Wątek: ZACZYNAM ODCHUDZANIE!!! =o) Ważę 70 i chcę schudnąć do 58kg.

No oby tak bylo. To super ze tak lekko spalasz kolejne kiloski;D

witam serdecznie i życze kolejnego udanego dnia na diecie
pozdrawiam

Mam dzis dobry humorek (67kg) ale ide zaraz na komunie a potem wyzerka. Zjem same owoce i jedno cieple danie i to malo sobie naloze. Ale i tak pewnie jak wroce do domu to bedzie 68 znowu No ale trudno 2 dni i znowu bedzie 67 Dobra koncze buziaczki for you!!!!

no więc ja też sie przywitam . tylko że ja po raz pierwszy na tym topicu . ale mysle ze nigdy nie jest za poźno . tak więc właściwie co ja tu moge napisać tak jak Wy ja też chce schudność. wiec może sie do Was dołącze. musze kończyć. no to pozdroffka . i wytrwałości w diecie zycze. sssylwcia trzymaj sie na tej komunii.

Dzieki postaram sie I witam w naszym gronie

Witam, jestem tu nowa. Akurat trafiłam na ten temat i postanowiłam wtrącić swoje 3 grosze. Parę rad Po pierwsze: przejście z dnia na dzień na 1000 kcal nie robi dobrze, ogólnie to przy Twoim wieku powinnaś jeść troszkę wiecej, tym bardziej jeśli ćwiczysz. Po drugie: nie poddawaj się, przez pierwszy tydzień diety schodzi z Ciebie nadmiar wody, więc chudnie się szybko, niestety pożniej troszeczkę wolniej, ale spada to co chcemy -> czyli tłuszczyk. Po trzecie: "najlepiej" się chudnie przed okresem, ale jak przyjdzie miesiączka to znów troszeczke przytujesz, ponieważ w tym czasie następuje zatrzymanie wody w organizmie. I tu trzeba już uważać, bo to jest moment kiedy można się poddać. Więc jeszcze raz mówię : Nie poddawaj sie Po czwarte: jesli już przypadkiem zgrzeszysz w ciągu dnia, zrezygnuj, ewentualnie ogranicz kolejne posiłki, ale nie zadręczaj się jednym lizakiem To tyle.
pozdrawiam i zycze wytrwalości

Tak sobie jeszcze skrobne parę słow o sobie. Oczywiście też sie odchudzam. Właściwie to się odchudzam odkąd poznałam słowo "dieta". Hehe tylko, ze wtedy nie potrzebowalam wcale zadnej diety. Cóz jak się próboje tego i owego to potem organizm świruje, zwalnia sie przemiana materii itp. Teraz odchudzam się z głową. Jasne jest dietka i ćwiczenia i efekt -> na razie 6kg w plecy, ale bedzie lepiej

to może i ja się przyłącze ??? a co tam !!!
mam podobną wage do waszych czyli 73kg na liczniku i podobne cele czyli 58, ta 5 z przodu to skryte marzenia, ale trzeba w nie wierzyć i mocno pracowac żeby się ziściły(jak to sie pisze?)
to co wspólna walka??
Qrcze tylko z moją motywacją kiepsko

Piqa, podejdź do odchudzania na luzie. Jeśli brak ci motywacji to zrob to po prostu dla siebie. Sama zobaczysz ze to nie jest takie straszne Pod warunkiem oczywiscie ze nie weżmiesz sobie od razu jakiejs super restrykcyjnej diety na której przez 24h/dobę bedziesz myślec "ile bym dala gdybym mogla zjesc..." Ja jestem obecnie na sprytnej diecie, która "oszukuje metabolizm" i jem ok. 1200-1400 kcal dziennie i wcale nie chodze glodna. Do tego cwicze 2h dziennie. Czuje sie swietnie, mam pełno energii i siły do działania Tobie też sie uda, trzeba się wspólnie wspierać i brac sie do roboty. Bo jak my czegoś nie zaczniemy to nikt tego za nas nie zrobi...

fenix101, Piqa Fajnie ze sie dolączylyscie. W kupie zawsze razniej i latwiej sie odchudzac.
fenix101 Masz racje. Zawsze w pierwszych dniach diety chudne nawet 1kg dziennie!!! A potem tak ok 1kg na 2-3dni. To i tak szybko. Ja slyszalam ze podczas okresu wazy sie ok 2kg wiecej niz przecietnie. A JA WŁASNIE MAM OKRES!!!! I waze 68, dzis rano bylo 67 ale bylam na komunii i troche musialam tam zjesc. Wiecie jak to rodzinka, ciagle czyms czestuja. I powiem szczerze ze nie zawsze mialam dosc silnej woli Zeby sie oprzec a z reszta to nieladnie tak calkiem nic nie jesc. W koncu oni sie troche natrudzili nad przygotowaniem przyjecia. Zycze zrzucenia dalszych kilogramkow!!! I gratuluje 6kg~!!!!
PiqaWitam!!!! Oczywiscie ze wspolna walka!!! I nie przejmuj sie ze masz slaba motywacje. Ja tez nie mam najsilniejszej. Najwazniejsze zebys wytrwala pierwsze klika dni. Kiedy juz troszeczke schudniesz bedziesz chciala jeszcze bardziej ito bedzie twoja motywacja!!!! Tak jest ze mna. Kazdy kilosek mniej bardziej mnie motywuje!!! No trzymaj sie i zycze powodzenia. Informuj nas o postepach!!!!!!
BUZIACZKI DLA WAS LASKI!!!!!