Wątek: !Do wakacji (:

squalo ja uwielbiam tanczyc dlatego to jest jak dla mnie najlepsza forma spalania kalorii przy okazji ćwiczysz mięśnie brzuszka i nóżek
pozdrawiam

mhmm parkiecik! to jest to!
bylam u babci na obiadku, skoczylam u niej przy okazji na wage-mam 66 (w butach do kolan - nie chcialo mi sie rozsznurowywac i ubraniu), wiec wpisuje, ze 65
I tak sobie stwierdzilam ze pierwszy tydzien mojej diety to bedzie do 1500kcal, hehe obiadek u babci byl pyszny, choc niskokaloryczny - to dwudaniowy ale za to nie zjadlam ciasta! wzielam je do domu i teraz ja na nie patrze.. a ono na mnie hehe
1500 bedzie ok bo ja nie chce tak szybko chudnac, boje sie efektu jojo. Poza tym tysiak to za duzo wyrzeczen a ja przeciez cwicze wiec bedzie good - utwierdzcie mnie w tym przekonaniu dziewczynki

mer.

Oj, mnie też przeraża jo-jo A do 8 lipca muszę pięknie i szczupło wyglądać, bo będę szaleć na weselu z moim mężczyzną Trzeba się jakoś pokazać!!
mercedes22 dla mnie 1000 to chyba też za dużo wyrzeczeń. Ehhh... Byle tylko wytrwać z ćwiczeniami!!

chyba jestem przeczulona,bo wydaje mi sie ,ze odkad zaczelam sie odchudzac to w domu jest duuuuzo slodyczy a to moj czuly punkt. Chyba bede wychodzila na spacerki, zeby moj brat mial czas to wszystko zjesc my to mamy przesrane,bo rosnie nam apetyt przed,po i w trakcie okresu (zalezy od kobiety), mi osobiscie ok tydzien przed i w trakcie i jak tu sie trzymac tych 1200 kcal ?

Ja dziś zmiesciłam się w 1000 kcal. i co najwazniejsze, dzis przyszedl do mnie ojciec (nie mieszka ze mną i moją mamą) i powiedzał, że schudłam.
Kilka dni diety, i już widać efekty.

wlasnie wrocilam od kumpeli - szczuple to to.., ale zawsze na diecie. Wiec przynioslam winogrona. A ona lody i jestem TAAAKA opchana, tysiaczek szlag trafil, 1200 tez szlag trafil hehe... dalej dopowiedzcie sobie same

squalo, widze ze tez jestes z Gliwic, musisz w takim razie mi pokazac te swoja szalowa figure przed weselem wypijemy za nia piwko, jak juz nie bedziemy musialy sie odchudzac

dobrej nocy,
mer.

Nola ja własnie mam ten sam problem. Przeczulenie i za duży apetyt przed i w trakcie okresu A czasem to mam taką chęć na czekoladę, że potrafię pochłonąć z 2 tabliczki na raz

mercedes22 Nie martw się, jak tylko będzie się czym pochwalić to pochwalę się na 100%!! A piwko - jestem jak najbardziej za

Dziś mam już za sobą 50 minut ćwiczeń Jestem ciekawa czy jutro wstanę z łóżka

oj babeczki - wywolalyscie wilka z lasu i dostalam okres :P w sumie byl tylko pretextem do pochloniecia jedzenia... ale ogolnie NIE CHCE MI SIE kurde no! i jeszcze brzuch mnie boli. Chcialabym byc szczupla - jasne, ale na razie denerwuje mnie wszystko i co, dodatkowo mam sie meczyc na 1200kcal? wiec na razie przyjmuje taktyke ŻP "żryj powoli" i sobie folguje ojoj zebym tu nie przylazla z placzem niedlugo ale mnie sie szybko zmienia wiec kto wie co bedzie jutro

zmienna jak pogoda,
mer.

squalo wychodzi na to ,ze w odchudzaniu lepiej byc facetem

mercedes22 z tym okresem totak mi sie przypomnialo, ale za kilka dni wilk wroci do lasu

ehhh ja dzisiaj zgrzeszyłam : 2 plastry rolady i jeden duzy piernik serce, ale jak obliczalam to sie zmiescilam w ok 1100 kcal.No i pobiegalam ( ok 500 kcal ) ,pogralam w pilke nozna ( ok 300 kcal ) i jeszcze mialam kilometrowy spacer z 10 kg na rekach ( siostrzenica )

Oj widze, ze nie tylko mnie dopadł okres.
Moja pani od WF mówi, że na bóle miesięczkowe właśnie bardzo dobra jest woda mineralna niegazowana i ćwiczenia, wbrew pozorom.
Ja ćwicze. Chociaz fakt, brzuch boli, i tez mam ochote rzucić się na wieeelką pake chipsów i czekolade. Ale na to może za pare miesięcy będe mogła sobie pozwolić, jak już zrzuce wszystko i ustabilizuje tą wage, żeby jojo nie było, to po diecie.. kto wie, od czasu do czasu będe sobie pozwalać, ale nie tak zeby jojo bylo.
Ja dzisiaj pozwoliłam sobie na loda, taką małą kulke. Ale zmieściłam się w 1000 kcal, to najważniejsze.
Dziewczyny, od czasu do czasu, trzeba sobie troszke pozwolić czegoś słodkiego zjeść (tyle, że mało) bo naprawde nie wytrzymacie, i w koncu rzucicie się na jedzenie. Wiem z doświadczenia. Wszystkie dzienne ćwiczenia wykonałam dziś na szczęscie.

Pozdrawiam