brak mi siły przetrwania. Mam takie napady głodu (zwłaszcza wieczorem) że naprawdę ciężko jest mi się powstrzymać by czegoś nie zjeść :P Nie wiem co robić by jak najmniej odczuwać głód w przerwach między posiłkami. Co powinnam jeść a co ograniczyć bądź wogóle nie jeść ? Proszę o rady. Razem przecież nam się uda Mam 152 cm wzrostu i ważę aż 62 kg Nie mam czasu na ćwiczenie gdyż do późna siedzę w szkole a później uczę się do matury no i oczywiście inne obowiązki. Czekam na Wasze rady. Pozdrawiam wszystkich serdecznie