Wątek: 10kg ---> 2 miesiące?

Dietka 1000-1200 kcal i dużo ruchu codziennie !

Buzki

maadzia a wykluczając tłuszcze muszę tesh wykluczyć tuńczyka w oleju ???

napewno bedzie zdrowiej jak zastapisz ten olej 'sosem własnym'

waga znow poszla w dol juz niedlugo osiagne swoj 2 cel (1: waga prawidlowa) waga ponizej 60 kg:] trzymajcie za mnie kciuki a ja za was zeby nam sie udalo:]

a na jakiej teraz dietce jesteś ?

caly czas na 1000 (no moze czasem zdaza mi sie 1100, 1200) tyle ze duzo sie ruszam 3 razy w tyg silownia i 2 razy basen poza tym spacerki i biore karnityne

no to ładnie
ja musze kupić ta karnitynę...

zamieszcze jutro adres stronki na ktorej mozna ja kupic (tylko musze spytac brata mojego chlopaka bo on ja zna) tam sie naprawde oplaca kosztuje 35zl za 60 sztuk 1 kapsulka ma 1000mg wiec wystarczy 1 w dni bez ruchu i 2 jesli idzie sie np na basen, silownie, aerobik itd

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest ta stronka

ok, dzięki