Niestety nie do końca prawidłowo...
Najważniejsze !!!
Zdecydowanie za mało jesz...
Po pierwsze organizm zdecydowanie takiej diety nie wytrzyma i szybko zrezygnujesz.
Po drugie, bedzie starał sie jak najoszczedniej wykorzystywac swoje zapasy i będziez chudł wolniej.
Po trzecie, wykończysz swój organizm, nie spożywasz wtedy ani odpowieniej ilośc witamin, ani innych składników odzywczych.
Przy takim zywieniu masz nawet szanse zachorowac na anoreksję.

Zatem co robic ?
Spróbuj dietę 1200 -1500 kalorii, jedz czesto - od 4 do 6 posiłków dziennie ( tak co 2,5 do 3 godzin )- wtedy organizm jest pewny, że nie zabraknie mu energii i szybciej spala zapasy.
Cwicz, ale nie tylko aerobowo, proponowałabym zapisac sie na silownie - świetnie modeluje ciało, na dodatek misnie spalają dużo więcej kalorii.
Co do chudnięcia szybciej- to zdecydowanie nie o to chodzi- nalezy chudnąc zdrowo i na długi czas.
Ile będziesz chudł miesięcznie- to naprawde trudno powiedziec, ale przy tej wadze, biorac pod uwagę, że nigdy wczesniej nie byłes na diecie- sadze, że tak w pierwszym miesciącu powyżej 6 kg, a potem koło 4,5 na mieciąc. ale to tylko przypuszczenia.


Pozdrawiam