Wątek: Zaczynam od dziś, ale ...

E raczej marne, zakup sobie jakąś ksiązeczke czy płytke z ćwiczeniami i tyle. Nie ma sensu wymyslac rowerków, bo to monotonne i po 15 minutach będziesz miała dość. Wybór obecnie jest duży, nie to co kiedyś. Poza tym takie gotowe cwiczenia są bardziej wygodne, nie musisz mysleć co dalej ze soba zrobić, do tego sa dobrze skomponowane, a choc na poczatku moga sie wydawac ciezki, trudne z czasem dojdziesz do wprawy.


Pozdrawiam grunt to systematycznośc

dzieki wielkie :* macie jeszcze jakies porady ?? chetnie poczytam 3mam za nas wszystkich kciuki Wiecie moze skad mozna pobrac jakies filmiki z cwiczeniami? Bo szukalam w necie i nic nie znalazlam

Ja po roku (bo nie mialam internetu) powracam ! Już raz się odchudzałam i tak się składa, że jedynie przy pomocy tej stronki i Was udało mi się schudnąć 5kg. Ale niestety, gdy zepsuł mi się komp kilogramy wróciły . I tak przy wzroście 170cm ważę 65kg. No może 64,z czymś. Chciałabym do wakacji ważyć 57kg. Mam nadzieję, że z Waszą pomocą mi się to uda. Mam prośbę do kogoś bardziej doświadczonego w odchudzaniu Obecnie studiuję, a wiecie jak to w szkole, nie ma się czasu na jedzenie. Tak więc może ktoś ma jakieś fajne przepisy na II śniadanie(niskokaloryczne).Chcę zacząć dietę 1000kcal. i bardzo proszę również o jakieś rady.

Witajcie! Dopisuję się, do tego wątku po wczorajszym chodzeniu po sklepach. Nie było spodni na mój wielki tyłek! Dlatego chętnie będę śledzić wasze rady!

NIE JEDZ MARCHEWKI WIECZOREM!

Ani na glod.

Najlepszew na glod jest bialko, a jesli warzywa to tylko z niskim IG. Lepiej ugotuj sobie brukselki, albo zjedz piers z kurczaka.

Hej witajcie! Ja jestem od tygodnia na diecie 1000 cal. - i nic. Waga stoi jestem głodna i zrozpaczona. Czy to może moja psychika tak działa?

hm....zin21 może coś w Twoim jadłospiesie jest nie tak. Ja jak stosowałam diete 1000kcal. to waga mi leciała 1-1,5kg na tydzień. Także może małymi kroczkami zacznie spadać 3mam kciuki

a moze jednak jadlas nieco ponizej 1000 kcal i twoj organizm sie zbuntowal? to bardzo mozliwe. zwieksz liczbe kalorii i cwicz intenstywniej - ja bym tak zrobila.

dziekuje wszystkim za wsparcie :*

qle mam problem co jeść na kolację gdyż jak zjem o 18 to później o 22 znów jestem głodna ;(