Wątek: Odchudzanie czas zacząć!!!! Kto sie przyłaczy??:]

no ja piłam te herbatki kupiłam od razu cały zestaw za ok 24 zł i tam były cztery opakowania... 2x Spalanie, 1xOczyszczanie i 1x Stabilizacja jedno opakowanie starcza na tydzien bo herbatke pije sie trzy razy dziennie
a co do efektow... no to po trzech opakowaniach co tydzien chudłam 1kg tylko przy tej ostatniej nie schudłam już i poza tym miała okropny smak
ale nie wiem czy to tylko zasługa herbatek bo troche zmieniłam nawyki zywieniowe :P

pozdrawiam i trzymajcie sie dalej!

Witam wszystkich "odchudzaków" przez przypadek znalazłam waszą stronkę buszujac w internecie. Teraz mój dzień pracy zaczynam od forum - bardzo wciągające, a musze dodac że pracuje od 8:00 - 17:00 i kazdego dnia znajduję czasik, zeby tu zajzeć. Jak widze nie tylko ja mam problem z kilogramami, tym bardziej że lato tuz tuz i trzeba się jakoś wbić w strój do opalania, a po zimie to nie lada wyzwanie Licze skrupulatnie kalorie w notesiku tylko jakoś z ruchem troche kiepskawo bo lenistwo mnie ogarnia
Musze jednak przyznać że w sobotę spędziłam caly dzień na działce plewiąc a w niedzielę rowerek i 43 km dziś ud nie czuję takie zakwasy, ale to dobrze bo nawet nie chce sie iśc do kuchni zrobić jakies jedzonko bo wszystko boli. Teraz zmykam do sterty papierow ktore piętrzą sie na biurku, ale jak sie z tym uporam to znowu do was wpadne Aha a co do ćwiczeń , znacie może takie: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! Podobno cos bardzo skutecznego, czy ktoraś z was tego próbowała????????

aerobiczna 6 weidera...stosuje to dopiero od trzech dni a wiec efektow jeszzce nie ma ale mam nadzieje ze beda i mysle ze warto sprobowac moze razem sprobujemy? bo czasem ciezko mi sie do tego zabrac a to w sumie jest 42 dni
Jaromina zacznij od dzisiaj bo to podobno uaktywnia wszystkie partie miesni brzucha to powinno dzialac czyli koncem czerwca cieszyłybyśmy sie pieknym płaskim brzuszkiem aaach...

aha i jeszcze jest hula hop...co o tym myslicie?

ok startuję od dzisiaj jak tylko przyjde do domu mam nadzieję ze jakoś razem będzie razniej no i jaka motywacja ) wydrukowałam juz sobie plan ćwiczeń pozdrawiam

Polecam zrobienie sobie takiego 42-dniowego kalendarza żeby skreślac w nim każdy dzień "przerobiony" ćwiczeniami i powiesić w widocznym miejscu, aaaaaa i jeszcze jeden pomysł zrobcie sobie duuuuuuże zdjęcie swojego brzuszka i przymocujcie do lodówki ,to na pewno choć troszkę zniechęci do pojadania gdy z lodowki duży brzuchol wygląda buziaki

ja robilam A6W ale przerwalam bo mnie kregoslup bolal. W dodatku nie wiem moze zle je robilam ale mialam wrazenie ze rozwijaly mi sie tylko gorne partie brzucha. Co prawda do tej pory sa fajne

O boshe, to ja z Was chyba najgrubsza będę
Ja mam 162 cm wzrostu i ważę..... UWAGA 77 kg
Zapuściłam się na maksa, to przez mojego męża kochanego, który zawsze mi powtarza, że kochanego ciałaka nigdy za dużo! Ale w końcu już nie wytrzymałam, nie mogę na siebie patrzeć mimo tego iż mąż uważa że on mnie kocha taką jaka jestem. Chcę znów wchodzić w moje bajeranckie ciuszki i wyjść do miasta bez kompleksów. Dlatego postanowiłam schudnąć. Zaczęłam ćwiczyć, ograniczyłam jedzenie, szczególnie kolację i już sobie zamówiłam dietę z Herbalifu.
Mam nadzieję, że z Wami uda mi się wytrzymać w moim postanowieniu.

elo ja tez dzis zaczynam poraz enty swoja diete tez chce schudnac ok 5 kilo razem damy rade

Pozdrawiam wszystkich i liczę na wsparcie, ze swojej stronę również obiecuję wspierać Was jak tylko potrafię [/url]

Hejka widzę że dążę do takiej samej wagi jak większość z was.Jak narazie jestem na 13,ale potem przechodzę na 1000 więc również będę wpisywać swoje grzeszki i osiągniecia
Pozdrowionka