Najważniejsze to chcieć schudnąć!!Jeśli masz wole to dasz rade...po pierwsze i najważniejsze, gratuluje zarejestrowanie sie na dieta.pl , po drugie w czasie diety warto kupić jakies minerały do jedzenia, by włosy nie wypadały itp, po trzecie przy diecie powino się bardzo dużo ruszać (lepsze efekty) ja osobiście polecam 1000 kcal , 1200kcal, 1500kcal. Na tych dietach ta się schudnąć i jeść normalnie, dobre też są hahaty slim