabilizowanie glikemii i tym samym po pewnym czasie insulinemii i stanow wypompowania w srodku dnia
pozdrowienia montifanAnniaP napisał(a):
>Hej,
>Dziękuję za miłe powitanie.
>1 tydzień choć z pewnymi odstępstwami, jak cukier w surówce, zakończyłam z 1kg. mniej (na innych dietach potrafiłam więcej ale wracało).
>Upiekłam pity (nie wypełniłam!) i nawet mój 6-letni syn się nimi zajadał. Mi ciasto naprawdę wyrosło (postawiłam w łazience pod kaloryferem.
>W sobotę zrobiłam na obiad

cieszy mnie twoj entuzjazm sam tracac kilogramy nie moglem wprost uwierzyc .....jesli masz jakies pytania chetnie odpowiem ...sklepow z montignacem w polsce jeszcze nie ma ...ale kto wie . mimo dobrej wagi od czasu do czasu wracam do fazy I dodaje mi to energii
buziaczki i samozaparcia
montifanKaśkaZ napisał(a):
>Witajcie Monti(ma)niaczki )
>
>Czyzyku - jak bedziesz jadla tyle rybek, to Ci jeszcze pletwy wyrosna i co z Ciebie bedzie za Czyzyk Ale, ale - tak napisalas wczensiej o tych rybach - a tu menu wczorajsze zupelnie bezrybne, no chyba ze shoarma z kurczaka byla sledziowa )
> A tak na powaznie, to ja tez mam chorobe sledziowo-makrelowo-sardynkowa i mam wrazenie, ze niedlugo bede skrzelami oddychac. Ale to jest zdrowe i jak czlowiekowi sie chce, to znaczy, organizm potrzebuje. Baw sie dobrze Malgosiu w tym Lyonie (a moze tam jest jakis sklep Montignacowy?)
>Ice - ty za malo jesz, ja rozumiem, ze pilnujesz kalorii, ale ten orzeszkowy jadlospis, to troche bez sensu. Pewnie jak sie wciagniesz bardziej w Montiego, to bedziesz jadla zrownowazone posilki (pod wzgledem wszystkich potrzebnycvh ludziowi skladnikow).
>
>Waszka - Ty sie nie pytaj

Witam Was wszytkich!
Zajrzałam tu dziś i jestem Wami zachwycona.Przede wszystkim znalazałam adresy sklepów w Warszawie-to b.ważne.Ja próbuje dzielnie i przez 7 dni udało mi się już trochę zrzucić.Znam jednak za mało przepisów i pomysłów na jedzenie mam mało.Obawiam się żeby mnie to nie zniechęciło.I mój mąż jedzący czekolade....... taką pyszna....Nie ważne
Moi mili@
mam pytanie.Jak ma sie sprawa kefiru...Ja go uwielbiam,tylko martwie sie, bo skoro sery tylko dobrze odciśnięte to kefir może być?

I skontrolujcie mnie proszę, czy dobrze stosuje tą dietę.
Moje wczorajsze menu:
Ś: jogurt 0%
O: mozzarella z pomidorami i bazylią
K: wędzona rybka i surówka z białej kapuchy

Teraz siedze w pracy prawde mówiąc zjadłam tylko jabłko i ze śniadaniami mam największy problem.Co jeść?? W domu żadko jem śniadanie (wcześnie wstaje i nie lubie wtedy jeść) a w pracy mam ograniczone pole manewru,Poradźcie coś.

Aha, jak często mogę sobie pozwolić na czekoladę 70 % kakao???

Czekam na rady i bardzo na Was licze.Mam nadzieje ze zaprosicie mnie do swojego gremium.

Papa
Gdzia

Witam
AniaW- moje musli to: platki owsiane gorskie, platki jeczmienne, platki zytnie, otreby zytnie ze sliwka - otreby zytnie (zamiennie), suszone morele, suszone sliwki... tak sie moje musli prezentuje, niedlugo dotrzuce tam slonecznik i suszone figi dla urozmaicenia)
Godzia: co do czekolady to mam trochę inne zdanie bo moim zdaniem mozna- ale od czasu do czasu, jako deser Z tego co czytalam to dziewczyny czekolade jedly i chudly..tak samo jak orzeszki W "Jesc aby schudnac" monti zezwala na czekolade w formie deseru po tlustych posilkach np raz w tygodniu (nie czesciej wg autora)... ale najlepiej samemu zobaczyc i wtedy zdecydowac..jak chudniesz jedzac czekolade znaczy ze OK, jak nie chudniesz lub za wolno..odstaw czekolade i zobacz jakie rezultaty beda Chociaz najlepiej wogole nic slodkiego nie jesc

Make zytnia razowa kupilam hip hip hurra...bede kombinowac sobie cos niedlugo))
"Szczuplej.." nie mam, bazuje na Jesc aby schudnac, ale planuje predzej czy pozniej kupic "szybko i szczuplo" bo potrzebuje jakis przepisow na urozmmaicenie jedzonka

Dziś jedzonko:
sn. musli z mlekiem 0,5%
ob. resztka sałatki wczorajszej z obiadu, ser żółty
kol. makaron sojowy z sosem grzybowym z celulką i konc. ppomidorowym, brukselka, pomidory

Wczoraj kolaja była inna niż napisałam, bo pożarłam:
mintaj, brukselka z pomidorami, surówka z marchewek)
Całuski
Ice