a ja własnie miałąm wpaść, żeby zmobilizować Cie do ćwiczeń a tu... o prosze, Ty już po śniadanku wiem o jakich jogurtach piszesz ja najbardziej lubie te z figami a potem te z pomarańczami ech... mniamnuśne są

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z tej strony nic ściągać nie musisz tylko się popatrzeć i poczytać no już!!! zaczynaj!!!!

a co do liczenia kalorii to... ja na samym początku mojego tysiaka pilnowałam ile kcal ma mieć każdy posiłek i dokładnie o której mam go zjeść... oj i baaaardzo łądnie mi się wtedy chudło , ale to było we wrześniu i jeszcze zajęć nie miałąm... teraz raczej podliczam na koniec dnia bo czsaem wypadnie mi jakiś wyjazd, albo ktoś przyjdzie no to wtedy nie bede przecież się krzątać po kuchni w okteślonych porach... a i tak jetsem zadowolona
i rano obudziłam się z tym błogim uczuciem pustki w żołądku

no... spadam do ć[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]