Wątek: 10kg ---> 2 miesiące?

co tam u was dziewczynki ?
mam nadzieje, ze dobrze dietka idzie

u mnie dobrzee nawet bardzo hiehieee
o 17ide na trening hehe spale troshke kalorii przyda sie
no ale kiepska pogoda ciagle pada jest zimno nie da sie wyjsc
na dwor ani pobiegac ani an rower ani spacer
cos okropnegoooo...wiec cwicze w domku an hula hop

widze maly zastuj w temaciku wiec go troszke rusze:] jesli chodzi o moja diete to jakos nie moge ruszyc wlasciwie od 3 tyg utrzymuje stala wage licze na to ze po silowni i basenie wreszcie zejde ponizej 60 nie poddaje sie:] a jak tam u was?

u mnie ok, waga powoli spada
ostatnio było 57,5
juz niewiele mi zostało
teraz tylko pozostaja ćwiczenia na ujedrnienie i wyrzeźbienie ciałka
trzymajcie sie

hej jestem nowa! pragne schudnac i mam nadzieje ze dzieki wam mi sie to uda ! jescze sie odezwe pozdrawiam!

hej:] milo ze nowa osoba sie dolancza:]
wiecie co ja chyba po czesci wiem czemu ta moja waga stoi
wlasnie znalazlam artykul (a nawet 2) nt karnityny (ktora pomaga w spalaniu ale to pewnie wiecie:]) i okazalo sie ze jest ona glownie w miesie czerwonym ktorego ja w ogole nie jadam:/ natomiast jak bylam na diecie kopenhaskiej no to musialam jesc befsztyki (fee) i wtedy schudlam 5 kg wiec mozliwe ze to wlasnie przez to idzie mi tak mozolnie i od jutra zaczynam brac L-Karnityne

pozdrawiam cieplo

ja pije herbatke czerwoną z dodatkiem l-karnityny
a czerwone mięso to jakie ? wołowina np?

dzisiaj miałam mała załamkę: pare małych pączków i troche spagetti, ale jeden raz w roku jest dzień dziecka i powiedzmy, ze to był taki prezent...
od jutra powrót na diete

no wlasnie najwazniejsze to zeby sie nie poddawac bo jednodniowej wpadce:] w koncu od czegos takiego nei da sie przytyc:] a co do czerwonego miesa to tak: najwiecej karnityny jest w baraninie pozniej wolowinie wieprzowinie i najmniej w drobiu

ja niestety jadam wlasnie tylko drob:/

ps jakby ktoras z was chciala poczytac te artykuly ktore znalazlam to podaje liniki:]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ps 2 ten drugi link jest do wydruku ale wystarczy dac anuluj i strona sie otworzy

hallo dziewczynki co jest:>

musze sie pochwalic ze chyba ta karnitynka pomogla 1,5kg w dol wreszcie sie ruszylo:] jak juz spadne ponizej 60 to chyba bede skakac z radosci:P

ps pierwszy cel mam osiagniety
"Twoja waga 61 kg jest prawidłowa!"
koniec z nadwaga