-
Według mnie kilkanaście minut dziennie to za mało! ponieważ tłuszcz zaczyna być spalany dopiero po ok 30min ćwiczeń.
Bieganie to dobry sposób na zrzucenie kilku kilogramów. Moja koleżanka przez całe wakacje (3 miesiące) regulanie biegała, wspomagając się karnityną, nie stosowała diety- schudła.
-
Nie ma to jak ładna pogoda zachecajaca do ruchu. Dzis jestem zadowolona z siebie. Pojechalam z rodzinka do babci (górzyste okolice), zamiast jechac samochodem pod sam dom, kazalam sie wysadzic i 4 km pod górkę Moze byc jak na poczatek, co???
-
Xatia może być!
-
A co myslicie o wszystkich witaminkach i tabletkach na odchudzanie??? Bo ja nie napisalam jeszcze, ze od jakiegos czasu jem chrom. No wlasnie, jak dlugo mozna cos takiego brac i czy jesli przestane to nie bede miec jakihs napadow glodu itd???
-
Nie wiem jak długo można brać chrom. Osobiście uważam że wszytkie te herbatki, "aplefity" itp to strata pieniędzy. Niczego takiego nie stosuję.
Jedyne co biorę to "witaminer" taki niedrogi zestaw witamin i minerałów.
-
Hej
Ja tez uważam,że niepowinnas zmieniać dietki skoro waga spada.Ja tez najpierw liczyłam kalorie,a teraz poprostu MŻ.U mnie najważniejsze jest by max do 18tej była kolacyjka.
Waga mi spada około 2kg miesięcznie.Może 2 to mało,ale 13 kg(które juz schudłam) to dla mnie duzo
Basen jest super.Tylko ta kaska na niego
powodzenia i pozdrawiam
a chrom tez brałam i niewiem czy cos daje.Biore ,niebiore...jest tak samo
-
Ja zaczynam zauwazac, ze to forum naprawde dziala Jakos wczesniej mi sie wydawalo, ze takie czytanie i pisanie nie pomaga. Jestem tu 3 dni, a zapal do tego wszystkiego mam duzo wiekszy i nagle mi sie tego ruchu zachcialo, do czego wczesniej sie nie moglam zmobilizowac Dzieki Wam kobiety, bede tu zagladac czesto, ale niestety tylko na weekendach, bo w tygodniu nie mam dostepu do internetu
-
Kobiety! Mam jeszcze jeden problem i nie wiem czy dotyczy on odchudzania. Bardzo czesto, praktycznie zawsze mam na ciele jakies siniaki. Nie wiem czy to sie wiaze z odzywianiem, bo chyba juz dawno je mam, tylko przez to, ze schudlam zaczelam bardziej zwracac uwage na swoje cialo. Sa praktycznie wszedzie, male, wieksze, znikaja na udach, pojawiaja sie na lydkach czy na rekach i tak caly czas. Gdzies przeczytalam,ze to moze byc niedobor witaminy C i od wczoraj lykam Rutinoscorbin. Czy ktos wie moze cos na ten temat i moze mi cos poradzic???
-
Witam Ja tu pierwszy raz. Od tygodnia jestem na diecie kopenhadzkiej. Schudlam tylko 3 kg. Jestem wściekła bo wydaje mi sie to malo a na dodatek nie moge pic wiecej niz jedna kawe dziennie. Czy ktos z was stosowal ta diete i jakie mieliście efekty. Prosze o wsparcie.
-
Czesc! Fajnie, ze do mnie zajrzalas, ale niestety jesli chodzi o diete Kopenhaska to Ci nie pomoge, bo nigdy jej nie stosowalam. W kazdym razie zycze powodzenia, na pewno ktos Ci odpowie.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki