Witaj ,
Moim zdaniem zadurzo chcesz schudnac jestes wimare wysoki i 80-84kg u ciebie juz bedzie fajnie wygladac weim bo mój maz jest tego samego wzrostu i wazy 86kg wygląda super ,może popracuj nad miesniami brzuszki tego typu sprawy.

Ale skoro zle sie czujesz w swojej wadze to ja bym równiez ci radziła diete 1200-1500kcal i 4-5 posiłków sprawdzony sposób .Ta dieta jest zdrowa gdyby nie była nie stosowałabym jej bo niedługo zaczynam starania o dziecko i zalezy mi na zdrowym chudnieciu do tego jakies witaminy a wszstko bedzie w porzadku.

W tej chwili jesz 700kcal i domyslam sie na czym polego twój błąd pewnie jesz to w dwóch może trzech posiłkach a w odchudzaniu wazne jest by jesć mniej a czesciej.

Zobaczysz spodoba ci sie ta dieta wiele osób straciło naniej więcej niń 26 kg ja juz mam za soba 13kg i ide dalej ,więc trzymaj sie napewno ci sie uda.
Pozdrawiam.