Wątek: ZACZYNAM ODCHUDZANIE!!! =o) Ważę 70 i chcę schudnąć do 58kg.

z tym spacerkiem to chyba najlepszy pomysł.
I staraj sie wybierać rzeczy jak najmniej kaloryczne i lekkostrawne

nie schodz ponizej 1000 kcal, bo popsujesz sobie metabolizm!
jeden lizak to zadna tragedia! to tylko ok. 60 kcal...
oczywiscie, ze lepiej zjesc jabłko niz lizaka, ale jesli masz ochote na 'słodkie' to od czasu do czasu mozesz sobie na niego pozwolić.
ja jak mam ochote na cos słodkiego to jem albo kawałek gorzkiej czekolady albo łyzeczke miodu...

Dzieki masz racje. Od dzis bede jadla 1000kcal bo jesli organizm przyzwyczai mi sie do 800kcal to p odiecie kiedy bede jadla wiecej kiloski szybko wroca. Nie pomyslalam o tym wczesniej.
Maadzia zaluz sobie swoj topik albo jesli masz to podaj link. Chetnie bym poczytala o twoich zmaganiach z kilogramami i na pewno bym sie czegos nauczyla. W koncu juz tyle schudlas.

jeszcze nie mam, ale mysle nad założeniem

Witam!! Ja dołączam dzisiaj Jestem w podobnej sytuacji jak Wy, mam 173 cm wzrostu i chcę z wagi 71 zejść do 58 i mam na to dokładnie 3 miesiące... (Przez ostatni cza sudało mi się zrzucić jedynie 2-3 kg) Tylko czy dam radę wytrzymać?? Nie stosuję żadnej gotowej diety, sama sobie komponuję jadłospis na bierząco, tak żeby było około 1000 kcal i mało węglowodanów, a trochę więcej białka. No i oczywiście zapisałam się do klubu fitness, bo nie tylko ilość ale i jakość ciałka ma znaczenie Patrząc na postępy Maadzi zaczynam wierzyć , że mój plan też się doskonale uda

Pozdrawiam

napewno wam się uda

Witaj flowerek84 Widdze ze masz bardzo podobne cele jak ja- schudnac do 58kg. I tez sobie liczysz kalorie(1000kcal dziennie). Nie martw sie na pewno wytrwasz!!!! Nie poddawaj sie.

witaj
wierzę że ci się uda, jak tylko ty sama w to uwierzysz to na pewno do września będiesz miała cudną figurkę

Widzę że nie dostałaś zbyt wiele odpowiedzi na temat slim figury, ja ją piłam ale nic mi nie dała, poza tym że prawie wymotowalam pijąc trojkę. Wklejam ci linka do wątku w całości poświęconego tej herbacie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60701
Miłego czytania

Dzieki za link. Kitola I fajnie ze ktos jeszcze we mnie wierzy Buziaczki muuuaaaa:*:*:*

Cześć dziewczyny! Zaglądam tutylko na chwilkę, bo zaraz muszę uciekać na uczelnię. Chciałam się podzielić radosną nowinką , że znowu kilogramek mniej Do tego musze powiedzieć, że wcale aż tak sobie wszystkiego nie odmawiam... hehe
Zaczynam coraz bardziej wierzyć w sukces Zobaczycie, jeszcze trochę nie będziemy się mogły napatrzeć we własne odbicia
Pozdrawiam !!